Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Aleksii Pysarev zwycięzcą pierwszego PKO Olsztyn Półmaratonu
25-letni Etiopczyk najlepszy w jubileuszowym LOTTO 25. Poznań Maratonie
Rekordowe 1700 uczestników na starcie. Olsztyn szykuje się na największy biegowy weekend w swojej historii
LOTTO 25. Poznań Maraton już w niedzielę. Nowa trasa, Stary Rynek i maratoński weekend pełen atrakcji

Zerknij na nasze sociale

Czytelnia Książki o bieganiu

Szczęśliwi biegają ultra [Recenzja]

Książkę „Szczęśliwi biegają ultra” postawiłem obok „Jedz i biegaj” Scotta Jurka i „Biec albo umrzeć” Kiliana Jorneta. Będzie jej tam...

Przez Oskar Berezowski
24-08-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Polecane

Biegacz niezłomny – inne podejście do biegowego treningu [Recenzja książki]

Kołyska, deska, odepchnięcie nogą od ściany, kettlebelle i skrzynki plyometryczne, do tego sporo interwałów i długich wybiegań tyle co kot...

Przez admin
09-07-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

Dlaczego warto być “złą” gospodynią? Recenzja książki “Kobieta w biegu”

Jeśli twierdzisz, że nie masz czasu na takie głupoty jak bieganie, bo za piętnaście szósta rano dziecko domaga się byś...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-06-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

„JEDZ I TRENUJ. Poradnik odżywiania dla aktywnych”

W osiąganiu wyników sportowych istotne są trzy elementy: trening, regeneracja i dieta. Najtrudniejszym z nich do opanowania przez amatora wydaje...

Przez Tomasz Pojawa
22-06-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

„Obsesja doskonałości” – Dawid Piątkowski [RECENZJA]

"Obsesja doskonałości. Zostań legendą sportu" Dawida Piątkowskiego to książka, która zaskoczyła mnie po stokroć. A wywiad, w którym autor z...

Przez Joanna Skutkiewicz
03-05-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Trening Zacznij biegać

Slow jogging, czyli bieg wolniejszy od spaceru

Japonia słynie z dziwnych wynalazków, jak choćby pokrowiec na banan czy masło w sztyfcie. Jednak pomysł, żeby biegać wolniej niż...

Przez Marta Tittenbrun
20-01-2015
3 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu

Ciekawe i mało znane biegowe cytaty z książki “Biegać mądrze”

Szukacie ciekawych cytatów związanych z bieganiem? Słów mądrych ludzi, inspiracji do codziennych treningów zawartych w krótkim zdaniu? Oto one. "25...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
14-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Książki o bieganiu Zdrowie i motywacja

„Żywienie w sporcie” [RECENZJA]

„Żywienie w sporcie” Anity Bean ma podtytuł: kompletny przewodnik. I rzeczywiście – ten podręcznik (bo taką funkcję właściwie pełni książka)...

Przez Marta Tittenbrun
07-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

„Anatomia stretchingu” – przewodnik kompletny [RECENZJA]

W środku książki nie znajdziemy ani jednego zdjęcia uśmiechniętego biegacza z Istock Photo, który raduje się podczas najbardziej bolesnego ćwiczenia....

Przez Marta Tittenbrun
21-11-2014
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

“Bieganie metodą Danielsa” i “Sztuka szybszego biegania” [RECENZJA]

14 października miało swoją premierę w Polsce nowe wydanie książki „Bieganie metodą Danielsa”. To już trzecie wydanie, drugie przetłumaczone na...

Przez Kuba Wolski
27-10-2014
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

“Szybszy niż błyskawica” – biografia Usaina Bolta [RECENZJA]

Po przeczytaniu obu autobiografii Usaina Bolta jestem pewna jednego: Bolt się uwielbia. Ale mi to nie przeszkadza. Po pierwsze dlatego,...

Przez Anna Dąbrowska
01-10-2014
0 Komentarz

Książki o bieganiu. Fot. istockphoto.com

Czytelnia Książki o bieganiu

Książki o bieganiu 2013 i 2014 – przegląd cz. 1

Z naszej, biegowej perspektywy 2014 to rok książki. Doczekaliśmy się wreszcie sytuacji, w której nie jedno, ale kilka wydawnictw zdecydowało...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-07-2014
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

Dariusz Sidor “Triathlon dla każdego” – podręcznik inny niż wszystkie

Niedawno w moje ręce trafiła książka autorstwa ojca polskiego triathlonu, Dariusza Sidora. Mowa oczywiście o "Triathlonie dla każdego", będącym drugim...

Przez Joanna Skutkiewicz
17-07-2014
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

Ultramaraton. Książka dla początkujących na naprawdę długich dystansach

"Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach,...

Przez Tomasz Pojawa
21-05-2014
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Książki o bieganiu Ludzie

“Siła ambicji” – autobiografia Mo Faraha po polsku

"Zaczyna się niby leniwie i banalnie. Od czasów dzieciństwa, szkoły i dorastania. Z tym że wydarzenia z młodości biegacza wcale...

Przez admin
20-05-2014
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

“Stopy w chmurach” – wybitnie inspirująca opowieść o bieganiu po...

Na polskim rynku pojawiła się książka "Stopy w chmurach" przenosząca nas w całkiem egzotyczny dla nas świat angielskich biegów górskich....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
16-05-2014
3 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu

“Dieta dla aktywnych. Paleodieta” (wydanie 2.)

Dietetycy, fizjologowie sportu i lekarze są zgodni, że stosując niewłaściwą dietę, narażamy się na szybki spadek formy. Dr Loren Cordain...

Przez Tomasz Pojawa
18-04-2014
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

“I jak tu nie biegać!” – rozmowa z Beatą Sadowską,...

Dla kogo jest ta książka? "Dla grupy przyjaciół, z którymi dzielę te pasję. Ale także dla kogoś, kto chciałby biegać,...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
18-03-2014
1 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu TRI: Ludzie Triathlon

Ian Thorpe “This is me” – wielki człowiek o sobie...

Ostrzegam: pisząc cokolwiek na temat Iana Thorpe’a mogę być skrajnie nieobiektywna. Jestem wielką fanką tego człowieka – bardziej nawet jego...

Przez Joanna Skutkiewicz
10-03-2014
0 Komentarz

Leksykon Polskich Maratończyków to spis powszechny biegaczy, którzy mają na swoim koncie 42,195 km. Policzmy się!

Czytelnia Książki o bieganiu

Leksykon Polskich Maratończyków – niemal 900 stron o polskim maratonie

Na blisko 900 stronach Leksykonu znalazło się 500 stron opisów debiutów i życiowych rekordów oraz kilkadziesiąt stron ze zdjęciami z...

Przez admin
20-12-2013
0 Komentarz