Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Zerknij na nasze sociale

Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zacznij biegać

Przed bieganiem – rozgrzewka dynamiczna

Aby nie marudzić niepotrzebnie, jak ważne jest rozgrzewanie się, przejdźmy od razu do rzeczy. Dobra rozgrzewka to rozgrzewka dynamiczna. Statyczna...

Przez Magazyn Bieganie
09-06-2013
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zacznij biegać

Biegacz kompletny to zwinny biegacz

W artykule „Biegacz kompletny to silny biegacz” podkreślaliśmy, że wzmocnienie rdzenia ciała jest kluczowe, aby wykorzystać siłę ud i łydek....

Przez Magazyn Bieganie
09-06-2013
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zacznij biegać

Kilometr, półtorak, mila i trójka – wyścigi na stadionie dla...

Amatorzy nie doceniają krótkich dystansów, zwłaszcza tych bieganych na stadionie. Wyścigi na 1000 czy 1500 metrów nie są tak spektakularne...

Przez Darek Kaczmarski
05-06-2013
0 Komentarz

Teoria treningu Trening Zacznij biegać

Jak easy powinien być easy run?

Łatwo przychodzi nam bieganie szybko: „Dzisiaj interwały – ważny trening, nie mogę zawalić. Ale tego easy runa jutro to chyba...

Przez Kuba Wolski
05-06-2013
0 Komentarz

Trening Zacznij biegać

5 sposobów by młodzi biegali

Jak zachęcić dzieciaki do tego żeby ruszyły się sprzed telewizora, konsoli do gier i biegały? Rodzice mają na to ogromny...

Przez admin
05-06-2013
0 Komentarz