Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Aktualności
Wydarzenia
Szybkie mistrzostwa USA w hali
Amerykanie szykują się do Halowych Mistrzostw Świata, które już za kilka dni zostaną rozegrane w ich kraju. W miniony weekend ścigali się w swoich własnych mistrzostwach i rywalizacja stała na
Wiadomości
Najlepszy w tym roku wynik w półmaratonie
Kenijczyk Kirwa Yego zwyciężył w półmaratonie w Ostii z najlepszym w tym roku wynikiem na świecie i czwartym w historii – 58:44. Wśród kobiet najszybsza była Etiopka Workenesh Degefa –
Aktualności
Biegi zagraniczne
Wydarzenia
Iwona Lewandowska 13. w szybkim maratonie w Japonii
Iwona Lewandowska zaliczyła średnio udany maraton w Nagoi, zajmując 13 miejsce w bardzo mocnej i równej stawce głównie japońskich biegaczek.
Triathlon
Jak uniknąć kontuzji? Teoria równowagi mięśniowej
Teoria treningu jest nauką rozwijającą się dynamicznie od początku ubiegłego wieku. Nie jest to rozwój jednotorowy, lecz poszukujący każdej nowej drogi i możliwości. Przyjrzyjmy się dziś poglądom Philipa Maffetone'a i
Dieta
Polecane
Zdrowie i motywacja
Bieganie i kawa – czy to na pewno dobre połączenie?
Kawa wypłukuje magnez i wapń z organizmu, a w dodatku jej duże spożycie może doprowadzić do odwodnienia. Biegacze długodystansowi powinni zastanowić się nad namiętnym przyjmowaniem kofeiny w różnych postaciach. Normalne
Wiadomości
Kolejne wczesne zwycięstwo Davida Rudishy
Podczas gdy reszta świata kończy sezon halowy, Kenijczyk David Rudisha odnosi kolejne zwycięstwo na 800 metrów na stadionie. Tym razem w Perth w Australii z czasem 1:44,89.
Najczęściej oceniane
