Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Izery Ultra-Trail wraca do Świeradowa-Zdroju. Góry, w których chce się biegać

18-05-2026

Newsy

Trening obwodowy dla biegaczy – na czym polega? Przykłady

16-05-2026

GH Development przyspiesza na Ursynowie. 18. Bieg Ursynowa pobiegnie pod szyldem nowego sponsora tytularnego

15-05-2026

15. Run Toruń Plaza już w najbliższą niedzielę!

14-05-2026

Treningi

Trening obwodowy dla biegaczy – na czym polega? Przykłady

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Wydarzenia

GH Development przyspiesza na Ursynowie. 18. Bieg Ursynowa pobiegnie pod szyldem nowego sponsora tytularnego

GH Development, firma deweloperska realizująca projekty inwestycyjne od ponad 100 lat, została sponsorem tytularnym 18. Biegu Ursynowa. Tradycyjny bieg wzdłuż Alei Komisji Edukacji Narodowej w Warszawie już 20 czerwca. Bieg

15. Run Toruń Plaza już w najbliższą niedzielę!

Toruń ponownie stanie się biegową stolicą regionu! W najbliższą niedzielę, 17 maja, uczestnicy zmierzą się z dystansami 5 i 10 km, pisząc kolejną odsłonę Trylogii Toruńskich Legend. To idealny sposób,

PKO Cracovia Półmaraton Królewski wraca 11 października. Zapisy ruszyły!

Ruszyły zapisy na 12. PKO Cracovia Półmaraton Królewski – jedno z największych i najbardziej prestiżowych wydarzeń biegowych w Polsce. Tegoroczna edycja odbędzie się 11 października, a na starcie będzie mogło

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Wiadomości

Mistrzostwa USA w maratonie

Tyler Pennel (2:13:32) i Esther Erb (2:34:00) wygrali mistrzostwa USA w maratonie. Zawody odbyły się w Minneapolis w stanie Minnesota.

06-10-2014

Buty do biegania Sprzęt

Kamienie milowe* – amortyzacja w butach biegowych

Buty lat 80., oparte na piance EVA lub podeszwie poliuretanowej nie mogły już sprostać oczekiwaniom ówczesnych biegaczy. Sam budulec podeszwy środkowej był albo zbyt twardy i toporny (poliuretan) albo zbyt

06-10-2014

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Boulder w Kolorado – dream comes true

Czwarta trzydzieści, piąta... Staram się nie otwierać oczu, doleżeć do szóstej. Potem zrobić sobie kawę i z kubkiem w ręku posiedzieć na tarasie patrząc jak dzień nabiera kolorów. A potem

05-10-2014

Aktualności Wydarzenia

Jesienne maratony: ekscytujący pojedynek Bekele i Kipchoge w Chicago.

Już wkrótce zacznie się sezon jesiennych maratonów. Jednym z najciekawszych pojedynków będzie starcie dwóch gigantów: Kenenisy Bekele oraz Eliuda Kipchoge. Obaj biegacze są w tym roku w świetnej formie.

04-10-2014

Aktualności Wydarzenia

Kawauchi zdobywa brązowy medal i przeprasza kibiców za brak złota

W ramach rozgrywanych aktualnie Mistrzostw Azji w lekkiej atletyce odbył się maraton, w którym wziął udział najbardziej znany amator świata - Yuki Kawauchi. Japończyk zdobył brązowy medal i po zawodach

03-10-2014

Wiadomości

Bekele i Jeptoo wystartują w Chicago Marathon

12 października wystartuje maraton w Chicago. Na starcie zobaczymy między innymi rekordzistę świata na 5000 m i 10 000 m – Kenenisę Bekele, który debiutował w tym roku w Paryżu

03-10-2014

1
2
…
1 080
1 081
1 082
…
1 321
1 322

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane