Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

II JBL Run Katowice przyciąga biegaczy! Nagrody warte 20 tys. zł czekają!

06-03-2026

Newsy

Warszawa znów nabierze barw! Trwają zapisy na FUN RUN 2026

06-03-2026

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę!

05-03-2026

Merrell Agility Peak 6 – solidna treningówka do biegania w terenie [test]

05-03-2026

Treningi

Biegacz na siłowni. Poznaj 5 kluczowych ćwiczeń

Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem

Ostatni dzwonek! Masz 3 tygodnie, żeby podbić swoją formę przed półmaratonem

Nawodnienie podczas biegania: jak pić, żeby nie tracić tempa

Ostatnie tygodnie do półmaratonu: co robić? Zestaw niezbędnych jednostek treningowych

Wim Hof – na czym polega jego metoda oddychania?

Bieganie po schodach – kiedy stosować i jakie daje efekty?

Marsz na bieżni – efekty i korzyści. Co daje chodzenie?

Szybka piątka: 5 treningów pod bieg na 5 kilometrów

Wydarzenia

Warszawa znów nabierze barw! Trwają zapisy na FUN RUN 2026

25 kwietnia 2026 roku Warszawa ponownie zamieni się w najbardziej kolorowe miejsce na biegowej mapie kraju. Trwa rejestracja na czwartą odsłonę FUN RUN – charytatywnego wydarzenia, które łączy aktywność fizyczną

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę!

Koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego oraz koszulka New Balance Biegu na Piątkę zostały zaprojektowane w klimacie tegorocznego hasła wydarzenia „Let’s Run This Party”. Imprezowy charakter projektów podkreślają wyraziste kolory i dynamiczna

Ostatnie dni zapisów na Trylogię Toruńskich Legend – zobacz, jak wygląda medal

Fot. Piotr Jagiełowicz Do rozpoczęcia I edycji Trylogii Toruńskich Legend pozostało zaledwie kilka dni. Już 8 marca biegacze staną na starcie Legendarnej 5‑tki i Legendarnej Dychy, otwierając nowy sezon biegowy

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie trailowe Sprzęt

Merrell Agility Peak 6 – solidna treningówka do biegania w terenie [test]

Niektóre buty od pierwszego kontaktu dają Ci poczucie, że wszystko jest na swoim miejscu. Bez fajerwerków, bez teatralnego „wow”, ale z bardzo konkretnym komunikatem: spokojnie, możesz na mnie liczyć. Dokładnie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

On Cloudrunner 3 – buty, które serio dodają pewności siebie [test]

Nie wiem, czy też tak macie, ale ja od butów treningowych oczekuję jednej, bardzo prostej rzeczy – chcę o nich nie myśleć. Zakładam, wychodzę, biegnę. Bez kombinowania, bez walki z

Aplikacje Bez kategorii Sprzęt

Traseo – aplikacja, która przydaje się biegaczom. Funkcje, działanie,korzyści

Traseo to narzędzie, które wspiera codzienny trening – zarówno na asfalcie, jak i w terenie. To nie tylko zapis aktywności, ale rozbudowane wsparcie planowania, analizy oraz bezpiecznej nawigacji. Co istotne,

Zdrowie

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Tętno spoczynkowe, tętno maksymalne – wszystko, co warto o tym wiedzieć

Ból łydek po bieganiu – dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

PKO Gdynia Półmaraton – zapisz się na bieg, który zostaje w pamięci na długo!

Niesamowita nocna sceneria, atrakcyjna trasa, liczne atrakcje dla uczestników i kibiców, biegi towarzyszące, a do tego możliwość wsparcia inicjatywy charytatywnej na rzecz lokalnych szkół i przedszkoli. Bieg PKO Gdynia Półmaraton

07-03-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieganie na Wawelu! Królewskie przyjęcie uczestników OSHEE Biegu Nocnego na 10 km

Zamek Królewski na Wawelu – najbardziej rozpoznawalny symbol polskiego i europejskiego dziedzictwa otwiera swoje bramy dla uczestników OSHEE Biegu Nocnego na 10 km! Jeszcze nigdy bieganie „z historią w tle”

07-03-2025

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegać każdy może – 5 kwietnia 18. Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego o Puchar RMF MAXX

MTL Adapt MatryxNa dzień przed TAURON 22. Cracovia Maratonem – czyli w sobotę, 5 kwietnia –odbędzie się 18. Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego o Puchar RMF MAXX. Wiodąca wokół

06-03-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

XV Ogólnopolski Bieg Raszyński – kameralna atmosfera i szybka trasa blisko stolicy!

Jeśli cenisz sobie urok kameralnych biegów i nie chcesz opuszczać okolic Warszawy, to XV Ogólnopolski Bieg Raszyński jest idealną propozycją dla Ciebie! To wydarzenie, które na stałe wpisało się w

06-03-2025

Informacje prasowe

Pozytywne zmiany liczone w metrach, czyli kolejna edycja Suunto Vertical Week

Trwa wyjątkowa rywalizacja w ramach kolejnej już edycji Suunto Vertical Week, której misją jest zachęcenie fanów outdoorowych aktywności do podjęcia się wyzwania. Jego założeniem jest zdobywanie kolejnych przewyższeń podczas sportowej

05-03-2025

Slider Teoria treningu Trening

Bieg na 5 kilometrów. Jak trenować w ostatnim miesiącu?

Został już tylko niecały miesiąc do New Balance Biegu na Piątkę organizowanego przy okazji 116 123. Półmaratonu Warszawskiego. Jakie akcenty warto realizować w tych ostatnich tygodniach, by przygotować się na

05-03-2025

1
2
…
77
78
79
…
1 302
1 303

Jesteś tu? Polub nas!