Bez kategorii

Zmarł Rafał Wójcik – olimpijczyk z Sydney, wybitny polski biegacz

30-10-2025

Newsy

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

30-10-2025

Półmetek zapisów na XXVIII Białołęcki Bieg Niepodległości

30-10-2025

Trylogia Toruńskich Legend Izabela Paszkiewicz

W maratonie triumfowali Kenijczycy, półmaraton należał do Polaków. Pobiegli też na 5km. Finał Trylogii Toruńskich Legend za nami!

27-10-2025

Treningi

Biegnąca kobieta w stroju do biegania i butach New Balance - zdjęcie. Źródło zdjęć: baza klienta

Najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu. Jak ich unikać?

Smartwatch w przygotowaniach do maratonu

Jak smartwatch zmienia przygotowania do maratonu i sam start? Inteligentne wsparcie w utrzymaniu swojego tempa

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Zalety bieżni mechanicznej w uzupełnianiu treningu biegowego

Naturalne sposoby na regenerację po biegu – czy warto pić wodę kokosową?

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Strategia żywieniowa – kompletny przewodnik po żywieniu maratończyka

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

Wydarzenia

W maratonie triumfowali Kenijczycy, półmaraton należał do Polaków. Pobiegli też na 5km. Finał Trylogii Toruńskich Legend za nami!

W niedzielę Toruń stał się areną biegowych emocji, które zakończyły całoroczną opowieść o Trylogii Toruńskich Legend. W finałowej odsłonie wydarzenia wystartowało 1523 zawodników na dystansach 5 km, półmaratonu i maratonu

Andreas Almgren pobił kolejny rekord Europy! Tym razem jego łupem padł półmaraton

Niedzielny poranek przyniósł nam bardzo interesujące wieści z hiszpańskiej Walencji, gdzie odbył się Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025. Szwedzki biegacz Andreas Almgren poprawił rekord Europy w półmaratonie. W

Rekord świata w maratonie Ruth Chepngetich na dopingu – znamy kulisy śledztwa

W ostatnich dniach biegowy świat obiegła informacja o ostatecznym nałożeniu 3-letniej dyskwalifikacji rekordzistki świata w maratonie Ruth Chepngetich za złamanie przepisów dopingowych. Jakie są konsekwencje tej decyzji dla zawodniczki? Kiedy

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie trailowe obuwie treningowe Sprzęt

Merrell ProMorph: but, który łączy światy

Jako biegaczka, która najczęściej porusza się po leśnych duktach i mniej wymagających szlakach, szukam butów, które są wszechstronne. Dlatego, gdy w moje ręce trafił Merrell ProMorph, od razu wiedziałam, że

Sprzęt

Twój sprzymierzeniec podczas każdego dnia – czas na realme Watch 5

Marka realme zaprezentowała dziś nowy smartwatch realme Watch 5. To propozycja dla osób, które cenią sobie styl, nowoczesne technologie i wygodę każdego dnia. Zegarek został zaprojektowany z myślą o użytkownikach,

Sprzęt

Test zegarka HUAWEI GT 6 Pro – czy to najlepszy sportowy smartwatch w swojej klasie?

Już od kilku lat rynek smartwatchy przechodzi ogromną rewolucję. Jeszcze nie tak dawno chińskie marki były postrzegane jako tańsze alternatywy dla produktów uznanych producentów. Dziś sytuacja wygląda zupełnie inaczej –

Zdrowie

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Czego (jeszcze) nie wiesz o Świeradowie-Zdroju, biegowy turysto? Izery Ultra-Trail już w ten weekend!

Świeradów-Zdrój to nie tylko uzdrowisko, ale także pełne uroku i wielu atrakcji miasteczko w sercu Gór Izerskich, które przyciąga osoby ceniące sobie aktywny wypoczynek właściwie przez cały rok. Jeśli więc

25-06-2025

Nocny Bieg Świętojański z Decathlon - biegi dzieci

Relacje z biegów Wydarzenia

Nocny Bieg Świętojański z Decathlon – tysiące biegaczy na ulicach Gdyni!

W nocy z 20 na 21 czerwca Gdynia po raz kolejny nie mogła zasnąć. Wszystko za sprawą energetycznej atmosfery i sportowych emocji związanych z Nocnym Biegiem Świętojańskim z Decathlon. Triumfowali

24-06-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

„Żyrardów w Biegu” – z nadzalewowej trasy prosto do Bułgarii lub Zakopanego! Cenne nagrody dla uczestników

W połowie września (14.09 br.) Zalew Żyrardowski stanie się biegową stolicą regionu. Nad malowniczym akwenem odbędzie się kolejna, 12-ta edycja „Żyrardów w Biegu”. Jego uczestnicy mogą wybrać start na dystansie

24-06-2025

Informacje prasowe

Zegarek Amazfit Balance 2 – inteligencja, precyzja, wolność

W świecie biegaczy niezawodność, wygoda i zaawansowane możliwości treningowe to nie luksus, ale konieczność. Nowy Amazfit Balance 2 udowadnia, że multisportowy zegarek (obsługuje aż 170 trybów sportowych) może być jednocześnie

22-06-2025

Akcja Treningowa Maraton Warszawski Teoria treningu Trening

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Sezon urlopowy w pełni, co dla niektórych amatorów oznacza rozbrat z bieganiem na jakiś czas. Słońce, plaża, góry, obżarstwo i leżenie plackiem to tylko kilka możliwości "treningu zastępczego". Jak po

22-06-2025

Trening Zdrowie i motywacja

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Nawodnienie to jeden z najważniejszych, a jednocześnie często niedocenianych elementów w biegowym treningu. Wpływa na wydolność, kontrolę temperatury ciała i tempo regeneracji. Jednak samo picie wody to za mało –

18-06-2025

1
2
…
27
28
29
…
1 279
1 280

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane