Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
Najbardziej krakowski bieg w Krakowie! 11 listopada mieszkańcy pobiegną dla niepodległej
Tysiące biegaczy, całe rodziny, najmłodsi mieszkańcy i biało-czerwone barwy na ulicach miasta. Krakowski Bieg Niepodległości to wydarzenie, w którym sport spotyka się z lokalną społecznością, a Narodowe Święto Niepodległości staje
Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych biegów w Polsce
Już 5 listopada o godzinie 12:00 rozpoczną się zapisy na 14. edycję Wings for Life World Run. Po rekordowym biegu, w którym udział wzięło ponad 346 tysięcy osób ze 173
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
TRI: Wydarzenia
Triathlon
Pływanie dozwolone do lat 45? Limity wiekowe na zawodach
Limit wiekowy na zawodach sportowych to zazwyczaj jednostronne ograniczenie. Prawo do wzięcia udziału w imprezie mają osoby, które ukończyły dany rok życia - zazwyczaj szesnasty bądź osiemnasty, w zależności od
Wiadomości
Najlepsze kobiece 1500 m od 1997!
Etiopka Genzebe Dibaba osiągnęła na mityngu w Barcelonie czas 3:54,11 na 1500 metrów. To najlepszy wynik na tym dystansie od 1997 i najlepszy w ogóle, nie licząc wątpliwych wyników biegaczek
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Business Run 2015 – trwają zapisy
6 września ulicami Krakowa, Warszawy, Poznania, Katowic, Łodzi i Wrocławia pobiegnie Business Run. W sumie 15 tysięcy osób. To bieg charytatywny. Uczestnicy wesprą podopiecznych Fundacji Jasia Meli Poza Horyzonty. Magazyn
Dieta
Zdrowie i motywacja
Jogurty roślinne – z kaszy jaglanej, sezamu, migdałów, owsa, kokosa i soi
Wielu ludzi ma problem z nietolerancją krowiego mleka. Jeżeli poziom nietolerancji jest wysoki to zaleca się odstawienie nie tylko mleka krowiego ale każdego odzwierzęcego. I żeby nie było za łatwo
Czytelnia
Książki o bieganiu
Polecane
Biegacz niezłomny – inne podejście do biegowego treningu [Recenzja książki]
Kołyska, deska, odepchnięcie nogą od ściany, kettlebelle i skrzynki plyometryczne, do tego sporo interwałów i długich wybiegań tyle co kot napłakał - czy tak można się przygotować do maratonu? Koncepcja
Aktualności
Wydarzenia
Diamentowa Liga w Paryżu miesza przed mistrzostwami świata
Zawody Diamentowej Ligi w Paryżu przyniosły grad interesujących wyników i kilka wstrząsów w świecie lekkiej atletyki. Osiem tygodni przed mistrzostwami świata sytuacja w wielu konkurencjach robi się coraz ciekawsza.
Najczęściej oceniane
