Zdrowie i motywacja

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

05-05-2026

Newsy

Łódź pobiegnie po raz 15. – jubileuszowy Bieg Fabrykanta już w sierpniu

05-05-2026

Gdynia biegnie dalej: start rejestracji na Nocny Bieg Świętojański i Bieg Niepodległości

05-05-2026

Tysiące ludzi na trasie. Tak Warszawa świętowała 3 Maja. 34. Bieg Konstytucji za nami

04-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

Gdynia biegnie dalej: start rejestracji na Nocny Bieg Świętojański i Bieg Niepodległości

Po niezwykle udanym Biegu Urodzinowym z Portem Gdynia wystartowała rejestracja online na dwa kolejne wydarzenia z cyklu Grand Prix Gdyni 2026: Nocny Bieg Świętojański oraz Gdyński Bieg Niepodległości. Podczas zapisów

Tysiące ludzi na trasie. Tak Warszawa świętowała 3 Maja. 34. Bieg Konstytucji za nami

fot. Krzysztof Wojciechowski 6086 startujących, pięciokilometrowa trasa przez centrum Warszawy, sportowa rywalizacja, nowy rekord imprezy i biało-czerwona atmosfera wspólnego świętowania – 34. Bieg Konstytucji 3 Maja po raz kolejny połączył

Rusza II edycja Trylogia Toruńskich Legend – pobiegnij i zwiedź pół świata, odwiedzając jedno miasto!

Lubisz łączyć start w zawodach ze zwiedzaniem i odkrywaniem nowych, interesujących miejsc? W takim razie koniecznie zaplanuj swój weekend od 15 do 17 maja 2026 r. w Toruniu. Możesz nie

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Sprzęt

Pierwsze buty do biegania? Na co zwrócić uwagę?

Rozpoczęcie przygody z bieganiem to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia, kondycji oraz psychicznej równowagi. Aby jednak pierwsze kilometry nie zakończyły się szybkim zniechęceniem lub niepotrzebną

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Relacje z biegów Wydarzenia

Biegiem Pomagam: rekord zapisów, pełne emocji sportowe święto i tysiące uśmiechów w Łazienkach Królewskich

6 grudnia w Łazienkach Królewskich w Warszawie aż 870 biegaczy stanęło na starcie czwartej edycji charytatywnego biegu „Biegiem Pomagam – bieg pomocników św. Mikołaja”, organizowanego przez Stowarzyszenie Terapeutów. Wydarzenie ponownie

08-12-2025

Aktualności Wydarzenia

Walencja znów szybka: Kenijczycy na czele, Adam Nowicki na mecie

Wyniki Maraton w Walencji po raz kolejny potwierdziły, że są to jedne z najszybszych zawodów na świecie na królewskim dystansie. Rywalizację zdominowali reprezentanci Kenii. Najszybszy z Polaków, Adam Nowicki 34.

07-12-2025

Aktualności Wydarzenia

Maraton w Walencji 2025: światowa elita i szansa na rekord Polski. Gdzie oglądać?

Już 7 grudnia Walencja ponownie stanie się „ciudad del running”, goszcząc jedną z najmocniejszych elit maratońskich na świecie. Wśród globalnych nazwisk uwagę polskich kibiców szczególnie przyciągać będzie start Adama Nowickiego,

05-12-2025

Aktualności Ludzie Wydarzenia

„Rekord Polski? Najpierw chcę pobić siebie” — Adam Nowicki przed maratonem w Walencji [wywiad]

Już po raz 45. wystartuje jeden z najszybszych biegów ulicznych na świecie — Maraton w Walencji. Słynie z płaskiej, sprzyjającej rekordom trasy, na której od lat padają znakomite rezultaty. O

04-12-2025

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 48. Maraton Warszawski – „Your Dreams Run True”

Ruszyły zapisy na przyszłoroczny 48. Maraton Warszawski – jedno z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń biegowych w Polsce. W 2025 roku uczestnicy ponownie pobiegną w sercu stolicy 27 września 2006 roku pod

03-12-2025

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Trylogia Toruńskich Legend 2026 – ruszyły zapisy do wyjątkowego cyklu biegów!

Toruń znów stanie się stolicą biegowych emocji! W 2026 roku rusza wyjątkowy cykl – Trylogia Toruńskich Legend, który połączy sportową rywalizację, magię miasta i kolekcjonerskie trofea. Trzy edycje, trzy terminy

01-12-2025

1
2
…
34
35
36
…
1 317
1 318

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane