Teoria treningu Trening

Bieganie zimą: głównie nabijasz kilometry? To błąd, który może Cię...

Wielu biegaczom zima kojarzy się przede wszystkim z nabijaniem kilometrów oraz wykonywaniem długich, spokojnych jednostek. Czy to oznacza, że w...

• Przez Jakub Karasek
• 30-11-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Nie żyje Franciszek Sojka – jedna z legend Maratonu Warszawskiego

Od 1979 r. wiedział, co będzie robił w każdą ostatnią (z małymi wyjątkami) niedzielę września. Zawsze stawiał się w pełni...

• Przez Jakub Karasek
• 19-11-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Bieg na kilka tysięcy osób w 2020 roku? To dzieje...

Chociaż brzmi to przewrotnie, coraz trudniej wyobrazić sobie biegi z udziałem kilku tysięcy osób, odbywające się jeszcze w 2020 r....

• Przez Jakub Karasek
• 17-11-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Dębno odwołane! Czy w tym roku odbędą się mistrzostwa Polski...

Dwukrotnie przekładany 47. Maraton Dębno nie odbędzie się w sezonie 2020. Tym samym organizatorzy najstarszego maratonu w Polsce wbili prawdopodobnie...

• Przez Jakub Karasek
• 09-11-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Jak zacząć biegać Trening

Jak zacząć biegać? Porady dla “zielonych” – wideo

Od czego zaczynać swoją biegową przygodę? Jak często trenować? Jakie tereny wybiegać? Czy samo bieganie będzie wystarczające? To tylko kilka...

• Przez Jakub Karasek
• 08-11-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Sprzęt Ubrania

Już wkrótce test ubrań biegowych polskiej marki Brubeck!

Wraz z rozpoczynającym się jesienno-zimowym sezonem treningowym, nadchodzi czas na zmianę biegowej garderoby. My również szykujemy się do nieco innych...

• Przez Jakub Karasek
• 05-11-2020
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Podbiegi w treningu amatora – od czego zacząć?

Chcesz wykonać trening podbiegów, a nie wiesz, jak się za niego zabrać? Od czego zacząć? Jak powinna przebiegać taka jednostka?...

• Przez Jakub Karasek
• 01-11-2020
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Trzeci rekord i narodziny gwiazdy – maraton w Nowym Jorku...

Są takie biegi, które na długo zapisują się w kronikach sportu. Jednym z tych, którego historię warto znać jest maraton...

• Przez Jakub Karasek
• 26-10-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Bez kategorii Buty do biegania Elita biegaczy Informacje prasowe Polecane Relacje z biegów Slider Sprzęt Wiadomości

adidas adizero adios Pro. Buty, którym Peres Jepchirchir zawdzięcza rekord...

W ostatni weekend podczas rozgrywanych w Gdyni mistrzostw świata w półmaratonie byliśmy świadkami pobicia rekordu świata kobiet. Historycznym wynikiem popisała...

• Przez Jakub Karasek
• 21-10-2020
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Bieżnia mechaniczna – trudniejsza czy łatwiejsza niż bieganie na zewnątrz?

Czy bieganie na bieżni mechanicznej jest łatwiejsze czy trudniejsze niż na zewnątrz? Zapewne odpowiedź każdego biegacza będzie uzależniona od jego...

• Przez Jakub Karasek
• 12-10-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

2 rekordy świata padły w Walencji!

Pobicie rekordu świata w lekkoatletyce to coraz rzadszy widok. Jednak ustanowienie 2 najlepszych w historii rezultatów jednego wieczora to historia...

• Przez Jakub Karasek
• 08-10-2020
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Nie oceniaj biegacza po kroku jego!

Czy krok biegowy ma wpływ na osiągane wyniki? Niewątpliwie tak. Czy technika biegu ma wpływ na jego ekonomikę? Owszem. Czy...

• Przez Jakub Karasek
• 05-10-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Czytelnia Felietony

5 zachowań, które wskazują, że jesteś zapalonym biegaczem

Bieganie to zajęcie, które potrafi wciągnąć na dobre. I chociaż biegaczem może być każdy, nie każdy złapie bakcyla na lata....

• Przez Jakub Karasek
• 01-10-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Maraton Warszawski Relacje z biegów Wydarzenia

Kim są zwycięzcy 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego?

Paweł Kosek i Dominika Stelmach – to oni zapisali się w historii Maratonu Warszawskiego jako zwycięzcy niezwykłej, 42. edycji imprezy....

• Przez Jakub Karasek
• 28-09-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Czytelnia Felietony

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz...

• Przez Jakub Karasek
• 21-09-2020
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Aktualności Slider

Transmisja live: “Ostatnie szlify przed startem”

Już niespełna 2 tygodnie pozostały do wyjątkowej edycji 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego. Dla wszystkich, którzy wezmą udział w biegu...

• Przez Jakub Karasek
• 16-09-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Przebiegł półmaraton mający 22,7 km, dobiegł jako 5. i stanął…...

Pomylenie trasy biegu może zupełnie odebrać ochotę do dalszej rywalizacji. Jednak nawet w sytuacjach pozornie beznadziejnych nie warto się poddawać....

• Przez Jakub Karasek
• 15-09-2020
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Trenujesz w młodym wieku? Możesz ograniczać swój potencjał!

Wśród biegaczy panuje powszechne przekonanie, że wczesna specjalizacja i rozpoczęcie treningów w młodym wieku zwiększa szanse zawodnika na sukces w...

• Przez Jakub Karasek
• 13-09-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Weekend pełen rekordów świata!

To był ciekawy weekend dla pasjonatów biegania. W odstępie zaledwie 12 godzin padły aż 3 biegowe rekordy świata. W tym...

• Przez Jakub Karasek
• 07-09-2020
• 0 Komentarzy

Slider Teoria treningu Trening

Jak przygotować się do biegu nocnego?

Planujesz start w biegu nocnym? A może zamierzasz wziąć udział w którymś z wirtualnych biegów, gdzie możesz “zaliczyć” dystans także...

• Przez Jakub Karasek
• 04-09-2020
• 0 Komentarzy