- Najbardziej krakowski bieg w Krakowie! 11 listopada mieszkańcy pobiegną dla niepodległej
- Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych...
- TCN New York City Marathon: Almgren wygrywa w debiucie! Chepkirui najlepsza wśród kobiet!
- Komfort, który porusza ciało i umysł. ASICS prezentuje nowy model GEL-NIMBUS 29
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych biegów w Polsce
Już 5 listopada o godzinie 12:00 rozpoczną się zapisy na 14. edycję Wings for Life World Run. Po rekordowym biegu, w którym udział wzięło ponad 346 tysięcy osób ze 173
TCN New York City Marathon: Almgren wygrywa w debiucie! Chepkirui najlepsza wśród kobiet!
Znamy zwycięzców ostatniego tegorocznego maratonu z cyklu Abbott World Marathon Majors. W rywalizacji rozgrywanej na ulicach Nowego Jorku najlepsi okazali się Sheila Chepkirui oraz Andreas Almgren. Dla Kenijki to drugie
BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
Już 5 grudnia 2026 roku Łazienki Królewskie w Warszawie wypełnią się sportową energią i chęcią pomagania! Przed nami piąta edycja charytatywnego Biegu Pomocników św. Mikołaja „BIEGIEM POMAGAM”. Na uczestników czekają
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
TRI: Ludzie
Triathlon
Sportowe wyczyny w dobrym celu
Z zawodu jest trenerem i informatykiem– z zamiłowania przekracza bariery, które dla większości są nieosiągalne. Po przepłynięciu Zatoki Puckiej, Zatoki Gdańskiej, 140 km rzeką Wartą, próbie przepłynięcia Kanału La Manche,
Wiadomości
W crossie IAAF w Hiszpanii najszybszy Medhin
W kolejnym crossie IAAF, rozegranym w hiszpańskim mieście Elgoibar, zwyciężył Erytrejczyk Teklemariam Medhin. Wśród kobiet najszybsza była Mimi Belete z Bahrajnu.
Relacje z biegów
Wydarzenia
68 osób zdobyło Everest w centrum Warszawy! [RELACJA]
Podczas Marriott Everest Run – pierwszego w Polsce 24-godzinnego biegu po schodach – uczestnicy mieli dobę na dostanie się na szczyt Mount Everestu. Część z nich uznała jednak, że „sky
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Chcemy dać ludziom coś więcej – rozmowa z organizatorkami
Pomysł na bieg zrodził się w głowie Agnieszki, dziewczyny Tomka Kowalskiego, którego memoriałem jest Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Tomek zginął na Broad Peaku, w parę godzin po tym jak stał się
Dieta
Zdrowie i motywacja
Dieta biegacza – żywieniowe fakty, mity i zabobony
Żywienie w sporcie to niezwykle dynamiczna dziedzina nauki. Co chwila pojawiają się nowe, rewolucyjne badania zmieniające dotychczasowe standardy. Za każdym razem powinniśmy kierować się jednak logiką stojącą za argumentacją dietetyków.
Wiadomości
Gamera-Szmyrko wygrywa w Osace z rekordem
Ukrainka Tatiana Gamera Szmyrko zwyciężyła w kobiecym maratonie w Osace z czasem 2:22:09, ustanawiając rekord swojego kraju. Mimo wcześniejszych zapowiedzi nie wystartowała Polka Karolina Jarzyńska.
Najczęściej oceniane
