Trening

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

05-09-2025

Newsy

Na Podlasiu się biega. I to jak! Bisony na start już po raz szósty

05-09-2025

Święto biegania w Tarczynie – już w najbliższy weekend 14. edycja DAMAK Tarczyn Półmaratonu

05-09-2025

Prezentacja medalu LOTTO 24. Poznań Maratonu za nami!

04-09-2025

Treningi

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Zalety bieżni mechanicznej w uzupełnianiu treningu biegowego

Naturalne sposoby na regenerację po biegu – czy warto pić wodę kokosową?

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Strategia żywieniowa – kompletny przewodnik po żywieniu maratończyka

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

Bieganie po schodach – dlaczego warto?

Jak przygotować się do biegu w nocy?

Wydarzenia

Święto biegania w Tarczynie – już w najbliższy weekend 14. edycja DAMAK Tarczyn Półmaratonu

W niedzielę, 7 września 2025 roku, Tarczyn po raz czternasty stanie się stolicą biegów ulicznych. Tego dnia odbędzie się DAMAK Tarczyn Półmaraton, którego uczestnicy zmierzą się z malowniczą trasą prowadzącą

Prezentacja medalu LOTTO 24. Poznań Maratonu za nami!

Medal LOTTO 24. Poznań Maratonu upamiętni 150 rocznicę urodzin Cyryla Ratajskiego. Na krążku koloru srebrnego maratończycy znajdą wizerunek przedwojennego prezydenta Poznania wraz z siatką poznańskich ulic. Wykonany ze stopów metali

Finał Trylogii Toruńskich Legend coraz bliżej — wciąż możesz dołączyć!

Już niebawem Toruń stanie się areną sportowych emocji, historycznego klimatu i wyjątkowej atmosfery — wszystko za sprawą finałowej edycji Trylogii Toruńskich Legend, która odbędzie się w samym sercu miasta. Wciąż trwają

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Akcesoria Sprzęt

Sztuczna inteligencja w bieganiu – jak AI wspiera trening?

Bieganie z wykorzystaniem sztucznej inteligencji to przyszłość, która dzieje się już teraz. Nowoczesne technologie wspierają amatorów i zawodowców, dostarczając narzędzi, które pozwalają trenować skuteczniej, bezpieczniej i mądrzej. W tym artykule

Sprzęt

Deski SUP dla dzieci i dorosłych – czym się charakteryzują?

SUP jest formą pływania na desce z zastosowaniem długiego wiosła w pozycji stojącej. Niezawodna deska SUP pozwala nam stabilnie i sprawnie poruszać się po wodzie, dając mnóstwo frajdy osobom w

Akcesoria Sprzęt

Garmin Forerunner 970 w akcji – praktyczna recenzja po treningach

Garmin Forerunner 970 to nowa odsłona dobrze znanej serii zegarków sportowych, która doczekała się kolejnej, dopracowanej wersji. To następca modelu Forerunner 965, z którym dzieli wiele cech, ale też wnosi

Zdrowie

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na kolację wspierają nocną regenerację?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Aktywność fizyczna zdrowym sposobem na walkę z otyłością

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

XIV DAMAK Tarczyn Półmaraton – wrześniowe święto biegania tuż pod Warszawą!

Już 7 września Tarczyn znów rozbłyśnie sportowymi emocjami. XIV edycja DAMAK Tarczyn Półmaratonu to coś więcej niż tylko bieg – to tradycja, doskonała organizacja i niepowtarzalna, rodzinna atmosfera. Miasto położone

06-08-2025

Zdrowie i motywacja

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Bieganie od lat zyskuje na popularności jako łatwo dostępna forma aktywności fizycznej. Zachęcają do niego zarówno lekarze, jak i psychologowie. Regularne treningi pomagają obniżyć poziom stresu, poprawiają jakość snu, a

06-08-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Znamy trasę RAW PALEO WARSAW DOG RUN! Do biegu możesz dołączyć także wirtualnie

Ruszyły zapisy na Bieg Wirtualny RAW PALEO WARSAW DOG RUN organizowany przez Fundację „Maraton Warszawski” i RAW PALEO. Rejestracja potrwa do 20 września 2025 r., a do wyboru są trzy

05-08-2025

Maraton i półmaraton Polecane Promocje Slider Trening

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Jak powinien wyglądać trening do maratonu w trakcie ostatnich 8 tygodni? Jaki jest sens pracy nad szybkością i jak powinny wyglądać treningi specjalistyczne? I czy bezpośrednie przygotowanie startowe jest dla

03-08-2025

Informacje prasowe

Młodość, pasja i bieganie w stylu On. Szwajcarska marka zaprezentowała Ambasadorów w Polsce

Marka On – szwajcarski lider innowacyjnego obuwia i odzieży do biegania – ogłasza nową grupę Ambasadorów w Polsce. Do grona osób, które będą reprezentować wartości marki i inspirować społeczność biegaczy,

01-08-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju, atrakcji nie zabraknie! To też ostatni miesiąc przygotowań

Marzysz o pokonaniu królewskiego dystansu w górach? Pragniesz niezapomnianych wrażeń z trasy? Kultowy Bieg 7 Dolin Górski KORAL Maraton czeka na chętnych. Organizatorzy Festiwalu Biegowego przygotowali wyjątkowy prezent dla wszystkich

01-08-2025

1
2
…
6
7
8
…
1 266
1 267

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane