Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

20. Onet Maraton Sztafet. Ostatnie miejsca na bieg, który łączy maraton z energią run clubów

06-05-2026

Newsy

Nowy wymiar stabilności. ASICS GEL-KAYANO 33 z technologią FLUIDSUPPORT

06-05-2026

Ruszyły zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę – bieg towarzyszący 48. Maratonowi Warszawskiemu

06-05-2026

Rekordowy 13. PKO Białystok Półmaraton już w ten weekend. Finisz zapisów

06-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

Ruszyły zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę – bieg towarzyszący 48. Maratonowi Warszawskiemu

10 kilometrów przez centrum miasta, atmosfera wielkiego maratonu i sportowy weekend dla rodzin. 27 września 2026 roku odbędzie się Nice To Fit You Warszawska Dycha – bieg towarzyszący 48. Maratonowi

Rekordowy 13. PKO Białystok Półmaraton już w ten weekend. Finisz zapisów

Już w weekend 9-10 maja odbędzie się 13. edycja PKO Białystok Półmaraton, a na bieg główny zostały dosłownie ostatnie pakiety startowe z puli 5 000 miejsc, która była wcześniej zwiększana.

Łódź pobiegnie po raz 15. – jubileuszowy Bieg Fabrykanta już w sierpniu

29 sierpnia 2026 roku Łódź ponownie stanie się miejscem spotkania biegaczy, którzy cenią starty z charakterem. Przed nami 15. edycja Biegu Fabrykanta – wydarzenia, które od lat łączy sportowe emocje

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Sprzęt

Pierwsze buty do biegania? Na co zwrócić uwagę?

Rozpoczęcie przygody z bieganiem to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia, kondycji oraz psychicznej równowagi. Aby jednak pierwsze kilometry nie zakończyły się szybkim zniechęceniem lub niepotrzebną

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Teoria treningu

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Próg mleczanowy to jedno z podstawowych pojęć stosowanych w teorii treningu biegowego. Ma on istotne znaczenie zwłaszcza w treningu wytrzymałościowym. Czym jest? W jaki sposób wyznacza się próg mleczanowy? Jakie

20-08-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

14. Półmaraton Dwóch Mostów kusi bogatym pakietem startowym i rekordową pulą nagród

Już niespełna miesiąc dzieli nas od wyjątkowej, 14. edycji Półmaratonu Dwóch Mostów! Tegoroczna odsłona wydarzenia zapowiada się rekordowo – listy startowe szybko się zapełniają, a do zamknięcia zapisów (9 września

20-08-2025

Dieta

Dieta biegacza na dwa tygodnie przed maratonem – co zmieniać, a czego się wystrzegać?

Zdrowa i zbilansowana dieta ma elementarne znaczenie dla biegaczy, którzy trenują regularnie i biegają z myślą o startach w zawodach i biciu rekordów. Cykl treningowy przed każdymi ważnym zawodami zakłada

20-08-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

LOTTO 24. Poznań Maraton pobiegnie zupełnie nową trasą! Znamy szczegóły

Tegoroczny LOTTO 24. Poznań Maraton pobiegnie zupełnie nową trasą. Na biegaczy i biegaczki czeka fantastyczna podróż przez najatrakcyjniejsze poznańskie lokalizacje. Przygotujcie się na bieganie i podziwianie! Choć miejsce startu będzie

19-08-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Tegoroczna koszulka Czteroetapowego Biegu Pokoju zaprezentowana!

27 sierpnia 2025 roku ruszy XXXVI edycja Czteroetapowego Biegu Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny. To jedno z najbardziej wyjątkowych wydarzeń sportowo-historycznych w Polsce, które co roku przyciąga biegaczy z całego kraju.

18-08-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton Warszawski staje się centrum rozwoju dla organizatorów biegów – zaproszenie na Race Director Programme!

Tegoroczny Maraton Warszawski zapisze się w historii nie tylko rekordową frekwencją – po raz pierwszy w Polsce linię mety na królewskim dystansie przekroczy 10 tysięcy uczestników – ale także wydarzeniem

18-08-2025

1
2
…
58
59
60
…
1 318
1 319

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane