Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Aktualności
Relacje z biegów
Wydarzenia
Kenijczycy najszybsi w 11. PZU Półmaratonie Warszawskim
Faworyzowany Meksykanin Juan Luis Barrios nie dał rady Kenijczykom. Zwycięzcami 11. Półmaratonu Warszawskiego zostali: Daniel Muimbi Muteti z czasem 1:02:14 oraz Perendis Lekapana z 1:10:41.
Wiadomości
Kenijczycy najlepsi w maratonie w Paryżu
Kenijczyk Cyprian Kotut z czasem 2:07:11 wygrał maraton w Paryżu. Wśród kobiet najlepsza była jego rodaczka Visiline Jepksesho – 2:25:53.
Wiadomości
Szybki półmaraton w Pradze
Nieznana Kenijka Violah Chepchumba uzyskała czwarty wynik w historii w półmaratonie kobiet, wygrywając w Pradze z czasem 1:05:51. Najszybszym z mężczyzn był jej rodak Daniel Wanjiru – 59:20. Katarzyna Kowalska
Dieta
Jak zacząć biegać
Zacznij biegać
Zdrowie i motywacja
Dieta biegacza: ABC dla początkujących
Po co nam glikogen, co dobrego siedzi w bananach, w jaki sposób szybko dostarczyć sobie energii i co jeść dla lepszej regeneracji? Przygotowaliśmy abecadło dietetyczne dla początkujących biegaczy.
Wiadomości
Polki wysoko w Berlinie
Agnieszka Mierzejewska zajęła trzecie (1:11:42), a Monika Stefanowicz piąte miejsce (1:12:51), w półmaratonie w Berlinie. Są to minima na mistrzostwa Europy, a czas Agnieszki daje jej 4. miejsce w historii
Aktualności
Relacje z biegów
Wydarzenia
11. PZU Półmaraton Warszawski – powitanie wiosny w Warszawie [RELACJA i TRANSMISJA]
O 10 z Placu Trzech Krzyży wystartowało kilkanaście tysięcy biegaczy. Transmisję z tego wydarzenia można oglądać on-line, ale gorąco zachęcamy do kibicowania na trasie biegu.
Najczęściej oceniane
