Trening - Strona 20 z 33 - MagazynBieganie.pl

Jaki jest najlepszy czas na trening?

[h2]Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego w pewnych porach dnia trenuje wam się lepiej, a w innych gorzej? Są biegacze, którzy...

Przez Jakub Jelonek
22-01-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Blue Majik – nowy superfood. Poznaj jego właściwości i wartości...

[h2]Blue Majik zyskuje coraz większą popularność na świecie oraz w Polsce. Czym jest i jakie ma właściwości?[/h2] Jest to suszony...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
22-01-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Dieta biegacza: skąd czerpać magnez, wapń, żelazo, potas? [PRZEWODNIK]

[h2]Prowadząc aktywny styl życia z pewnością przykładasz wagę do zdrowego odżywiania i zastanawiasz się nad tym jak zapewnić sobie wszystkie...

Przez Katarzyna Żbikowska
20-01-2018
1 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Domowy chleb żytni na zakwasie [PROSTY PRZEPIS]

[h2]By cieszyć się biegową mocą, musisz zdrowo jeść. Jednym z elementów diety wielu z nas, jest pieczywo. Dobry jakościowo chleb...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
15-01-2018
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Jak zacząć biegać

Debiut w półmaratonie? Plan treningowy to nie wszystko

[h2]Większość planów treningowych opisuje wyłącznie sam trening biegowy. Jednak za ściśle określonym kilometrażem, rozbieganiami, przebieżkami, podbiegami i biegami z narastającą...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
03-01-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Odchudzam się! Czyli co zrobić, żeby marzenia stały się rzeczywistością

[h2]Znamy to doskonale. Grudzień jest czasem podsumowań, zapinania wszystko na ostatni guzik… i snucia planów na nadchodzący nowy rok. I...

Przez Agnieszka Falborska
30-12-2017
0 Komentarz

Trening

Ostatnie tygodnie do półmaratonu: co robić, by zdrowo dotrzeć na...

Do 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego został już niecały miesiąc. Dla wielu biegaczy będzie to wiosenny start docelowy, dla innych krok...

Przez Jakub Karasek
27-12-2017
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening

Plan treningowy dla początkujących do 16. Półmaratonu Warszawskiego

[h2]Planujesz zadebiutować w półmaratonie? A może masz już za sobą pierwszy raz, jednak tym razem chciałbyś się do niego dobrze...

Przez Łukasz Oskierko
27-12-2017
8 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:30 w 12 tygodni

Półmaraton pokonany w czasie krótszym niż 90 minut to marzenie wielu biegaczy amatorów. Jeśli Ty również należysz do grona osób,...

Przez Jakub Karasek
26-12-2017
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:45 w 12 tygodni

Do 13. Półmaratonu Warszawskiego pozostało już tylko 12 tygodni. Z tej okazji dla wszystkich, którzy w tym biegu chcą zmierzyć...

Przez Jakub Karasek
26-12-2017
0 Komentarz

Psychologia biegania Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Pierwsza zima biegacza – jak ją przetrwać?

Pierwsza zima biegacza to okres prawdziwej próby dla nowicjuszy. Niskie temperatury, śliskie nawierzchnie, konieczność dobrania właściwego ubioru, butów - wszystkie...

Przez Jakub Karasek
21-12-2017
1 Komentarz

Bez kategorii Teoria treningu

Biegaczu, zacznijmy od d… strony, czyli jak (i po co)...

[h2]O „treningu core” można przeczytać na każdym blogu i w każdym poradniku. To wspaniale, bo choć krążące w biegowej sieci...

Przez Aleksander Senk
20-12-2017
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Pierwsza zima na biegowo [KOMPENDIUM WIEDZY]

[h2]Wielu początkujących biegaczy wraz z nastaniem zimy rezygnuje z uprawiania tego sportu na zewnątrz. A szkoda, bo to jedyna szansa,...

Przez Jarosław Cieśla
03-12-2017
0 Komentarz

Jak zacząć biegać

O tym warto pamiętać! 5 rzeczy, które robią najlepsi biegacze

[h2]Marzysz o tym żeby poprawić swoje wyniki w bieganiu? Stać się szybszym, silniejszym, zwinniejszym i nie mieć kontuzji? Zastanawiasz się...

Przez Katarzyna Żbikowska
19-11-2017
0 Komentarz

Jak zacząć biegać

Jak biegać jesienią? Bezpiecznie! 6 rzeczy, o których warto pamiętać...

[h2]W 2016 roku policja odnotowała 8461 wypadków z udziałem pieszych, w tym 868 ze skutkiem śmiertelnym. I chociaż nie ma...

Przez Katarzyna Żbikowska
12-11-2017
0 Komentarz

Czytelnia Jak zacząć biegać Książki o bieganiu

“Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!” [RECENZJA KSIĄŻKI]

[h2]To nie będzie recenzja bogata w treści, cytaty, analizy i metafory. Bo książka o tak oczywistym tytule – „Biegać każdy...

Przez Tomasz Pojawa
12-11-2017
0 Komentarz

Teoria treningu

Roztrenowanie po sezonie startowym. Jak wykorzystać ten czas najefektywniej?

[h2]Przez kilka miesięcy wytrwale pracowałeś nad zbudowaniem formy startowej. Za tobą setki przebiegniętych kilometrów i w końcu start docelowy zakończony...

Przez Katarzyna Żbikowska
23-10-2017
0 Komentarz

Maraton i półmaraton

Kalkulatory biegowe. Na co możemy liczyć znając swój czas z...

[h2]Na przełomie ostatnich miesięcy prawie 600 osób włączyło się do konkursu, w którym aby wziąć udział, musiały przebiec w określonym...

Przez admin
17-10-2017
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra

Tatrzański Bieg Pod Górę – tam niemożliwe staje się możliwe...

[h2]Jeśli doświadczyłaś, czy może zdobyłeś już wysokość prawie dwa tysiace metrów nad poziomem morza w granicach polskich Karpat i uważasz...

Przez Dariusz Marek
14-10-2017
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy

Dobry biegacz, to sprawny biegacz! [ZESTAW ĆWICZEŃ]

[h2]W treningu biegaczy stosowane są różne środki treningowe (ćwiczenia fizyczne) kształtujące poszczególne cechy przygotowania sprawnościowego. Oprócz tych kondycyjnych: siły, wytrzymałości...

Przez Piotr Rostkowski
08-10-2017
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Jaki jest najlepszy czas na trening?

Blue Majik – nowy superfood. Poznaj jego właściwości i wartości...

Dieta biegacza: skąd czerpać magnez, wapń, żelazo, potas? [PRZEWODNIK]

Domowy chleb żytni na zakwasie [PROSTY PRZEPIS]

Debiut w półmaratonie? Plan treningowy to nie wszystko

Odchudzam się! Czyli co zrobić, żeby marzenia stały się rzeczywistością

Ostatnie tygodnie do półmaratonu: co robić, by zdrowo dotrzeć na...

Plan treningowy dla początkujących do 16. Półmaratonu Warszawskiego

Plan treningowy do półmaratonu 1:30 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu 1:45 w 12 tygodni

Pierwsza zima biegacza – jak ją przetrwać?

Biegaczu, zacznijmy od d… strony, czyli jak (i po co)...

Pierwsza zima na biegowo [KOMPENDIUM WIEDZY]

O tym warto pamiętać! 5 rzeczy, które robią najlepsi biegacze

Jak biegać jesienią? Bezpiecznie! 6 rzeczy, o których warto pamiętać...

“Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!” [RECENZJA KSIĄŻKI]

Roztrenowanie po sezonie startowym. Jak wykorzystać ten czas najefektywniej?

Kalkulatory biegowe. Na co możemy liczyć znając swój czas z...

Tatrzański Bieg Pod Górę – tam niemożliwe staje się możliwe...

Dobry biegacz, to sprawny biegacz! [ZESTAW ĆWICZEŃ]