- Komfort, który porusza ciało i umysł. ASICS prezentuje nowy model GEL-NIMBUS 29
- BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
- Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord...
- XII Białołęcki Bieg Wolności ruszył z zapisami. Uczci rocznicę stanu wojennego
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord Europy i zwycięstwo w
Już w ten weekend czeka nas jeden z najgorętszych maratońskich debiutów w historii! Szwed Andreas Almgren, świeżo upieczony mistrz świata w półmaratonie, w niedzielę 1 listopada po raz pierwszy w
XII Białołęcki Bieg Wolności ruszył z zapisami. Uczci rocznicę stanu wojennego
Wystartowały zapisy na XII Białołęcki Bieg Wolności, ostatni etap Białołęckiej Triady Biegowej. Zawody odbędą się 13 grudnia 2026 roku, a trasa o długości około 13 km poprowadzi wokół Aresztu Śledczego
Znamy trasę rekordowego 36. Biegu Niepodległości i biegów towarzyszących
Płaska, szybka „dziesiątka”, na której przed rokiem padł rekord Polski kobiet, symboliczne 1918 metrów dla młodych biegaczy i około 5 kilometrów dla uczestników nordic walking – tak będzie wyglądać sportowy
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
Aktualności
Wydarzenia
Wicemistrzyni Europy pobiegnie w Warszawie. Lili Vindics-Tóth: „Stać mnie na rekord Węgier”
Lili Vindics-Tóth, srebrna medalistka Mistrzostw Europy 2026 w Birmingham w maratonie będzie jedną z gwiazd nadchodzącego 48. Maratonu Warszawskiego. Chociaż będzie to jej trzeci start maratoński w ciągu pięciu miesięcy,
Dieta
Polecane
Zdrowie i motywacja
Jak schudnąć? Ile kalorii spożywać, ile białka, tłuszczu i węglowodanów?
Początek roku dla wielu jest bodźcem do zmian. Odchudzamy się, zaczynamy regularne treningi. Zdarza się, że robiliśmy już to wielokrotnie, jednak (skoro zaczynamy po raz kolejny) niezbyt skutecznie. Kilka drogowskazów
Sprzęt
Zegarki
Zegarki biegowe Garmin w nowej odsłonie: testujemy Forerunner 70 i Forerunner 170
W maju 2026 roku Garmin zaprezentował odświeżoną linię swoich podstawowych zegarków biegowych, wprowadzając na rynek modele Forerunner 70 oraz Forerunner 170. Te lekkie i wyposażone w ekrany AMOLED urządzenia dzielą
Czytelnia
Książki o bieganiu
“No risk, no fun!” Recenzja książki “Siedem” Piotra Sucheni
Co spaja mróz bieguna północnego z wilgotnością karaibskich tras? Bieganie, które z czasem przestało być tylko walką o sekundy, a stało się sposobem na poznawanie świata. Kiedy maratończyk związany z
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Rekordowy Bieg przez Most już w sobotę. Organizatorzy zwiększają pulę pakietów do 1200
Już w sobotę Białołęka stanie się areną rekordowej edycji Biegu przez Most. Po raz pierwszy w historii wydarzenia jeszcze przed startem wyczerpany został limit 1000 miejsc w biegu głównym na
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Ruszyły zapisy na 36. Bieg Niepodległości. W tym roku na starcie może stanąć aż 22 tysiące biegaczy
Ruszyły zapisy na 36. Bieg Niepodległości w Warszawie. 11 listopada stolica po raz kolejny wypełni się biało-czerwonym tłumem, a organizatorzy przygotowali rekordowy limit 22 tysięcy miejsc w biegu głównym –
Najczęściej oceniane
