Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Andreas Almgren pobił kolejny rekord Europy! Tym razem jego łupem padł półmaraton

26-10-2025

Newsy

O co chodzi z tą dyskwalifikacją rekordzistki świata w maratonie?

25-10-2025

Rekordowy 11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski – zobacz oficjalne wideo!

24-10-2025

Amazfit T-Rex 3 Pro w nowej odsłonie. Spodoba się wszystkim entuzjastom sportu.

24-10-2025

Treningi

Biegnąca kobieta w stroju do biegania i butach New Balance - zdjęcie. Źródło zdjęć: baza klienta

Najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu. Jak ich unikać?

Smartwatch w przygotowaniach do maratonu

Jak smartwatch zmienia przygotowania do maratonu i sam start? Inteligentne wsparcie w utrzymaniu swojego tempa

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Zalety bieżni mechanicznej w uzupełnianiu treningu biegowego

Naturalne sposoby na regenerację po biegu – czy warto pić wodę kokosową?

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Strategia żywieniowa – kompletny przewodnik po żywieniu maratończyka

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

Wydarzenia

O co chodzi z tą dyskwalifikacją rekordzistki świata w maratonie?

W ostatnich dniach biegowy świat obiegła informacja o ostatecznym nałożeniu 3-letniej dyskwalifikacji rekordzistki świata w maratonie Ruth Chepngetich za złamanie przepisów dopingowych. Jakie są konsekwencje tej decyzji dla zawodniczki? Kiedy

Rekordowy 11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski – zobacz oficjalne wideo!

11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski już za nami, ale emocje wciąż nie opadły! Kraków po raz kolejny udowodnił, że potrafi stworzyć niezapomniane sportowe święto, w którym tysiące biegaczy z całej

Ostatni weekend rejestracji do Gdyńskiego Biegu Niepodległości z Decathlon

Wielkimi krokami zbliża się jedno z najważniejszych biegowych wydarzeń w Gdyni – Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon. Najbliższy weekend będzie ostatnim, w którym można dokonać rejestracji do zawodów. Osoby, które

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie trailowe obuwie treningowe Sprzęt

Merrell ProMorph: but, który łączy światy

Jako biegaczka, która najczęściej porusza się po leśnych duktach i mniej wymagających szlakach, szukam butów, które są wszechstronne. Dlatego, gdy w moje ręce trafił Merrell ProMorph, od razu wiedziałam, że

Sprzęt

Twój sprzymierzeniec podczas każdego dnia – czas na realme Watch 5

Marka realme zaprezentowała dziś nowy smartwatch realme Watch 5. To propozycja dla osób, które cenią sobie styl, nowoczesne technologie i wygodę każdego dnia. Zegarek został zaprojektowany z myślą o użytkownikach,

Sprzęt

Test zegarka HUAWEI GT 6 Pro – czy to najlepszy sportowy smartwatch w swojej klasie?

Już od kilku lat rynek smartwatchy przechodzi ogromną rewolucję. Jeszcze nie tak dawno chińskie marki były postrzegane jako tańsze alternatywy dla produktów uznanych producentów. Dziś sytuacja wygląda zupełnie inaczej –

Zdrowie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Trening

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Trening uzupełniający to sekret efektywności biegacza – wzmacnia mięśnie, poprawia stabilizację i zapobiega kontuzjom. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, takim jak rozciąganie czy trening tlenowy na sprzęcie cardio, nie tylko zwiększysz wydolność,

05-09-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Na Podlasiu się biega. I to jak! Bisony na start już po raz szósty

Bison Ultra-Trail® to impreza, która na stałe weszła do kalendarza biegowego miłośników biegania w terenie. Czym przyciąga? Przede wszystkim bardzo dobrą organizacją i okazją do zanurzenia się w naturze na

05-09-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Święto biegania w Tarczynie – już w najbliższy weekend 14. edycja DAMAK Tarczyn Półmaratonu

W niedzielę, 7 września 2025 roku, Tarczyn po raz czternasty stanie się stolicą biegów ulicznych. Tego dnia odbędzie się DAMAK Tarczyn Półmaraton, którego uczestnicy zmierzą się z malowniczą trasą prowadzącą

05-09-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Prezentacja medalu LOTTO 24. Poznań Maratonu za nami!

Medal LOTTO 24. Poznań Maratonu upamiętni 150 rocznicę urodzin Cyryla Ratajskiego. Na krążku koloru srebrnego maratończycy znajdą wizerunek przedwojennego prezydenta Poznania wraz z siatką poznańskich ulic. Wykonany ze stopów metali

04-09-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Finał Trylogii Toruńskich Legend coraz bliżej — wciąż możesz dołączyć!

Już niebawem Toruń stanie się areną sportowych emocji, historycznego klimatu i wyjątkowej atmosfery — wszystko za sprawą finałowej edycji Trylogii Toruńskich Legend, która odbędzie się w samym sercu miasta. Wciąż trwają

03-09-2025

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Bieganie a serce – aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na ten mięsień. Ale… nie zawsze. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego serce wykonuje ogromną pracę. Przepompowuje zwiększoną ilość krwi i bije szybciej. W

03-09-2025

1
2
…
12
13
14
…
1 278
1 279

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane