Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Zapisy na PKO Gdynia Półmaraton 2027 otwarte. 750 osób już skorzystało z przedsprzedaży pakietów

12-05-2026

Newsy

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

11-05-2026

Sportowe serce Katowic zabiło dla potrzebujących. Sukces II edycji JBL Run Katowice

11-05-2026

XIII edycja Żyrardów w Biegu już 13 września 2026 roku

11-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

Sportowe serce Katowic zabiło dla potrzebujących. Sukces II edycji JBL Run Katowice

W minioną niedzielę, 10 maja, katowicka Strefa Kultury stała się areną niezwykłego wydarzenia. Druga edycja charytatywnego biegu JBL Run Katowice połączyła pasję do sportu z realnym wsparciem dla lokalnej społeczności,

XIII edycja Żyrardów w Biegu już 13 września 2026 roku

13 września 2026 roku odbędzie się XIII edycja wydarzenia Żyrardów w Biegu – jednej z najważniejszych imprez biegowych o charakterze rekreacyjno-sportowym w regionie. Zawodnicy zmierzą się na dystansach 5 i

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

We wszystkich wydarzeniach 13. PKO Białystok Półmaratonu wzięło udział ponad 10 tysięcy uczestników, najwięcej w historii. Sportowo ozdobą weekendu był rekord trasy biegu głównego (1:02:47) w wykonaniu Kenijczyka Kennedy’ego Kaptili.

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na największy wiosenny bieg na królewskim dystansie w Polsce. Pobiegnij w 21. Cracovia Maratonie

Wszystkie pełnoletnie osoby, które 21 kwietnia 2024 roku chcą zmierzyć się z wyjątkową trasą maratońską „z historią w tle”, mogą już zgłaszać się drogą internetową do udziału w 21. Cracovia

10-11-2023

Zdrowie i motywacja

Zdrowy kręgosłup i silne stawy – wybierz ortezy i stabilizatory ze sklepu Acusmed.pl

Zdrowy kręgosłup oraz mocne stawy to podstawa prawidłowego funkcjonowania – nie tylko wśród sportowców, ale i u każdego z nas. W dobie siedzącego trybu życia, ciągłego pośpiechu i przeciążenia mięśni,

09-11-2023

Zdrowie i motywacja

Siedzący tryb życia? Możesz zniwelować jego negatywny wpływ na zdrowie, biegając 22 minuty dziennie

22 minuty dziennie – tyle umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej wystarczy, by zniwelować skutki siedzącego trybu życia. To wnioski z analizy 13-letnich obserwacji blisko 12 tysięcy osób, które zostały niedawno

09-11-2023

Bez kategorii

Ostatnia prosta przed 33. Biegiem Niepodległości – wszystko, co powinieneś wiedzieć przed startem!

Już w najbliższą sobotę, tradycyjnie o godzinie 11:11 w Warszawie odbędzie się największy bieg w Polsce. Na liście uczestników 33. Biegu Niepodległości jest już 15 000 zgłoszeń – 14 tysięcy w

08-11-2023

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

11 wyjątkowych Biegów Niepodległości! Gdzie warto pobiec 11 listopada?

Z okazji Święta Niepodległości w wielu zakątkach Polski organizowane są, upamiętniające ten szczególny dzień, imprezy biegowe. To także jedna z ostatnich okazji, by zapunktować w tegorocznej rywalizacji Ligi Biegowej! Zebraliśmy

07-11-2023

Teoria treningu Trening

30 minut na szybki trening? Poznaj 5 różnorodnych pomysłów

Czy poświęcając na bieganie jedynie 30 minut możemy wykonać wartościową jednostkę treningową? Możemy. I to nie tylko wartościową, ale jeszcze wpasowującą się w plan treningowy. Jak to zrobić? Poznaj 5

07-11-2023

1
2
…
205
206
207
…
1 320
1 321

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane