Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.

Listy startowe Biegu Urodzinowego z Portem Gdynia zamkną się 26 stycznia. Ostatni moment!
Rekordy Polski na 5 km w kategoriach wiekowych pod lupą. Wyniki, które obowiązują przed BeMore5K
Wings for Life World Run – drugi pakiet w prezencie do 30 stycznia!
Izery i Bison Ultra-Trail: dwa biegi, jeden cel i niższa opłata do końca stycznia

Zerknij na nasze sociale

Ciało biegacza Dieta Polecane Promocje Slider Zdrowie i motywacja

Skurcze i efekt ciężkich nóg – jak temu zapobiec?

Ogólne zmęczenie, skurcze, uczucie zmęczonych i ciężkich nóg to dla wielu codzienność. Bardzo często osoby trenujące, przez większość swojego dnia...

Przez Magazyn Bieganie
29-08-2022
0 Komentarz

Dieta Polecane Promocje Slider

Co, ile i jak często pić podczas treningu?

Woda to temat oczywisty kiedy mówimy o aktywności fizycznej. Teoria, a praktyka to jednak często dwie różne sprawy. Bardzo często...

Przez Magazyn Bieganie
27-07-2022
0 Komentarz

Dieta

Jedna porcja, czyli ile? Zaglądamy do warzywno-owocowej miski biegacza

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożycie 5 porcji warzyw i owoców dziennie, przy czym ich łączna objętość powinna wynosić przynajmniej...

Przez Magazyn Bieganie
29-05-2022
0 Komentarz

Dieta Slider Trening Zacznij biegać

Kolka – skąd się bierze i jak z nią walczyć?

Trenowaliśmy w pocie czoła do docelowych zawodów. Jesteśmy świetnie przygotowani i fantastycznie nastawieni do czekającego nas wyzwania. Ruszamy z linii...

Przez Joanna Skutkiewicz
25-05-2022
2 Komentarzy

Dieta Slider Zdrowie i motywacja

Suplementy dla biegaczy – brać czy nie?

Suplementy dla biegaczy - brać czy nie brać? Oto jest pytanie! Wokół witamin, ziół, kwasów tłuszczowych i mikroelementów nagromadziło się...

Przez Oskar Berezowski
12-05-2022
0 Komentarz

Dieta Maraton Warszawski Slider

Dieta a kontuzje. Co jeść, by biegać zdrowo?

Przed kontuzją, w trakcie i po kontuzji – tak nieco żartobliwie można określić cykl życia niektórych biegaczy. Czarny to humor,...

Przez Agnieszka Falborska
15-01-2022
0 Komentarz

Dieta Slider

Suplementy dla biegaczy – które warto brać?

Suplementy dla biegaczy, czy ogólnie sportowców, jest potężny. Gdyby wierzyć we wszechobecny marketing, codziennie łykalibyśmy pełne garści tabletek. Tymczasem… wiemy,...

Przez Damian Parol
27-12-2021
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Marek Tronina Polecane Promocje Slider Wiadomości Zdrowie i motywacja

Straciłem 15 kilo, odzyskałem zdrowie. Ty też możesz!

Za chwilę Nowy Rok. Nowy Rok i noworoczne postanowienia. Mniej jeść. Więcej się ruszać. Wcześniej wstawać. Więcej czytać. Żyć lepiej....

Przez Marek Tronina
15-12-2021
0 Komentarz

Dieta Polecane Promocje Slider

Doping na talerzu, doping z apteki – czyli nieświadome zagrożenia...

Doping to jedna z najwspanialszych form wsparcia – pod warunkiem, że mówimy o kibicującej rodzinie, przyjaciołach, a nawet często zupełnie...

Przez Magazyn Bieganie
14-09-2021
0 Komentarz

Dieta Polecane Promocje Slider

Woda kranowa czy woda wysokozmineralizowana – jaką wodę pić?

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów wód. Wybierając odpowiednią powinniśmy wiedzieć na jakie wartości zwrócić uwagę. Woda źródlana, kranowa i...

Przez Magazyn Bieganie
12-09-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Tłuszcze w diecie biegacza [pobierz e-book]

W e-booku znajdziesz: plany dietetyczne dopasowane do Twoich potrzeb i preferencji żywieniowych porady żywieniowe artykuły poradnikowe przepisy Projekt zrealizowany z...

Przez Magazyn Bieganie
09-09-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Krem z dyni i oleju rzepakowego – przepis

Sezon na dynię czas zacząć! W związku z tym prezentujemy Wam przepis na dyniowe puree z dodatkiem oleju rzepakowego. Zdrowe...

Przez Magazyn Bieganie
25-08-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Koktajl mleczny na bazie bananów, awokado i oleju rzepakowego

Roślinne oraz roślinno-mleczne koktajle od lat cieszą się powodzeniem wśród osób aktywnych. Nic dziwnego – dostarczają cennych składników, nawadniają i...

Przez Magazyn Bieganie
18-08-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Tłuszcze w diecie biegacza

W diecie biegacza musi być miejsce dla dobrych źródeł węglowodanów, białka, ale także tłuszczów. Ich odpowiednia ilość jest istotna dla...

Przez Agnieszka Falborska
11-08-2021
0 Komentarz

Naleśniki ze szpinakiem i olejem rzepakowym

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Naleśniki szpinakowe z olejem rzepakowym [PRZEPIS]

Naleśniki to jedno z tych dań, które z biegiem lat nie tracą na atrakcyjności. Nic dziwnego. Są względnie proste i...

Przez Magazyn Bieganie
04-08-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Sałatka z kuskusem i olejem rzepakowym [PRZEPIS]

Kuskus to idealny produkt dla biegaczy. Syci, dobrze smakuje, a przy tym nie wymaga gotowania. Wystarczy go zalać wrzątkiem i…...

Przez Magazyn Bieganie
21-07-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Czy oleje roślinne pomagają nam więcej trenować?

O tym, że tłuszcz jest niezbędny do życia, nikogo już nie trzeba przekonywać. Także o tym, że jego zapasy to...

Przez Justyna Mizera
14-07-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Przepis na domowe lody malinowe

Kochamy lody! Szczególnie te ciężkie, słodkie, mocno owocowe. Jednak lody ze sklepu, oprócz niezbędnych składników, zawierają także wysoko przetworzone dodatki,...

Przez Magazyn Bieganie
30-06-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Bez kategorii Dieta Polecane Promocje Slider

Tłuszcze w diecie roślinnej – skąd czerpać i ile powinniśmy...

Jak doskonale wiadomo, dieta wegetariańska z założenia wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego. W zależności od typu diety roślinnej, tych grup eliminowanych...

Przez Agnieszka Falborska
23-06-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Promocje Slider

Kuchnia biegacza: domowe bułeczki z konfiturą [PRZEPIS]

Śniadanie mistrzów? Oczywiście bułeczki z dżemem lub miodem. Najlepiej, jeśli są jeszcze ciepłe i chrupiące. A gdyby tak zrobić je...

Przez Magazyn Bieganie
16-06-2021
0 Komentarz