Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Dieta
Zdrowie i motywacja
Śniadanie biegacza: Owsianka
Owsianka, przygotowywana na wodzie, rzadziej na mleku, to jedno ze śniadań najchętniej wybieranych przez maratończyków. Jest porcją wolno uwalnianej energii, jest smaczna, sycąca, a przygotowana z orzechami i miodem ma
Wiadomości
Afrykanie wygrywają 10 km w Atlancie
Tanzańczyk Gabriel Geay (28:49) i Kenijka Edna Kiplagat zwyciężyli w jednym z najbardziej znanych biegów na 10 km w USA – Peachtree Road Race w upalnej Atlancie.
Polecane
Udany początek na Mistrzostwach Europy. Polacy awansowali dalej
Polska reprezentacja zaliczyła udany początek mistrzostw Europy. Nasi zawodnicy awansowali do dalszych rund m.in. w biegach na 800 i 400 metrów oraz na 3000 metrów z przeszkodami.
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Warszawa, Wrocław, Poznań i… wiele innych, czyli przegląd jesiennych maratonów
Chociaż zupełnie niedawno nad Wisłę zawitało lato, wielu biegaczy myślami jest już przy miesiącach jesiennych. Szczególnie intensywnie myślą o nich ci, którzy chcą w najbliższych miesiącach zmierzyć się z królewskim
TRI: Wydarzenia
Triathlon
Triathlon w Rio de Janeiro – kogo zobaczymy na starcie?
Wielkimi krokami zbliża się najważniejsza sportowa impreza czterolecia. Już 5 sierpnia 2016 roku w Rio de Janeiro zapłonie olimpijski znicz. Ponad 10,5 tysiąca sportowców będzie walczyć o medale w 31
Felietony
Psychologia biegania
Zdrowie i motywacja
Zasada 10 000 godzin – płonne nadzieje czy gwarancja sukcesu? [FELIETON]
Rozważając czynniki sukcesu w różnych dziedzinach życia, także w sporcie, najczęściej analizuje się 2: talent oraz trening. Mieszanka tych 2 składników jest wskazywana jako recepta na sukces. Co jeśli któregoś
Najczęściej oceniane
