Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
[h2]Chociaż dziś może się to wydawać niepojęte, jeszcze nie tak dawno na mapie Polski próżno było szukać biegów ekstremalnych. Szlaki przecierał Runmageddon, który 13 kwietnia obchodzi 4. urodziny. Wraz z upływającym czasem jego popularność nie tyle nie słabnie, ale wręcz rośnie. Jak to możliwe?[/h2] W 2018 r. odbędzie się aż 9 imprez z cyklu Runmageddon, […]
[h2]Już po raz trzeci wraz z nadchodzącym Półmaratonem Warszawskim, ogłaszamy Walkę na Dobro – rywalizację organizowaną w ramach akcji #BiegamDobrze. W tym roku w zabawie udział wezmą znane osoby ze świata sportu i mediów. Zaangażować się w projekt może dosłownie każdy, przyczyniając się tym samym do sukcesu Misji MILION.[/h2] [h3]Czym jest #BiegamDobrze?[/h3] #BiegamDobrze to pierwszy biegowy projekt w […]
Za oknami jeszcze niedawno trzaskał siarczysty mróz, ale sezon wiosennych biegów ulicznych już za pasem. Z tej okazji przyglądamy się, gdzie w najbliższych tygodniach będziemy mogli oglądać naszych najlepszych biegaczy długodystansowych.
Startuje nowy cykl spotkań dla pasjonatów sportu i zdrowego stylu życia. Odbędzie się on w multibrandowych salonach 4Faces zlokalizowanych w Warszawie (Galeria Północna), Poznaniu (CH Avenida) oraz Katowicach (Galeria Katowicka). Pierwsze spotkanie odbędzie się 3 marca, a kolejne w każdą pierwszą sobotę miesiąca. W strefie Body Center w salonach 4Faces można będzie skorzystać z usług dietetyka […]
Równo w południe, 20 lutego oficjalne światło dzienne ujrzała limitowana wersja jednego z najważniejszych modeli biegowych w historii: GEL-NIMBUS 20. Wykorzystując okrągłe urodziny jednej ze swoich legend, ASICS zaprezentował szerokiej widowni swoich nowych Ambasadorów Ruchu, przedstawił nową aparaturę służącą do perfekcyjnego doboru obuwia oraz zabrał wszystkich obecnych w podróż po kampanii I MOVE ME. W […]
[h2]Sezon startowy powoli się rozkręca, za to zima nie odpuszcza i co więcej, może jeszcze trochę potrzymać. Warto wiedzieć zatem, jak ubrać się zimowe zawody. Wbrew pozorom sprawa nie jest prosta, a błąd może nas sporo kosztować.[/h2] Dobranie stroju na zawody niektórym wydaje się bardzo trudne, ale jeśli nie startujemy w ultramaratonie, tylko dystansach krótszych, […]
Wiodąca firma w świecie „online fitness” ogłasza plany powtórzenia sukcesu odniesionego przez aplikację dla rowerzystów, startując z aplikacją Zwift Run. Zwift, platforma fitness, która swą działalność zaczynała od gier, rozszerzyła swoją ofertę produktową, obejmując społeczność biegaczy dzięki premierze aplikacji Zwift Run z bezpłatnym dostępem. Do 8.02.2018 aplikacja Zwift Run była produktem alfa dostępnym tylko dla […]
Wielu biegaczy do swoich treningów podchodzi na zasadzie “przetrwaj albo giń”, traktując je jako sprawdziany formy. Jeśli również zaliczasz się do grona osób ścigających się z zegarkiem podczas treningów, jest wielce prawdopodobne, że na zawodach… polegniesz.
W środę, 31 stycznia punktualnie o godz. 9:00 ruszyło głosowanie w drugiej edycji Plebiscytu CITY TRAIL na Najlepszego Biegacza. Tytuł ten zdobędzie zawodnik (lub zawodniczka), który wystartował w przełajowych biegach CITY TRAIL co najmniej dwa razy w roku 2017, ale przede wszystkim osiągał sukcesy w swojej specjalizacji. Zwycięzca otrzyma nagrodę w wysokości 2000 zł. Kandydaci […]
[h2]Ciekawe wieści dochodzą ze słynnej grupy Oregon Project w USA. Z grupy dyskretnie odchodzą biegacze, w tym największa gwiazda, Brytyjczyk Mo Farah, a w środowisku plotkuje się o możliwości odejścia na emeryturę samego głównego trenera, Alberto Salazara.[/h2] Oregon Project to grupa biegowych gwiazd, która miała przywrócić świetność amerykańskim biegom długim. Częściowo się to udało – […]
Pierwszy ultramaraton pobiegł przez ciekawość. Kolejne, dłuższe dystanse wybierał z tego samego powodu. O tym jak to jest biegać przez dwie doby i jak ważna dla ultramaratończyka jest meta wyczekiwanego biegu opowiada Łukasz Sagan. Aktualizacja 27.11.2022: Łukasz Sagan po razy czwarty zwyciężył w biegu Authentic Philippides Run (trasa: z Aten do Sparty i z powrotem). […]
[h2]„Trening czyni mistrza” – fraza jak mantra powtarzana zarówno w odniesieniu do nauki języka obcego, gry na instrumencie czy postępu sportowego. Solidne przygotowanie do startu w półmaratonie czy maratonie wymaga od biegaczy odbycia sporej ilości jednostek treningowych. To zwykle nie tylko bieganie, ale również trening siłowy, koordynacyjny czy inne jego typy. Trenujemy swoje mięśnie, trenujemy […]
Łukasz Oskierko na naszym krajowym biegowym podwórku dał się poznać nie tylko jako szybki i ambitny zawodnik, ale również jako jeden z najbardziej uśmiechniętych biegaczy. W najnowszym numerze miesięcznika Bieganie znajdziecie wywiad, w którym opowiada nie tylko o swoim biegowym życiu.
[h2]Lubię buty z charakterystyczną fajką i miałem ich już ładnych kilka par. Sytuacja zmieniła się, gdy zobaczyłem model Zoom Fly, które rozmiarami podeszwy budziły spore obawy.[/h2] Nike Zoom Fly pochodzą z najnowszej linii butów amerykańskiego producenta. Cała seria miała służyć do bardzo szybkiego biegania, ale patrząc na nie, można odnieść wrażenie, że ich przeznaczenie jest […]
Odpowiedz na wezwanie ASICS i dołącz do społeczności ASICS FrontRunner, która rozpoczyna poszukiwania nowych członków w prawie 30 krajach na całym świecie! Rekrutacja startuje 15 stycznia. ASICS FrontRunner rośnie w siłę. Od momentu powstania w Niemczech w 2011 roku, dzięki wsparciu ASICS, ta różnorodna społeczność dzieli się własnymi doświadczeniami, aby inspirować coraz więcej osób do […]
[h2]Pomiar mocy to narzędzie, które staje się coraz bardziej popularne. Jeszcze kilka lat temu wysoka cena była zaporą i z watomierza korzystało niewielu profesjonalistów. Dzisiaj pomiar mocy jest dostępny dla zwykłego Kowalskiego. W związku z tym pojawia się cała masa artykułów o pozornie skomplikowanej teorii dotyczącej treningu z pomiarem mocy. A teoria ta wcale skomplikowana […]
[h2]Kontuzje, niezależnie czego dotyczą, przytrafiają się w najmniej spodziewanym i najmniej pożądanym momencie. Zawsze wybijają z rytmu treningowego, często niwecząc przygotowania do najważniejszych imprez. Porozmawialiśmy z zawodnikami elity startującymi na różnych dystansach o ich najdotkliwszych urazach, kontuzjach i o tym jak poradzili sobie z ich leczeniem.[/h2] Zacznijmy jednak od tego jakie kontuzje dotykają biegaczy najczęściej. […]
[h2]Bieganie z muzyką jest przyjemne i potrafi dać solidnego kopa, o czym świadczą badania. Jednak zjawisko to niesie także liczne zagrożenia, a na niektórych zawodach wręcz jest ono zabronione. Przeczytajcie co tak naprawdę daje bieganie w słuchawkach, a co… zabiera.[/h2] Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim okolicznym parku ma założone […]
Początek roku to doskonały czas na podjęcie nowych postanowień i przystąpienie do realizacji swoich celów. Jeśli Twoje plany są związane z bieganiem, zapewnij sobie odpowiednią dawkę wiedzy i motywacji dzięki prenumeracie miesięcznika BIEGANIE!
[h2]W zimie dużo łatwiej przekroczyć własne granice. Przy dużym mrozie w płucach pali najmocniej, warto więc wiedzieć, że jest fizjologiczna granica oddzielająca trening, który organizm wzmocni, od takiego, który go dobije.[/h2] Wraz z podjęciem aktywności fizycznej organizm domaga się dostarczenia dodatkowej dawki tlenu, by utrzymać równowagę. Właśnie dlatego na początku biegu zwykle brakuje nam tchu, a […]
