Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Wiadomości
Afrykanie wygrywają maraton Nicea-Cannes
Kenijczyk Elisha Kipchirchir (2:10:44) oraz Etiopka Konjit Tilahun (2:37:56) zwyciężyli we francuskim maratonie z Nicei do Cannes. Wszystkie miejsca na podium zajęli biegacze oraz biegaczki z Etiopii i Kenii.
TRI: Wydarzenia
Triathlon
Nowości i zmiany na IRONMAN 70.3 Gdynia i 5150 Warsaw 2017
7 listopada w Warszawie odbyła się konferencja zapowiadająca przyszłoroczne imprezy sygnowane marką IRONMAN - 5150 Warsaw Triathlon i IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife.
Aktualności
Relacje z biegów
Wydarzenia
28. Bieg Niepodległości w Warszawie dla Macieja Badurka
Maciej Badurek reprezentujący Runnersclub.pl i ŁŁKS Prefabet Śniadowo został zwycięzcą 28. Biegu Niepodległości w Warszawie. Wśród kobiet najlepsza była Anna Łapińska z KS Warszawianka Warszawa i Adidas Running. Zawody ukończyło
Aktualności
Wydarzenia
Sukces Polaków w mistrzostwach świata – 55 medali!
Na przełomie października i listopada w australijskim Perth rozegrano Mistrzostwa Świata Weteranów w lekkiej atletyce. Polacy odnieśli duży sukces, zdobywając 55 medali, w tym 19 złotych.
Aktualności
Wydarzenia
Ruszają zapisy na 12. Półmaraton Warszawski
12. Półmaraton Warszawski odbędzie się w ostatnią niedzielę marca 2017 roku, ale zapisy do udziału w największym biegu w Polsce rozpoczną się już jutro. Aby potwierdzić swój udział wystarczy zarejestrować
Jak zacząć biegać
Trening
Zacznij biegać
Jak wprowadzić bieg długi do planu treningowego?
Wielu biegaczy, także amatorów stosuje w swoich planach treningowych długie wybiegania. Przy właściwym aplikowaniu jest to bardzo efektywna jednostka treningowa. Jak jednak wprowadzić ją do planu treningowego początkującego zawodnika?[/
Najczęściej oceniane
