Jakub Karasek

Ciało biegacza Historie biegaczy Ludzie Psychologia biegania Slider Zdrowie i motywacja

Chris Koch: pokonał 9 maratonów, choć nigdy nie postawił ani...

Chris Koch to maratończyk z rekordem życiowym poniżej 4 godzin. Na ogół nie jest to osiągnięcie, za które trafia się...

Przez Jakub Karasek
06-02-2020
0 Komentarzy

Slider Wydarzenia

Wiesław Kaczor – bohater projektu Grandpagang zakończył swój ziemski bieg

Wiesław Kaczor - jeden z dwójki bohaterów projektu Grandpagang - dostarczył biegaczom i fanom pomysłu wielu emocji. Dzięki swojemu wnuczkowi,...

Przez Jakub Karasek
29-01-2020
0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Zwycięstwo i rekord życiowy: Izabela Paszkiewicz rozpoczyna sezon z wysokiego...

25. edycja EDP Medio Maratón de Sevilla zakończyła się zwycięstwem polskiej zawodniczki. Jako pierwsza metę minęła Izabela Paszkiewicz. Co więcej,...

Przez Jakub Karasek
28-01-2020
0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 1:30 (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 1:30 to propozycja dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, które celują w ambitny dla amatorów...

Przez Jakub Karasek
27-01-2020
0 Komentarzy

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Jesteś na ketodiecie i biegasz? Możesz szkodzić swoim kościom!

Rosnąca popularność różnych rozwiązań dietetycznych wśród osób aktywnych fizycznie nie pozostaje bez wpływu na różne układy organizmu. Australijscy naukowcy postanowili...

Przez Jakub Karasek
23-01-2020
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Anna Gosk ponownie zaczyna sezon od zwycięstwa w Hannut!

Podobnie, jak w 2019 r., Anna Gosk rozpoczyna swój sezon z wysokiego "C". W ostatni weekend odniosła zwycięstwo w Structabo...

Przez Jakub Karasek
21-01-2020
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

A jednak będzie pojedynek gwiazd w Londynie! Kipchoge kontra Bekele...

To będzie prawdziwa gratka dla miłośników biegania: dwaj najszybsi maratończycy w historii zmierzą się w bezpośrednim starciu podczas Virgin Money...

Przez Jakub Karasek
17-01-2020
0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Interwały zimą? Przykłady treningów szybkościowych – prosto z dzienniczków elity

Pobierz aplikację Magazyn Bieganie Treningi interwałowe przez większość biegaczy kojarzone są z bardzo intensywnymi, wyczerpującymi jednostkami, które stosuje się najczęściej...

Przez Jakub Karasek
17-01-2020
1 Komentarz

Aktualności Ciało biegacza Psychologia biegania Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Sparaliżowany mężczyzna pokonał maraton w 33 godziny i… pobił rekord...

Nowym rekordzistą świata w maratonie w ostatni weekend został 32-letni Adam Gorlitsky. Pokonanie 42,195 km zajęło mu 33 godziny, 16...

Przez Jakub Karasek
15-01-2020
0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Trening sprinterski dla długodystansowców?

W przygotowaniu długodystansowców miejsce na treningi o stricte szybkościowym charakterze jest przede wszystkim w fazie przygotowania ogólnego, czyli na początku...

Przez Jakub Karasek
08-01-2020
0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

ZESTAWIENIE NAJSZYBSZYCH BIEGÓW I ZAWODNIKÓW NA DYSTANSIE 5 KM W...

Jaki najszybszy wynik na 5 km padł w Polsce w 2019 r.? Kto był najszybszym Polakiem? Ilu zawodników pokonało barierę...

Przez Jakub Karasek
06-01-2020
0 Komentarzy

Akcja Treningowa Maraton i półmaraton Trening

Plany treningowe do 15. Półmaratonu Warszawskiego na 1:30, 1:45 i...

Planujesz start w 15. Półmaratonie Warszawskim? Celujesz w konkretny rezultat? A może po prostu chcesz go ukończyć lub udanie zadebiutować?...

Przez Jakub Karasek
04-01-2020
2 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Okiem biegowego dziennikarza: oszukać przeznaczenie czyli o postanowieniach noworocznych

Chcę biegać szybciej. Będę regularnie trenować. Pobiję życiówkę w maratonie. Nowy Rok to doskonała okazja do tego, żeby i biegacze...

Przez Jakub Karasek
31-12-2019
0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Okiem biegowego dziennikarza: biegowy trening mentalny przy wigilijnym stole

Przed nami trudny okres dla biegaczy. Święta często oznaczają bowiem brak czasu na trening lub brak możliwości jego wykonania ze...

Przez Jakub Karasek
23-12-2019
2 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Anna Gosk: „Nie po to jadę na zawody, żeby sobie...

Niesforna, nieuporządkowana, chaotyczna, lekkomyślna, zdezorganizowana. Wszystkie te określenia pasują do Anny Gosk jak skarpety do sandałów. W sezonie 2019 biegaczka...

Przez Jakub Karasek
18-12-2019
0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Eliud Kipchoge zapowiada start w London Marathon i celuje w…...

Eliud Kipchoge ogłosił swoje plany na przyszłoroczny sezon. Najlepszy maratończyk w historii wiosną wystartuje w Virgin Money London Marathon, gdzie...

Przez Jakub Karasek
16-12-2019
5 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Zmarł Peter Snell – jeden z najlepszych średniodystansowców w historii...

Na 4 dni przed swoimi 81. urodzinami zmarł jeden z najwybitniejszych średniodystansowców w historii, 3-krotny mistrz olimpijski i 6-krotny rekordzista...

Przez Jakub Karasek
15-12-2019
0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Pacemaker Reuben Kipyego wygrywa maraton w Abu Zabi!

Do niecodziennej sytuacji doszło w rozgrywanym w Abu Zabi maratonie. Pierwsze miejsce i sporą główną nagrodę zgarnął Kenijczyk Reuben Kipyego....

Przez Jakub Karasek
07-12-2019
4 Komentarzy