Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Biegi Niepodległości 2016 – 11 propozycji na 11 listopada
W piątek 11 listopada w całej Polsce dziesiątki a może i setki tysięcy biegaczy aktywnie uczci rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was przegląd wybranych 11
TRI: Trening
Triathlon
Odpoczynek w planie triathlonisty
Monitorowanie stanu wypoczęcia i zarządzanie planem treningowym to przy zajmowaniu się triathlonem podstawa udanego sezonu. Oto kilka prostych sposobów, które pomogą nam pozostać w dobrej formie psychofizycznej i nie przetrenować
Maraton i półmaraton
Plany treningowe
Trening
Trening do półmaratonu
Cel – 21 szybkich kilometrów na wiosnę [PLAN TRENINGOWY DO PÓŁMARATONU]
Ukończenie pierwszego półmaratonu w życiu może stać się wyzwaniem dla każdego amatora biegania. Celem może być poprawa półmaratońskiej życiówki, pokonanie 21 kilometrów może stać się kamieniem milowym na drodze do
Wiadomości
Szybki maraton we Frankfurcie
Kenijczyk Mark Korir uzyskał świetny wynik w niedzielnym maratonie we Frankfurcie – 2:06:48. Dwóch innych Kenijczyków złamało 2:08, a wśród pań wygrała Etiopka Mamitu Daska – 2:25:27.
Wiadomości
Kenijczycy najszybsi na 20 km we Francji
Kenijczyk Henry Kiplagat (59:28) oraz jego rodaczka Joyciline Jepkosgei (1:07:00) zwyciężyli w Marsylii w biegu ulicznym na dystansie 20 kilometrów.
Wiadomości
Afrykanie wygrywają w Szanghaju
Stephen Mokoka z RPA (2:10:18) oraz Etiopka Roza Dereje (2:26:18, rekord życiowy) zwyciężyli w maratonie w Szanghaju w Chinach.
Najczęściej oceniane
