Zdrowie i motywacja - Strona 5 z 26 - MagazynBieganie.pl

Zasłabnięcia u biegaczy – sygnały ostrzegawcze i pierwsza pomoc

Nawet doświadczonemu biegaczowi może się zdarzyć, że „złoży się” na trasie zawodów. Wystarczą upał, za mocne tempo, tłok… czasem jednak...

Przez admin
08-07-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Przeciążenie w treningu – jak reagować?

Przeciążenie w połowie przygotowania do ważnego biegu to koszmar każdego biegacza i każdej biegaczki. Co wtedy robić, jak reagować na...

Przez Marcin Nagórek
02-07-2023
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Bieganie na czczo – tak czy nie?

Opinie na temat biegania na czczo są skrajne, leżące na dwóch przeciwległych biegunach. Z jednej strony kuszeni jesteśmy obietnicami efektywniejszego...

Przez Agnieszka Falborska
28-06-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Bieganie jest świetnym sposobem na utrzymanie dobrej ogólnej kondycji organizmu. Należy jednak pamiętać, że bieganie, to również bardzo duże obciążenia...

Przez Jarosław Cieśla
14-06-2023
0 Komentarz

Dieta Slider Zdrowie i motywacja

Co warto jeść przed treningiem? 5 pomysłów na lekkie przekąski

Jeśli biegasz regularnie, z pewnością zauważyłeś, że na treningu możesz dać z siebie znacznie więcej, jeśli z odpowiednim wyprzedzeniem zjadłeś...

Przez Magazyn Bieganie
07-06-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Jak zacząć biegać Polecane Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Czy bieganie jest dla każdego? Schorzenia, które mogą w tym...

Czy chorując na cukrzycę, nadciśnienie albo astmę możemy biegać? Albo czy powinniśmy w jakiś sposób ograniczać swoje treningi? Na liście...

Przez Paweł Arkuszyński
31-05-2023
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Zapalenie rozcięgna podeszwowego u biegaczy – przyczyny, leczenie, ćwiczenia

Zapalenie rozcięgna podeszwowego, nazywane również ostrogą piętową, jest jednym z najczęstszych problemów dotykających biegaczy. Jest to schorzenie, które powoduje ból...

Przez Magazyn Bieganie
24-05-2023
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Zmęczenie po bieganiu? Zobacz co postawi Cię na nogi

Bieganie jest sportem mocno eksploatującym ciało. Przeciążenie organizmu po treningu może mocno dawać się we znaki. W poniższym artykule przedstawiamy...

Przez Magazyn Bieganie
22-05-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Pasmo biodrowo-piszczelowe a ból kolana. Zastosowanie metody taipingu

Ból po zewnętrznej stronie kolana. Znacie to? Prawdopodobnie staliście się ofiarami tzw. zespołu pasma biodrowo – piszczelowego, czyli popularnego ITBS...

Przez Jarosław Cieśla
04-05-2023
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Skuteczny sposób, aby schudnąć – dieta i ćwiczenia!

Nadprogramowych kilogramów nie da się trwale pozbyć w ciągu trzech dni, tygodnia lub miesiąca. To proces wymagający zmiany dotychczasowych nawyków...

Przez Magazyn Bieganie
28-04-2023
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Bieganie po oddaniu krwi, a regeneracja organizmu

Krew jest bezcennym darem dla tych, który znajdują się w stanach zagrożenia życia. Krwiodawcą może zostać każdy, kto ukończył 18...

Przez Magazyn Bieganie
26-04-2023
0 Komentarz

Dieta Slider Zdrowie i motywacja

Suplementy jako sposób na uzupełnianie energii i szybszą regenerację

Kilka lat temu przeprowadziliśmy ankietę wśród czytelników naszego portalu, pytając m.in. o zwyczaje żywieniowe i suplementację. Jak się okazało, ok....

Przez Jakub Karasek
19-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Shin splints – ból piszczeli podczas biegania

Shin splinty dopadły mnie dwa razy – za pierwszym wyglądało to dość poważnie – na 30. km trasy podjąłem decyzję...

Przez Kuba Wolski
19-04-2023
1 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Bieganie – najczęstsze urazy i ich diagnostyka

Bieganie to jedna z częściej wybieranych form ruchu. Już w starożytności podkreślano pozytywną jego rolę słowami: „Jeśli chcesz być silnym...

Przez Magazyn Bieganie
18-04-2023
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Kalkulator BMI: proste narzędzie do kontroli prawidłowej wagi

Utrzymanie dobrego stanu zdrowia jest ważne dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy pochodzenia. Jednym ze sposobów monitorowania stanu zdrowia...

Przez Magazyn Bieganie
17-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Psychologia biegania Slider Zdrowie i motywacja

Czerwone lampki organizmu. Kiedy lepiej odpuścić bieganie?

Większość z nas nie lubi odpuszczać treningów. Plan treningowy jest dla nas świętością i często naginamy czasoprzestrzeń, żeby w ciągu...

Przez Joanna Skutkiewicz
05-04-2023
0 Komentarz

Polecane Promocje Slider Zdrowie i motywacja

W bieganiu nie zawsze liczy się czas czy dystans. W...

Bieganie często bywa postrzegane wyłącznie przez pryzmat liczb. Kilometry, metry, godziny, minuty i sekundy, zajmowane miejsca na zawodach – wydaje...

Przez Jakub Karasek
04-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Promocje Slider Zdrowie i motywacja

Wpływ magnezu na przygotowanie biegowe

Podczas uprawiania sportu poziom magnezu w organizmie zaczyna gwałtowanie spadać. Jego deficyty mogą powodować różne dolegliwości, które zahamują realizowanie naszego...

Przez Magazyn Bieganie
02-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Rozgrzewka przed bieganiem – jak NAPRAWDĘ powinna wyglądać?

Bieganie jest takie proste! Zakładasz buty, odpowiedni strój i lecisz przed siebie. Czyżby? A nie zapomniałeś czasem o… rozgrzewce? Rozgrzewka...

Przez Magazyn Bieganie
22-03-2023
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Zioła dla sportowców – Naturalne wsparcie dla aktywnych – Zielares...

Regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta to najlepszy sposób na uzyskanie pięknej, wysportowanej sylwetki oraz poprawienie stanu zdrowia i kondycji....

Przez Magazyn Bieganie
13-03-2023
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Zasłabnięcia u biegaczy – sygnały ostrzegawcze i pierwsza pomoc

Przeciążenie w treningu – jak reagować?

Bieganie na czczo – tak czy nie?

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Co warto jeść przed treningiem? 5 pomysłów na lekkie przekąski

Czy bieganie jest dla każdego? Schorzenia, które mogą w tym...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego u biegaczy – przyczyny, leczenie, ćwiczenia

Zmęczenie po bieganiu? Zobacz co postawi Cię na nogi

Pasmo biodrowo-piszczelowe a ból kolana. Zastosowanie metody taipingu

Skuteczny sposób, aby schudnąć – dieta i ćwiczenia!

Bieganie po oddaniu krwi, a regeneracja organizmu

Suplementy jako sposób na uzupełnianie energii i szybszą regenerację

Shin splints – ból piszczeli podczas biegania

Bieganie – najczęstsze urazy i ich diagnostyka

Kalkulator BMI: proste narzędzie do kontroli prawidłowej wagi

Czerwone lampki organizmu. Kiedy lepiej odpuścić bieganie?

W bieganiu nie zawsze liczy się czas czy dystans. W...

Wpływ magnezu na przygotowanie biegowe

Rozgrzewka przed bieganiem – jak NAPRAWDĘ powinna wyglądać?

Zioła dla sportowców – Naturalne wsparcie dla aktywnych – Zielares...