Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Wiek jest tylko liczbą! Przedstawiamy inspirujące historie zawodników, dla których – mimo słusznego wieku – niemożliwe nie istnieje.
Tuż przed Sylwestrem, w niedzielę 30. grudnia, podczas biegu rozgrywanego we Francji, 22-letni Szwajcar Julien Wanders pobił rekord Europy w biegu ulicznym na 10 kilometrów, osiągając czas 27:25. Przyglądamy się, jaki trening doprowadził do tego wyniku.
[h2]Niektórzy się dziwią zimowym biegaczom czy rowerzystom, mało kto jednak dziwi się, widząc w czasie mrozu narciarza. Ruch rozgrzewa, ruch to jednak nie wszystko. Ważny jest też odpowiedni strój. Ale nie tylko.[/h2] Czy powinno się biegać zimą? Ależ oczywiście, że tak. Bieganie daje radość, a po co mamy przez kilka miesięcy tęsknić za tą radością? […]
Jak już zapewne większość internautów wie, młodzieżowym słowem roku 2018 został “dzban”. Zainspirowani plebiscytem Wydawnictwa Naukowego PWN, postanowiliśmy zachęcić Was do podobnej zabawy na tematy związane, co oczywiste, z bieganiem.
[h2]Gdy tylko dowiedział się o istnieniu imprezy Authentic Phidippides Run, chciał w niej wystartować. Łukasz Sagan nie tylko pojechał do Grecji, ale już w pierwszym starcie wygrał zawody, w których trzeba pokonać 490 kilometrów. Trasę pokonał w 75 godzin, choć jak sam mówi, w lepszych warunkach osiągnąłby lepszy czas.[/h2] Na początku muszę pogratulować. Pokonanie 490 […]
Biegi przełajowe w Polsce nie są mocno oblegane ani przez elitę ani przez amatorów. A szkoda, bo to widowiskowa, kształtująca charakter i biegową formę konkurencja. Każdy, kto uważa się za “twardego” biegacza, powinien spróbować swoich sił na błotnistych trasach.
[h2]Do końca listopada czytelnicy magazynbieganie.pl głosowali na Biegacza oraz Biegaczkę 100-lecia. Wraz z Plebiscytem ogłaszaliśmy również konkurs, w którym dla zwycięzców przygotowaliśmy aż 100 nagród! Dostaliśmy od Was mnóstwo zgłoszeń, zatem decyzja o tym, kto powinien wygrać, była naprawdę trudna.[/h2] Pytanie konkursowe brzmiało: z kim chcielibyście spędzić swój trening życia? W Waszych odpowiedziach dominowała postać Ireny […]
Od lat znajdowała się w czołówce kobiecych biegów długich w Polsce, jednak sezon 2018 okazał się dla niej przełomowy. Okrasiła go nowymi rekordami życiowymi, medalami mistrzostw Polski i pierwszym w karierze powołaniem do seniorskiej reprezentacji kraju na dużą międzynarodową imprezę.
Dostępny w aplikacji na urządzenia mobilne. TRENING -DIETA – MOTYWACJA E-tygodnik dostępny jest w aplikacji na urządzenia mobilne. Wykupując subskrypcję, otrzymujesz: – dostęp do 52 numerów w roku, na które składa się ponad 300 pogłębionych artykułów o bieganiu – pakiet zniżek na imprezy biegowe (w prenumeracie rocznej) – atrakcyjna cena! Koszt jednego numeru już od […]
[h2]Przebiegnięcie ultramaratonu wiąże się z ekstremalnym wysiłkiem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Niewiele jest badań na temat wpływu takich dystansów na zdrowie. Najczęściej cytowane są te autorstwa Martina Hoffmana, w których na podstawie ankiet przeprowadzonych z zawodnikami 161-kilometrowego ultramaratonu ustalono najczęściej występujące dolegliwości po ukończeniu biegu oraz powody przerwania. Były to nudności i wymioty, wyczerpanie, […]
[h2]Wiele osób uważa, że aby osiągać sukcesy biegowe trzeba solidnie pracować stosując wymagające jednostki treningowe. Jednak takie podejście niektórych bardzo zniechęca do podjęcia wysiłku. Wolą cieszyć się bieganiem. A gdyby tak połączyć jedno i drugie? Ania Karolak, mama, biegaczka-amatorka z życiówką 3:06 w maratonie i medalistka niejednego ultramaratonu, udowadnia, że jest to możliwe.[/h2] [h3]Sukcesy[/h3] Biega od […]
[h2]Jesteśmy aktywni, by poprawić nasze zdrowie. Czasami ta aktywność buduje większe ambicje i zapominamy po co to robimy, a finalnie trafiamy na ścianę w rozwoju.[/h2] Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym stanie. Sam na sobie czułem, że nie biegnę prosto, a pozycja utrzymywana na rytmach […]
[h2]Polskiej biegaczce i triathlonistce pod koniec września udało się wejść na ósmy pod względem wysokości szczyt Ziemi. Joanna Kozanecka opowiedziała w rozmowie z Jarkiem Więcławskim m.in. o zdobyciu pierwszego ośmiotysięcznika, doświadczeniu zdobytym w bieganiu i triathlonie, które może przydać się w górach oraz kolejnych planach.[/h2] Do tematu biegania na pewno wrócimy, ale nie mogę zacząć […]
[h2]Biegasz rekreacyjnie lub wyczynowo? Zależy Ci na poprawie sportowych rezultatów i zastanawiasz się, w jakich butach najlepiej byłoby Ci je osiągnąć? A może pasjonujesz się biegami ultra i chcesz poznać tajniki sukcesów jej prekursorów?[/h2] Jeśli na choć jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco, koniecznie odwiedź Sklep Biegacza na warszawskim Powiślu i weź udział w jedynym […]
W pogoni za marzeniami, rzuciła pracę. Prawo jazdy zrobiła po to, żeby jeździć na biegi. Udowadnia, że nie trzeba zaczynać przygody ze sportem w wieku dziecięcym, by odnosić sukcesy. W wywiadzie dla miesięcznika BIEGANIE Dominika Stelmach – wicemistrzyni świata w biegach górskich – opowiada o swojej niezwykle frapującej biegowej przygodzie.
[h2]18 października 2019 w Warszawie odbędzie się druga edycja Kongres Exercise is Medicine Poland, skierowana m.in. do fizjoterapeutów, trenerów, dietetyków. Szykuje się ogromna dawka wiedzy oraz inspiracji z zakresu zdrowego, aktywnego stylu życia. O tym, czego mogą spodziewać się uczestnicy tegorocznego wydarzenia, rozmawiamy z organizatorkami Kongresu – Anną Plucik-Mrożek – dyrektor medyczny Exercise is Medicine Polska – […]
[h2]Kiedy już wszystkie metody, łącznie z zachętą do wspólnego przebiegnięcia się, zawiodły, do żony, która ciosa wam kołki na głowie… napiszcie list. Poniżej inspiracja.[/h2] Kochanie, chciałbym, byś wiedziała, że doceniam każdą możliwość zrealizowania treningu, jaką mi stwarzasz. Wiem, jak wiele obowiązków domowych dzielimy i jak trudno Tobie samej wygospodarować czas dla siebie – na lekturę […]
[h2]Były lekkoatleta, obecnie jeden z najwybitniejszych i najbardziej utytułowanych polskich fotoreporterów sportowych. Autor zdjęć z pierwszych edycji Maratonu Pokoju. Leszek Fidusiewicz, bo o nim mowa, podzielił się z nami wspomnieniami sięgającymi początków kariery gwiazd lekkiej atletyki, takich jak Irena Szewińska czy Marian Woronin. Opowiedział nam również o trudach pracy w okresie stanu wojennego.[/h2] [h3]Pierwszy aparat […]
Bieg na 5 km nie jest najpopularniejszą konkurencją uliczną w Polsce. Wiele osób uważa, że to zbyt krótki dystans, by w ogóle się zmęczyć, i że to konkurencja dobra dla dzieci, a nie “prawdziwych” biegaczy. Niektórzy zadają wręcz pytanie, czy dla 5 km warto w ogóle wstawać z łóżka?
[h2]Wydawać by się mogło, że jak człowiek ma w nogach kilometry, nic, na co ma wpływ, nie może go zaskoczyć. Szczerze? Nic bardziej mylnego. Błędy, niekiedy bardzo bolesne w skutkach, popełnia się bez względu na biegowy staż. Oto moja złota (pożal się, Boże) dziesiątka. Jeżeli macie choć w jednej dziesiątej tak samo, tradycyjnie pod tekstem […]
