Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Zapowiedzi imprez
10K Parking Relay, czyli szybkie bieganie w CH Arkadia
10K Parking Relay to bieg jedyny w swoim rodzaju. Areną zmagań jest parking w Centrum Handlowym Arkadia na poziomie -1, a impreza odbywa się 6 stycznia, kiedy sklepy są zamknięte.
Dieta
Polecane
Zdrowie i motywacja
Różeniec – niezłe ziółko dla wydolności biegacza
Czy dzięki ziołom można stać się lepszym biegaczem? Okazuje się, że tak! To wnioski wielu badaczy analizujących mało znaną jeszcze w Polsce roślinę - różeniec górski (rhodiola rosea). Swoją bujną
Czytelnia
Polecane
Wydarzenia
Run Wisła. Alan, Andy i 1047 km w pogoni za czystymi ścieżkami biegowymi
Andy i Alan mieszkają w Warszawie od ponad 8 lat. Na treningach najczęściej udeptują ścieżki położone nad Wisłą. Uwielbiają dziki charakter rzeki, niezwykle kontrastujący z wielkim miastem, które roztacza się
TRI: Wydarzenia
Triathlon
Subiektywny przewodnik po imprezach IRONMAN cz. 2 – Teksas i Nowy Orlean
W poprzednim wpisie podzieliłem się wrażeniami z trzech imprez z serii IRONMAN 70.3 - z Panamy, Meksyku i Wysp Dziewiczych. Przyglądałem się otoczce startów pod kątem klimatu, trasy, okolicznych atrakcji
Aktualności
Ludzie
Polecane
Droga do Rio – wyślijmy naszych biegaczy na Igrzyska!
Dzięki inicjatywie Fundacji Run and Fun każdy może wspomóc przygotowania trójki polskich biegaczy do walki o uzyskanie minimów na Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro 2016. Danuta Urbanik, Emil Dobrowolski
Aktualności
Wydarzenia
Lance Armstrong znowu wygrywa. Tym razem w biegu górskim
Lance Armstrong, skompromitowany dopingiem najsłynniejszy kolarz ostatnich lat, zwyciężył w USA w biegu górskim na dystansie 35 kilometrów, wywołując masę kontrowersji.
Najczęściej oceniane
