Dieta - Strona 12 z 19 - MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Dieta

Jak się odżywiać w ostatnim tygodniu do maratonu?

[h2]Do PZU Maratonu Warszawskiego został ostatni tydzień. Zamiast bić rekordy na treningach, warto w tym czasie przyjrzeć się swojej diecie...

Przez Agnieszka Falborska
17-09-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta

Artur Kozłowski: z Warszawy do Rio

Jak się zostaje Mistrzem Polski w maratonie? Cudownie, było to tak naprawdę zwieńczenie wielu tygodni poświęceń. Należy pamiętać, ile zdrowia...

Przez admin
12-09-2016
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Bieganie a odchudzanie. Co jeść po wieczornym treningu?

[h2]Wszelkie prawidła dietetyczne głoszą, że ostatni posiłek należy zjeść na 2-3 godziny przed snem. Jednak co zrobić, gdy trening realizujemy...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
10-09-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

7 porad jak uniknąć biegowych kłopotów żołądkowych

Słowa te kierujemy do wszystkich biegaczy, którym podczas treningu lub zawodów przydarzyło się osiągnąć największą prędkość w poszukiwaniu ubikacji lub...

Przez Magazyn Bieganie
18-08-2016
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Burak pozwala przyspieszyć, a piwo… ? Pięć ciekawostek dietetycznych dla...

Sok z buraków może pomóc Ci osiągnąć lepszy wynik na zawodach, gorąca woda z cytryną może orzeźwić lepiej od kawy,...

Przez Magazyn Bieganie
12-08-2016
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Zdrowa dieta biegacza. 10 prostych porad od dietetyka sportowego

Podczas jakich treningów powinniśmy sięgnąć po węglowodany, dlaczego warto pić izotoniki i co daje nam jedzenie ryb? Przedstawiamy garść porad...

Przez Magazyn Bieganie
06-08-2016
0 Komentarz

Dieta

Dieta biegacza. 5 produktów, które warto jeść każdego dnia

[h2]Dbasz o siebie, dobrze się odżywiasz i starasz się dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Jeśli jednak w twojej diecie nie...

Przez admin
22-07-2016
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Dieta: 5 produktów najlepszych dla biegacza

Gdyby wskazać 5 produktów, które będą najbardziej pożyteczne dla biegacza - co by to było? Zapytaliśmy o to dietetyka sportowego...

Przez Marta Chmura
17-07-2016
1 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Śniadanie biegacza: Owsianka

Owsianka, przygotowywana na wodzie, rzadziej na mleku, to jedno ze śniadań najchętniej wybieranych przez maratończyków. Jest porcją wolno uwalnianej energii,...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
09-07-2016
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Jarmuż, szpinak, natka, czyli żelazo w diecie biegacza

Kiedy mówimy o diecie biegacza, zazwyczaj myślimy o kilokaloriach, ewentualnie rozplanowaniu podaży poszczególnych makroskładników – białek, tłuszczów i węglowodanów. Odżywianie...

Przez Magazyn Bieganie
29-05-2016
0 Komentarz

Dieta Jak zacząć biegać Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza: ABC dla początkujących

Po co nam glikogen, co dobrego siedzi w bananach, w jaki sposób szybko dostarczyć sobie energii i co jeść dla...

Przez Sylwia Snopek
04-04-2016
1 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Dodatki do żywności sportowców – co kryją w sobie E951,...

Zmieniają właściwości żywności po ich dodaniu, dzięki nim polepszone zostają parametry związane z obróbką wstępną, transportem czy przechowywaniem produktu. Czym...

Przez Agnieszka Falborska
21-03-2016
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Felietony Zdrowie i motywacja

Zakwaszenie organizmu – prawda czy szkodliwy mit? [Felieton]

Nie dajmy się nabrać na teorie mówiące o zakwaszeniu organizmu! Zakwaszenie to wierutna bzdura, porównywalna z wiarą w mityczne, atakujące...

Przez Marcin Nagórek
18-03-2016
53 Komentarzy

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Bieganie i kawa – czy to na pewno dobre połączenie?

Kawa wypłukuje magnez i wapń z organizmu, a w dodatku jej duże spożycie może doprowadzić do odwodnienia. Biegacze długodystansowi powinni...

Przez Oskar Berezowski
14-03-2016
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Po co biegaczowi glikogen? Wiedza znana i nieznana

Każdy biegacz powinien wiedzieć o tym, że składową formy jest nie tylko dobry trening, ale również odpowiednia regeneracja. Chociaż zdolność...

Przez Agnieszka Falborska
08-03-2016
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Felietony Zdrowie i motywacja

Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Zderzenie teorii z praktyką

Dieta sportowca, takiego naprawdę sport uprawiającego, trenującego dużo i intensywnie, różni się znacznie od typowej, zdrowej diety "zwykłego śmiertelnika". Ciało...