- TCN New York City Marathon: Almgren wygrywa w debiucie! Chepkirui najlepsza wśród kobiet!
- Komfort, który porusza ciało i umysł. ASICS prezentuje nowy model GEL-NIMBUS 29
- BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
- Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord...
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
Już 5 grudnia 2026 roku Łazienki Królewskie w Warszawie wypełnią się sportową energią i chęcią pomagania! Przed nami piąta edycja charytatywnego Biegu Pomocników św. Mikołaja „BIEGIEM POMAGAM”. Na uczestników czekają
Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord Europy i zwycięstwo w
Już w ten weekend czeka nas jeden z najgorętszych maratońskich debiutów w historii! Szwed Andreas Almgren, świeżo upieczony mistrz świata w półmaratonie, w niedzielę 1 listopada po raz pierwszy w
XII Białołęcki Bieg Wolności ruszył z zapisami. Uczci rocznicę stanu wojennego
Wystartowały zapisy na XII Białołęcki Bieg Wolności, ostatni etap Białołęckiej Triady Biegowej. Zawody odbędą się 13 grudnia 2026 roku, a trasa o długości około 13 km poprowadzi wokół Aresztu Śledczego
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Krakowski Bieg Świetlików – 13 grudnia
To jeden z tych biegów, gdzie walor estetyczny i towarzyski ma dużo większe znaczenie niż sportowy. Najlepsze nagrody zgarną nie najszybsi, ale najbardziej kreatywni uczestnicy. 13 grudnia na krakowskich bulwarach
Elita biegaczy
Ludzie
Jan Huruk – rozmowa z legendą polskiego maratonu
Zdecydowanie najwybitniejszy człowiek w historii polskiego maratonu. Człowiek, który zajmował czołowe miejsca w maratonach w Londynie, Berlinie, Tokio, czy Wiedniu. Jedyny w historii Polak, który na igrzyskach olimpijskich zaliczał się
Wiadomości
Yuki Kawauchi nadal wygrywa
Japończyk Yuki Kawauchi przebiegł jedenasty maraton w tym roku, wygrywając z czasem 2:12:59 i rekordem trasy w biegu w Fukuchiyamie. Najwolniejszy tegoroczny bieg Kawauchiego to 2:16:41 z wietrznego maratonu w
TRI: Trening
Triathlon
Nie trać watów cz. 2 – Jedź głową!
Rower jest najdłuższą dyscypliną w triathlonie. Możemy ją pokonać na dwa sposoby - efektywnie lub destruktywnie. Jak to zrobić z miernikiem mocy? Jakich błędów unikać, na co zwracać uwagę?
Sprzęt
Ubrania
Dlaczego sztuczne koszulki śmierdzą?
Sport to zdrowie. Wystarczy pobiegać czy pojeździć na rowerze, żeby uśmiech zagościł na twarzy. Niestety naszej radości mogą nie podzielać osoby, które będą miały wątpliwą przyjemność spotkania nas po treningu.
Ciało biegacza
Zdrowie i motywacja
Kontuzja? Nie zmarnuj tego czasu!
Nie możesz biegać? Zamiast obrażać się na cały świat, pomyśl, jak wykorzystać dobrze ten czas. Kontuzja może być wspaniałym czasem nadrabiania.
Najczęściej oceniane
