Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

BeMore5K z nową identyfikacją wizualną. Biegniemy 15 marca!

16-01-2026

Newsy

Rekrutacja do ASICS FrontRunner Poland tylko do końca tygodnia!

16-01-2026

Bieganie z planem treningowym. Najczęstsze błędy

16-01-2026

#BiegamDobrze rośnie w siłę! Do akcji dołącza Fundacja UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej

15-01-2026

Treningi

Bieganie z planem treningowym. Najczęstsze błędy

Czy trening w mróz ma sens? Korzyści i ryzyka

Plan treningowy: 5 kilometrów w 20 i 25 minut w 6 tygodni

Plan treningowy dla początkujących: od 0 do 1h w 2 miesiące

Plan treningowy dla początkujących: od 0 do 1 godziny biegu w 2 miesiące!

Jaki plan treningowy na półmaraton wybrać?

kiedy rozpocząć przygotowania do sezonu biegowego

Kiedy rozpocząć przygotowania do kolejnego sezonu biegowego?

Trening zimą – jak budować formę, gdy pogoda nie rozpieszcza?

Plan treningowy do półmaratonu 1:15 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 2 treningi w tygodniu [15 tygodni]

Wydarzenia

#BiegamDobrze rośnie w siłę! Do akcji dołącza Fundacja UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej

Największa charytatywna inicjatywa biegowa w Polsce zyskuje nowego, wyjątkowego partnera. Do akcji #BiegamDobrze, realizowanej od lat przez Fundację „Maraton Warszawski”, dołącza Fundacja UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej wraz z projektem „MŁODE GŁOWY.

Longsleeve w pakiecie startowym Biegu Urodzinowego Gdyni. Niespodzianki na 100-lecie miasta!

Każdy uczestnik Biegu Urodzinowego Gdyni otrzyma w pakiecie startowym wyjątkowy, pamiątkowy biegowy longsleeve, przygotowany z okazji 100. urodzin miasta z morza i marzeń. Oficjalna prezentacja koszulki miała miejsce podczas Gali

10K Valencia Ibercaja – rekord Polski, rekordy Europy

10K Valencia Ibercaja by Kiprun potwierdził swoją renomę najszybszego biegu na 10 kilometrów na świecie, ustanawiając podczas 18. edycji potrójny rekord: męski i kobiecy rekord Europy oraz męski rekord Hiszpanii.

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Jaki plan treningowy na półmaraton wybrać?

Najlepszy półmaraton na debiut? Rusza akcja treningowa przed 20. Półmaratonem

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Sprzęt

Dlaczego bieżnia to obowiązkowy sprzęt w przygotowaniu biegacza?

Wielu amatorów biegania wciąż postrzega trening pod dachem jako monotonną konieczność, która zabija radość z uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Jednak nowoczesne urządzenia pozwalają na precyzyjną realizację założeń, której często

Sprzęt Zegarki

Test Amazfit T-Rex 3 Pro. Szafir, tytan i dokładny GPS za 1699 zł

Amazfit T-Rex 3 Pro łączy to, co dla biegacza najważniejsze: rozbudowane funkcje treningowe i zdrowotne, wysoką dokładność pomiarów, bardzo czytelny i jasny wyświetlacz oraz konstrukcję odporną na trudne warunki. Do

Buty do biegania

Buty dla pronatorów to zło? Fizjoterapeuta: “Czasem mogą pogłębić problem”

Pięty zapadają ci się do wewnątrz, więc potrzebujesz butów do biegania ze wsparciem? Niekoniecznie. Czasem rozwiązania trzeba szukać gdzie indziej. O tym, czy warto kupować buty dla pronatorów, pisze fizjoterapeuta

Zdrowie

Ból łydek po bieganiu – dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Biegi zagraniczne Wydarzenia

Maraton w Stambule – z Azji do Europy

Przyszło nam do głowy pobiec mostem łączącym dwa kontynenty – Azję i Europę. Okazało się, że jest tylko jeden maraton na świecie, który zaczyna się na jednym kontynencie, a kończy

29-03-2007

Aktualności Informacje prasowe Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dlaczego warto pobiec w Wiązowna Trail & Fun? Zapisy trwają!

Piękna trasa po malowniczych terenach i to zaledwie kilka kilometrów od Warszawy! A to nie jedyne atrakcje, którymi kusi organizator. Dostępne dystanse 5 i 10 kilometrów sprawiają, że to propozycja

06-06-0202

1
2
…
1 291
1 292

Jesteś tu? Polub nas!