Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

Medale jubileuszowej edycji Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon oraz Praskiej 5k Run
Ruszyły zapisy na 35. Bieg Niepodległości! Ostatni etap Triady Biegowej „Zabiegaj o Pamięć” już w listopadzie
Bieganie po schodach – dlaczego warto?
34. Bieg Powstania Warszawskiego za nami. Warszawa w hołdzie dla Powstańców! [galeria zdjęć]

Zerknij na nasze sociale

Zdrowie i motywacja

Bieganie po oddaniu krwi, a regeneracja organizmu

Krew jest bezcennym darem dla tych, który znajdują się w stanach zagrożenia życia. Krwiodawcą może zostać każdy, kto ukończył 18...

Przez Magazyn Bieganie
26-04-2023
0 Komentarz

Dieta Slider Zdrowie i motywacja

Suplementy jako sposób na uzupełnianie energii i szybszą regenerację

Kilka lat temu przeprowadziliśmy ankietę wśród czytelników naszego portalu, pytając m.in. o zwyczaje żywieniowe i suplementację. Jak się okazało, ok....

Przez Jakub Karasek
19-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Shin splints – ból piszczeli podczas biegania

Shin splinty dopadły mnie dwa razy – za pierwszym wyglądało to dość poważnie – na 30. km trasy podjąłem decyzję...

Przez Kuba Wolski
19-04-2023
1 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Bieganie – najczęstsze urazy i ich diagnostyka

Bieganie to jedna z częściej wybieranych form ruchu. Już w starożytności podkreślano pozytywną jego rolę słowami: „Jeśli chcesz być silnym...

Przez Magazyn Bieganie
18-04-2023
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Kalkulator BMI: proste narzędzie do kontroli prawidłowej wagi

Utrzymanie dobrego stanu zdrowia jest ważne dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy pochodzenia. Jednym ze sposobów monitorowania stanu zdrowia...

Przez Magazyn Bieganie
17-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Psychologia biegania Slider Zdrowie i motywacja

Czerwone lampki organizmu. Kiedy lepiej odpuścić bieganie?

Większość z nas nie lubi odpuszczać treningów. Plan treningowy jest dla nas świętością i często naginamy czasoprzestrzeń, żeby w ciągu...

Przez Joanna Skutkiewicz
05-04-2023
0 Komentarz

Polecane Promocje Slider Zdrowie i motywacja

W bieganiu nie zawsze liczy się czas czy dystans. W...

Bieganie często bywa postrzegane wyłącznie przez pryzmat liczb. Kilometry, metry, godziny, minuty i sekundy, zajmowane miejsca na zawodach – wydaje...

Przez Jakub Karasek
04-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Promocje Slider Zdrowie i motywacja

Wpływ magnezu na przygotowanie biegowe

Podczas uprawiania sportu poziom magnezu w organizmie zaczyna gwałtowanie spadać. Jego deficyty mogą powodować różne dolegliwości, które zahamują realizowanie naszego...

Przez Magazyn Bieganie
02-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Rozgrzewka przed bieganiem – jak NAPRAWDĘ powinna wyglądać?

Bieganie jest takie proste! Zakładasz buty, odpowiedni strój i lecisz przed siebie. Czyżby? A nie zapomniałeś czasem o… rozgrzewce? Rozgrzewka...

Przez Magazyn Bieganie
22-03-2023
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Zioła dla sportowców – Naturalne wsparcie dla aktywnych – Zielares...

Regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta to najlepszy sposób na uzyskanie pięknej, wysportowanej sylwetki oraz poprawienie stanu zdrowia i kondycji....

Przez Magazyn Bieganie
13-03-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Jak wykorzystać efektywnie czas podczas kontuzji? Propozycje treningów zastępczych

Kontuzja, to zmora wielu sportowców. Większość systematycznie trenujących biegaczy raz na jakiś czas mierzy się z różnymi przeciążeniami i problemami...

Przez Olga Białas
08-03-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Ból nerwu kulszowego okiem praktyka

Ból tylnej części uda, promieniujący od pośladka w dół, to dolegliwość często pojawiająca się u biegaczy po zimie. Podpowiadamy, na...

Przez Marcin Nagórek
03-03-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Kręgosłup, pachwiny i uda

W pierwszej części artykułu mówiliśmy o kłopotach ze ścięgnem Achillesa, zapaleniu okostnej kości piszczelowej, rozcięgnie podeszwowym i prostownikach palców. Tym...

Przez Tomasz Kowalski
22-02-2023
1 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Maści dla sportowców – jak wybrać odpowiednie dla biegaczy?

Zawodowi sportowcy są narażeni na różnego rodzaju kontuzje, bóle mięśni czy stawów. Ból podczas ćwiczeń często pojawia się, wtedy kiedy...

Przez Magazyn Bieganie
16-02-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza

Trening stabilizacji – jak ważny dla biegaczy?

Powszechnie wiadomo, że silne nogi to u biegacza podstawa sukcesu. Jednak równie istotny jest trening stabilizacji ciała, który odpowiednio poprowadzony...

Przez Natalia Grzebisz
03-01-2023
0 Komentarz

Slider Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Zacznij biegać – 5 złotych zasad

Nowy Rok - nowa czy nowy Ty, wiadomo! Ale zanim na poważnie wkręcisz się w bieganie, przeczytaj 5 złotych rad,...

Przez Marcin Nagórek
27-12-2022
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Morsowanie: wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

Morsowanie jest aktywnością, którego popularność w ostatnich latach zdecydowanie wzrosła. Co w tym jest takiego, że zaczyna przyciągać masy? O...

Przez Jarosław Cieśla
10-12-2022
3 Komentarzy

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Motywacja do biegania. Jak wytrwać w drodze do celu?

Zaczęło się od koleżeńskiego meczu „w gałę”. Dostałeś niezły łomot od kolegów. Kilka przebieżek i koniec gry. Zanim zdążyłeś złapać...

Przez Justyna Grzywaczewska
22-11-2022
0 Komentarz

Aktualności Informacje prasowe Polecane Promocje Psychologia biegania Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

adidas rzuca światło na problem molestowania kobiet w nowej kampanii...

Marka adidas rozpoczęła kampanię społeczną With Women We Run, zwracającą uwagę na problem molestowania słownego i fizycznego kobiet, które uprawiają...

Przez Magazyn Bieganie
15-11-2022
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak wzmocnić kolana do biegania – ćwiczenia, co jeść, dieta

Stawy kolanowe to jedne z najbardziej obciążonych części ciała w trakcie biegu. Dodatkowo, nasze codzienne nawyki i obciążenia zawodowe również...

Przez Magazyn Bieganie
08-10-2022
1 Komentarz