Zacznij biegać - MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Przed nami legendarny Chudy Wawrzyniec! Wciąż można się zapisać na biegi towarzyszące
Rodzinne bezpłatne biegi podczas 10. edycji pikniku „Odważ się być zdrowym” już 31 maja. Zostały ostatnie...
Trasa Nocnego Portowego Maratonu i Półmaratonu Szczecińskiego– pobiegnij przez serce miasta, które nie zasypia
Trwają zapisy na 11. Ultra Kamieńsk – biegowe wyzwanie w centrum Polski

Zerknij na nasze sociale

Jak kontrolować tempo podczas zawodów?

Biegasz ze stoperem, GPS-em czy „na czuja”? Starasz się biec równo czy polegasz na bardziej skomplikowanej taktyce? Wiele jest dróg...

Przez Marta Tittenbrun
23-03-2025
0 Komentarz

Dieta Slider Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Bieganie a odchudzanie – zrzucamy masę

Znalezienie programu zrzucenia 5 kilogramów wagi w 7 dni jest w obecnych czasach jedną z łatwiejszych rzeczy pod słońcem. Diety-cud,...

Przez admin
04-02-2025
0 Komentarz

Trening Zacznij biegać

Drobne nawyki, wielki efekt – co warto wdrożyć w codzienny...

Wszyscy doskonale to wiemy - nawyki kształtuje się trudno, ale gdy już się to powiedzie, kolejne wyzwania stają się dla...

Przez Magazyn Bieganie
18-01-2025
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Bieganie zimą – najlepsze dla początkujących?

Chociaż za oknami aura wciąż bardziej jesienna niż zimowa, kalendarza nie da się oszukać - nastała zima. Dla wszystkich, którzy...

Przez Magazyn Bieganie
26-12-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Zacznij biegać

Trener biegania: jak znaleźć tego idealnego?

[h2]Biegasz, ale nie masz przekonania, czy wyciskasz z siebie wszystko, na co cię stać. Brakuje ci wiedzy, czasem motywacji. Szukasz...

Przez Aleksander Senk
22-11-2024
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Promocje Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Bieganie a przeziębienie. Czy trzeba rezygnować z treningu?

Kto z nas nie wściekał się, gdy przygotowywał się do ważnego biegu a do domu zawitał wirus lub przewlekłe przeziębienie?...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
15-11-2024
1 Komentarz

Jak zacząć biegać Zacznij biegać

5 powodów, dla których warto biegać jesienią

Wiele osób biega przez cały rok bez względu na pogodę, jednak są tacy, którzy przy pierwszych chłodach automatycznie wykupują karnet...

Przez Magazyn Bieganie
24-09-2024
0 Komentarz

Plany treningowe Slider Teoria treningu Trening Zacznij biegać

Test Coopera. Co to i jak go wykonać?

Test Coopera – prawdopodobnie słyszał każdy biegacz, nawet ten jeszcze w miarę początkujący. To jeden z najpopularniejszych sprawdzianów formy, stosunkowo...

Przez Magazyn Bieganie
24-09-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Szybkie treningi są tylko dla zaawansowanych? To mit!

Wielu początkujących biegaczy jest przeświadczonych, że powinni zaczynać treningi wyłącznie od wolnego i spokojnego biegania, zaś szybkie jednostki zostawić bardziej...

Przez Jakub Karasek
19-08-2024
0 Komentarz

Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zacznij biegać

Kiedy odpuścić? Znaczenie odpoczynku w treningu biegacza

Lato to nie tylko czas między sezonami, gdy zaczynamy pracę treningową przed zaplanowanymi na jesień startami. To również okres odpoczynku...

Przez Magazyn Bieganie
19-07-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Maraton i półmaraton Trening Zacznij biegać

Czy warto zaczynać bieganie od maratonu?

[h2]42,195 metrów – wielu z nas rozpoczyna przygodę z bieganiem z myślą o pokonaniu właśnie tego dystansu. Wyobrażamy sobie siebie...

Przez Magazyn Bieganie
09-07-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Strefa kobiet Zacznij biegać

Bieganie po ciąży – jak zdrowo wrócić do formy?

Bieganie po ciąży, jeszcze w trakcie okresu karmienia, to wciąż temat tabu. Jednak świeżo upieczone mamy pokazują, że sport nie...

Przez admin
07-07-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Na 5 i 10 km Plany treningowe Trening Zacznij biegać

Jak zacząć biegać? od 0 do 5 kilometrów w 6...

Już za 6 tygodni wystartuje 39. PZU Maraton Warszawski. Tego dnia odbędzie się także Bieg na Piątkę. Oprócz ścigaczy walczących...

Przez Jakub Karasek
16-01-2024
1 Komentarz

Dieta Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Bieganie a odchudzanie. Nie rezygnuj z węglowodanów

Ci, którzy chcą się pozbyć kilku kilogramów często spotykają się ze stwierdzeniem, że cały problem tkwi w węglowodanach. To jednak...

Przez Magazyn Bieganie
05-11-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Jak zacząć biegać Polecane Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Czy bieganie jest dla każdego? Schorzenia, które mogą w tym...

Czy chorując na cukrzycę, nadciśnienie albo astmę możemy biegać? Albo czy powinniśmy w jakiś sposób ograniczać swoje treningi? Na liście...

Przez Paweł Arkuszyński
31-05-2023
0 Komentarz

Plany treningowe Slider Zacznij biegać

Plan odchudzający, odchudzanie poziom 2

Biegowy plan odchudzający poziomu 2 - dla biegaczy o poziomie zaawansowania pozwalającym na 30-40 minut biegu. Jest oparty o interwały.

Przez Marcin Nagórek
25-01-2023
0 Komentarz

Zacznij biegać

Bieganie a odchudzanie – jak skutecznie się za to zabrać?

Bieganie jest najskuteczniejszym sposobem odchudzania poprzez sport, co do tego nie ma wątpliwości. Jest to aktywność paliwożerna i mocno obciążająca...

Przez Marcin Nagórek
05-01-2023
0 Komentarz

Slider Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Zacznij biegać – 5 złotych zasad

Nowy Rok - nowa czy nowy Ty, wiadomo! Ale zanim na poważnie wkręcisz się w bieganie, przeczytaj 5 złotych rad,...

Przez Marcin Nagórek
27-12-2022
0 Komentarz

Dieta Slider Trening Zacznij biegać

Kolka – skąd się bierze i jak z nią walczyć?

Trenowaliśmy w pocie czoła do docelowych zawodów. Jesteśmy świetnie przygotowani i fantastycznie nastawieni do czekającego nas wyzwania. Ruszamy z linii...

Przez Joanna Skutkiewicz
25-05-2022
2 Komentarzy

Jak zacząć biegać Polecane Slider Trening Zacznij biegać

Jak często biegać. 7 razy w tygodniu – czy warto?

Praca, studia, dziecko, sprzątanie, pranie, obiad, wizyta u fryzjera, kosmetyczka, spotkanie z kumplami, kino, książka, bieganie. Kolejność bywa różna, część...

Przez Justyna Grzywaczewska
19-05-2022
6 Komentarzy