Trening - Strona 4 z 34 - MagazynBieganie.pl

Akcja Treningowa Plany treningowe Slider Trening

Jak optymalnie dobrać plan treningowy?

Wraz ze zbliżającym się 19. Półmaratonem Warszawskim przygotowaliśmy dla Was kilka wersji planów treningowych. Jak wybrać odpowiednią propozycję dla siebie?...

Przez Jakub Karasek
18-01-2025
0 Komentarz

Teoria treningu

Jak biegać szybciej? Podkręcamy obroty

Żeby pobiec na zawodach naprawdę szybkie 5 czy 10 kilometrów, trzeba odejść od treningu opartego na truchcie. Chcesz być szybki...

Przez Marcin Nagórek
18-01-2025
15 Komentarzy

Trening Zacznij biegać

Drobne nawyki, wielki efekt – co warto wdrożyć w codzienny...

Wszyscy doskonale to wiemy - nawyki kształtuje się trudno, ale gdy już się to powiedzie, kolejne wyzwania stają się dla...

Przez Magazyn Bieganie
18-01-2025
0 Komentarz

Akcja Treningowa Debiut w półmaratonie Promocje Slider Trening

Jak często i ile trzeba biegać, by przygotować się do...

Czy jest możliwe pokonanie półmaratonu bez treningu? Czy da się osiągnąć dobry wynik, biegając tylko 2 razy w tygodniu? A...

Przez Jakub Karasek
12-01-2025
0 Komentarz

Polecane Slider Teoria treningu

Bieganie z planem treningowym. Najczęstsze błędy

Mylić się jest rzeczą ludzką, ale trwanie w błędzie to diabelska pomyłka – tak mówi znana sentencja. Tymczasem biegacze wciąż...

Przez Marcin Nagórek
05-01-2025
1 Komentarz

Czytelnia Felietony Trening

Bieżnia mechaniczna* jest dla cieniasów! Tako rzecze brać biegowa

Jaką bieżnię mechaniczną kupić do domu? Jakie treningi wykonywać w okresie zimowym, korzystając z bieżni? Wybrać bieżnię do domu czy...

Przez Jakub Karasek
03-01-2025
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Trening

Przygotuj się do 19. Półmaratonu Warszawskiego z naszymi planami treningowymi!

Marzysz o starcie w 19. Półmaratonie Warszawskim i osiągnięciu konkretnego wyniku na mecie? Teraz masz szansę spełnić to marzenie dzięki...

Przez Krzysztof Wojciechowski
30-12-2024
0 Komentarz

Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:20 w 12 tygodni

Pokonanie półmaratonu w 1 godzinę i 20 minut to ambitny cel wielu doświadczonych biegaczy. Jeżeli Ty również zamierzasz zmierzyć się...

Przez Jakub Karasek
30-12-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Bieganie zimą – najlepsze dla początkujących?

Chociaż za oknami aura wciąż bardziej jesienna niż zimowa, kalendarza nie da się oszukać - nastała zima. Dla wszystkich, którzy...

Przez Magazyn Bieganie
26-12-2024
0 Komentarz

Trening

Bieganie przy dużym wietrze. Krótki poradnik

Czy bieganie przy dużym wietrze może być przyjemne i… efektywne? Z przyjemnością oczywiście bywa różnie, niemniej nawet mimo tak trudnych...

Przez Magazyn Bieganie
18-12-2024
0 Komentarz

Trening

Święta biegacza – odpoczynek lub idealny czas na krótkie treningi

Szał zakupów i przygotowań? Świąteczna gorączka? Noworoczne porządki? Przełom roku dla biegacza to okres, kiedy czas na treningi kurczy się...

Przez Jakub Karasek
17-12-2024
0 Komentarz

Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:25 w 12 tygodni

Ukończenie półmaratonu w czasie 1 godziny i 25 minut to wyzwanie, które inspiruje wielu biegaczy z ambicjami. Jeśli planujesz zmierzyć...

Przez Jakub Karasek
10-12-2024
0 Komentarz

Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:55 w 12 tygodni

Czy Twoim celem jest osiągnięcie czasu 1:55 w półmaratonie? 12 tygodni to idealny okres, aby odpowiednio się przygotować i zrealizować...

Przez Jakub Karasek
10-12-2024
0 Komentarz

Plany treningowe Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:35 w 12 tygodni

Ukończenie półmaratonu w czasie 1:35 to ambitne wyzwanie, które motywuje wielu biegaczy. Jeśli ten wynik jest Twoim celem na wiosnę,...

Przez Jakub Karasek
10-12-2024
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra

Zimowy trening w górach. Na co zwracać uwagę i co...

Bieganie w górach zimą, to dobry i niezwykle przyjemny sposób na zbudowanie bazy pod kątem nowego sezonu. Skorzystają z tego...

Przez Dariusz Marek
10-12-2024
2 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Roztrenowanie biegacza – kiedy, jak długo, po co

Z końcem sezonu plan treningowy każdego biegacza ulega zmianie. Częściowo modyfikuje się go z myślą o zawodach, których terminy przypadają...

Przez Ula Zywer
08-12-2024
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Bieganie a wiek – co się zmienia z upływem lat?

Informacje o konieczności indywidualizowania treningu atakują z niemal każdej strony. Najczęściej mówi się o dopasowaniu obciążeń do możliwości biegacza, jego...

Przez Magazyn Bieganie
27-11-2024
1 Komentarz

Trening

Biegowy rachunek sumienia – lista pytań, które warto zadać sobie...

Biegi Niepodległości są dla wielu zawodników symbolicznym zakończeniem jesiennego sezonu. W tym momencie wielu biegaczy dokonuje podsumowań swoich startów i...

Przez Jakub Karasek
23-11-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Zacznij biegać

Trener biegania: jak znaleźć tego idealnego?

Rozważając formę współpracy z trenerem biegania, mamy do dyspozycji kontakt poprzez sieć, podjęcie indywidualnych treningów bądź przyłączenie się do prowadzonej...

Przez Aleksander Senk
22-11-2024
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Teoria treningu Trening

Podbiegi na luzie – siła biegowa i zabawa

Brad Hudson, Arthur Lydiard, Renato Canova, Greg McMillan… listę trenerów zwracających szczególną uwagę na trening na górkach można ciągnąć w...

Przez Magazyn Bieganie
21-11-2024
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Jak optymalnie dobrać plan treningowy?

Jak biegać szybciej? Podkręcamy obroty

Drobne nawyki, wielki efekt – co warto wdrożyć w codzienny...

Jak często i ile trzeba biegać, by przygotować się do...

Bieganie z planem treningowym. Najczęstsze błędy

Bieżnia mechaniczna* jest dla cieniasów! Tako rzecze brać biegowa

Przygotuj się do 19. Półmaratonu Warszawskiego z naszymi planami treningowymi!

Plan treningowy do półmaratonu 1:20 w 12 tygodni

Bieganie zimą – najlepsze dla początkujących?

Bieganie przy dużym wietrze. Krótki poradnik

Święta biegacza – odpoczynek lub idealny czas na krótkie treningi

Plan treningowy do półmaratonu 1:25 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu 1:55 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu 1:35 w 12 tygodni

Zimowy trening w górach. Na co zwracać uwagę i co...

Roztrenowanie biegacza – kiedy, jak długo, po co

Bieganie a wiek – co się zmienia z upływem lat?

Biegowy rachunek sumienia – lista pytań, które warto zadać sobie...

Trener biegania: jak znaleźć tego idealnego?

Podbiegi na luzie – siła biegowa i zabawa