Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Wraca Bieg przez Most. Ruszyły zapisy na Białołęcką Triadę Biegową

31-07-2025

Newsy

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

30-07-2025

5 popularnych diet – która z nich najlepiej sprawdzi się u biegaczy?

30-07-2025

Medale jubileuszowej edycji Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon oraz Praskiej 5k Run

29-07-2025

Treningi

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

Bieganie po schodach – dlaczego warto?

Jak przygotować się do biegu w nocy?

Biegacz na siłowni – jak trening siłowy wzmacnia ciało i zapobiega kontuzjom

Bieganie w mieście a bieganie w terenie – co wybrać? Wady i zalety

“Twój Pierwszy Maraton” – specjalny LIVE dla debiutantów! Zadaj pytanie, rozwiej wątpliwości, poczuj się gotowy!

Rozgrzewka przed bieganiem – ile powinna trwać i jakie ćwiczenia wykonać?

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Wydarzenia

Medale jubileuszowej edycji Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon oraz Praskiej 5k Run

6 września 2025 r. biegacze z całej Polski po raz dziesiąty spotkają się na starcie WIZZ AIR Warsaw Praski Night Half Marathon oraz towarzyszącej mu Praskiej 5K Run. Z okazji

Ruszyły zapisy na 35. Bieg Niepodległości! Ostatni etap Triady Biegowej „Zabiegaj o Pamięć” już w listopadzie

Choć emocje po 34. Biegu Powstania Warszawskiego jeszcze nie opadły, już dziś ruszają zapisy na wyjątkowe sportowe święto – 35. Bieg Niepodległości. To ostatni i nie mniej spektakularny etap Triady

34. Bieg Powstania Warszawskiego za nami. Warszawa w hołdzie dla Powstańców! [galeria zdjęć]

34. Bieg Powstania Warszawskiego przeszedł do historii! 11 tysięcy uczestników pokonało dystanse 5 i 10 kilometrów, by uczcić pamięć bohaterów powstańczego zrywu z 1944 roku. To już druga odsłona tegorocznej

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Akcesoria Sprzęt

Sztuczna inteligencja w bieganiu – jak AI wspiera trening?

Bieganie z wykorzystaniem sztucznej inteligencji to przyszłość, która dzieje się już teraz. Nowoczesne technologie wspierają amatorów i zawodowców, dostarczając narzędzi, które pozwalają trenować skuteczniej, bezpieczniej i mądrzej. W tym artykule

Sprzęt

Deski SUP dla dzieci i dorosłych – czym się charakteryzują?

SUP jest formą pływania na desce z zastosowaniem długiego wiosła w pozycji stojącej. Niezawodna deska SUP pozwala nam stabilnie i sprawnie poruszać się po wodzie, dając mnóstwo frajdy osobom w

Akcesoria Sprzęt

Garmin Forerunner 970 w akcji – praktyczna recenzja po treningach

Garmin Forerunner 970 to nowa odsłona dobrze znanej serii zegarków sportowych, która doczekała się kolejnej, dopracowanej wersji. To następca modelu Forerunner 965, z którym dzieli wiele cech, ale też wnosi

Zdrowie

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na kolację wspierają nocną regenerację?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Aktywność fizyczna zdrowym sposobem na walkę z otyłością

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?

Co zrobić, żeby mieć więcej energii? Sposoby na zmęczenie i senność

Bez kategorii

Podstawowa suplementacja dla biegaczy – co warto wiedzieć?

Odpowiednia suplementacja może stanowić wartościowe uzupełnienie diety biegacza, szczególnie podczas intensywnych przygotowań do zawodów czy w okresach zwiększonych obciążeń treningowych. Warto jednak pamiętać, że suplementy nie zastąpią zbilansowanej diety i

14-01-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

45. Półmaraton Wiązowski – kultowe otwarcie sezonu biegowego

Już wkrótce, 23 lutego, Wiązowna stanie się sercem polskiego biegania, goszcząc uczestników 45. Półmaratonu Wiązowskiego. Dla wielu biegaczy z całego kraju to tradycyjny start sezonu biegowego i doskonała okazja, by

13-01-2025

Akcja Treningowa Debiut w półmaratonie Promocje Slider Trening

Jak często i ile trzeba biegać, by przygotować się do startu w półmaratonie?

Czy jest możliwe pokonanie półmaratonu bez treningu? Czy da się osiągnąć dobry wynik, biegając tylko 2 razy w tygodniu? A jak dużo to już za dużo? Zapraszamy do lektury artykułu,

12-01-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Spotkanie organizatorów i pasjonatów: ruszyły zapisy na XI Konferencję Biegową w Poznaniu

Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji uruchomiły zgłoszenia do udziału w XI Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej, która odbędzie się w dniach 27-28 lutego w Maltańskim Centrum Szkoleniowo-Konferencyjnym przy ul. Wiankowej w Poznaniu.

10-01-2025

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 19. edycję Maratonu Sztafet! Bieg odbędzie się 24 maja 2025 roku

Styczeń to czas noworocznych postanowień, dlatego już teraz warto zaplanować uczestnictwo w sportowym wyzwaniu, które łączy aktywność fizyczną z doskonałą zabawą i integracją w wydaniu drużynowym. Od środy 8 stycznia

09-01-2025

Dieta Polecane

Witamina D dla biegacza – niedobór nam nie grozi?

Witamina D to wśród biegaczy temat kontrowersyjny. Podobno nie grożą nam jej niedobory. Czyżby? Badania naukowców mówią coś zupełnie innego…

06-01-2025

1
2
…
47
48
49
…
1 259
1 260

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane