Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Portowy klimat i nocne niebo. Tak wygląda koszulka 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego
Do startu 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego oraz 7. Nocnego Portowego Półmaratonu Szczecińskiego zostało coraz mniej czasu. Organizatorzy jednej z najbardziej charakterystycznych letnich imprez biegowych w Polsce zaprezentowali właśnie oficjalne
Ruszyły zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego
Warszawa ponownie pobiegnie, by uczcić pamięć uczestników i uczestniczek Powstania Warszawskiego. Wystartowały zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego, jedno z najbardziej symbolicznych wydarzeń sportowych w stolicy, które od lat łączy
Toruńska legenda pisze się dalej! 15. Run Toruń Plaza za nami
Mateusz Lipiński | fot. Andrzej Olszanowski Piękna, słoneczna niedziela 17 maja stała się idealnym tłem dla 15. Run Toruń Plaza oraz II etapu Trylogii Toruńskich Legend. Toruń ponownie zamienił się
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]
Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]
Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością
Sprzęt
Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?
Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,
Zdrowie
Aktualności
Wydarzenia
Mistrzostwa Świata w Półmaratonie przeniesione na jesień!
Kolejna ofiara wirusa z Wuhan: tym razem padło na największą imprezę biegową w historii Polski - Mistrzostwa Świata w Półmaratonie. Marcowa impreza nie odbędzie się zgodnie z planem.
Bez kategorii
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
3. Krwiobieg Warszawa – zapisy trwają!
3.KRWIOBIEG WARSZAWA – organizowany przez Polski Czerwony Krzyż Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża to cykliczne już wydarzenie łączące wyjątkowych ludzi w szlachetnej sprawie. Jego głównym celem jest wypromowanie honorowego
Teoria treningu
Trening
Wytrzymałościowiec czy szybkościowiec? Jakim typem biegacza jesteś?
Do każdego dystansu biegowego należy przygotowywać się w sposób indywidualny. Najprostszym sposobem dopasowania treningu jest odpowiedź na pytanie: czy jestem typem bardziej szybkościowym czy wytrzymałościowym? Tekst ten jest częścią cyklu
Aktualności
Wydarzenia
Jest meta! Paweł Żuk ukończył bieg na 5 tys km!
49 dni i 6 godzin – tyle zajęło Pawłowi Żukowi pokonanie równo 5 tys km podczas 15. Międzynarodowego Festiwalu Biegów Ultra w Atenach. Warto wspomnieć, że bieg odbywał się na…
Trening
Nie musisz biegać maratonów!
Wielu z nas przebiegnięcie dystansu maratońskiego jawi się jako wisienka na torcie biegowej kariery zawodnika-amatora. Nie bez powodu mówi się, że maraton to królewski dystans. Pokonanie 42 km 195m to
Bez kategorii
Dieta
Dieta biegaczki. Jedz zgodnie ze swoim cyklem!
Dietę zgodną z cyklem miesiączkowym można definiować na dwa sposoby. Z jednej strony będzie to sposób żywienia sprzyjający zachowaniu prawidłowych cyklów miesięcznych. Z drugiej strony jest to odżywianie uwzględniające cykliczne
Najczęściej oceniane
