Sprzęt Zegarki

Test Amazfit T-Rex 3 Pro. Szafir, tytan i dokładny GPS za 1699 zł

21-12-2025

Newsy

Jaki plan treningowy na półmaraton wybrać?

18-12-2025

Najlepszy półmaraton na debiut? Rusza akcja treningowa przed 20. Półmaratonem Warszawskim

18-12-2025

OSHEE Bieg Nocny na 10 km – ruszyły zapisy!

17-12-2025

Treningi

Jaki plan treningowy na półmaraton wybrać?

kiedy rozpocząć przygotowania do sezonu biegowego

Kiedy rozpocząć przygotowania do kolejnego sezonu biegowego?

Trening zimą – jak budować formę, gdy pogoda nie rozpieszcza?

Plan treningowy do półmaratonu 1:15 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 2 treningi w tygodniu [15 tygodni]

Czy da się przebiec półmaraton biegając 2 razy w tygodniu?

Bieganie zimą: głównie nabijasz kilometry? To błąd, który może Cię sporo kosztować

Przerwa w bieganiu, jak nie zaprzepaścić formy?

Miękkość a amortyzacja w butach biegowych – czym się różnią?

Wydarzenia

OSHEE Bieg Nocny na 10 km – ruszyły zapisy!

Kraków ponownie stanie się areną jednego z najbardziej klimatycznych wydarzeń sportowych w Polsce. OSHEE Bieg Nocny na 10 km to impreza, która co roku przyciąga tłumy miłośników biegania. Zaplanowano ją

10. Trail Kamieńsk blisko 400 zapisanych i dodatkowe zapisy

Jubileuszowa, 10. edycja Trail Kamieńsk, która odbędzie się 18 stycznia 2026 roku, cieszy się ogromnym zainteresowaniem biegaczy z całej Polski. Na listach startowych znajduje się już blisko 400 zawodników.Zawody tradycyjnie

Białołęcki Bieg Wolności Dominika Stelmach

XI Białołęcki Bieg Wolności domknął Białołęcką Triadę Biegową

W niedzielę (14 grudnia) odbył się XI Białołęcki Bieg Wolności upamiętniający 44. rocznicę wprowadzenia w Polsce stanu wojennego. Na starcie, zlokalizowanym tradycyjnie obok Aresztu Śledczego przy ul. Ciupagi, stanęło łącznie

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Jaki plan treningowy na półmaraton wybrać?

Najlepszy półmaraton na debiut? Rusza akcja treningowa przed 20. Półmaratonem

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Test Amazfit T-Rex 3 Pro. Szafir, tytan i dokładny GPS za 1699 zł

Amazfit T-Rex 3 Pro łączy to, co dla biegacza najważniejsze: rozbudowane funkcje treningowe i zdrowotne, wysoką dokładność pomiarów, bardzo czytelny i jasny wyświetlacz oraz konstrukcję odporną na trudne warunki. Do

Buty do biegania

Buty dla pronatorów to zło? Fizjoterapeuta: “Czasem mogą pogłębić problem”

Pięty zapadają ci się do wewnątrz, więc potrzebujesz butów do biegania ze wsparciem? Niekoniecznie. Czasem rozwiązania trzeba szukać gdzie indziej. O tym, czy warto kupować buty dla pronatorów, pisze fizjoterapeuta

Buty do biegania Trening

Miękkość a amortyzacja w butach biegowych – czym się różnią?

W świecie biegania bardzo często myli się dwa pojęcia: miękkość a amortyzacja. Podczas gdy biegacze opisują buty jako „miękkie” albo „dobrze amortyzowane”, w praktyce są to dwie różne cechy, które

Zdrowie

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Biegi górskie i ultra Slider Trening

Jak solidnie przygotować się do startu w górskim ultra – wskazówki od mistrza Polski w ultramaratonie

Jeśli czytasz ten tekst, to jest duża szansa, że na liście Twoich planów na 2025 jest „Start w biegu ultra”. Zgadza się? Co więcej, być może będzie to Twój start

26-02-2025

Informacje prasowe

7400 biegaczy na starcie! TAURON sponsorem tytularnym Cracovia Maratonu

TAURON, jeden z największych podmiotów gospodarczych w Polsce, dołącza do 22. Cracovia Maratonu jako Sponsor Tytularny. Zapisy do biegu trwają, a na liście startowej znajduje się ponad 7 400 zawodników.

26-02-2025

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Półmaraton Praski ze sponsorem tytularnym i nową nazwą. Przed nami Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon!

6 września 2025 roku odbędzie się 10. jubileuszowa edycja jednego z najpopularniejszych biegów półmaratońskich w Polsce, który rozgrywany jest na prawobrzeżnej Warszawie. Okrągła liczba sygnalizuje nie tylko wieloletnią tradycję, ale

26-02-2025

Maraton Warszawski Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

19. Półmaraton Warszawski idzie na rekord frekwencji – limit już blisko! Zbliża się zmiana opłaty startowej

19. Półmaraton Warszawski już teraz zapisuje się na kartach historii – liczba zapisanych uczestników przekroczyła ubiegłoroczny rekord – 13 500 biegaczy. 30 marca Warszawa stanie się areną największego półmaratonu w

25-02-2025

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Europejski: „Teraz Polska” w 1000-lecie Koronacji Królewskiej w Gnieźnie

Bieg Europejski, który rozpoczął swoją działalność w 2003 roku, zbiega się z ważnymi wydarzeniami historycznymi, takimi jak podpisanie traktatu akcesyjnego, na mocy którego Polska przystąpiła do Unii Europejskiej. Te wydarzenia

25-02-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Energetyczna koszulka biegu BeMore5K od PUMA – może być Twoja!

Organizatorzy biegu BeMore5K, który odbędzie się 16 marca na 5-kilometrowej trasie ulicami warszawskiej dzielnicy Bemowo, przedstawili wzór oficjalnej koszulki technicznej. Jej producentem jest marka PUMA, partner techniczny imprezy. Energetyczny fiolet

24-02-2025

1
2
…
65
66
67
…
1 288
1 289

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane