Teoria treningu - Strona 8 z 13 - MagazynBieganie.pl

Chcesz biegać szybciej? Zasłuż na to! [Felieton]

Hipotetyczny plan treningowy na dziś: 5 km biegu w tempie 4:30/km. Kończysz biegać i na zegarku widzisz średnią 4:15/km. Myślisz...

Przez Jakub Karasek
13-03-2019
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Przygotowanie do sezonu, kiedy i jak zacząć treningi specyficzne?

Wiosna coraz bliżej, co oznacza, że do ważnych startów w pierwszej części roku pozostało coraz mniej czasu. W przygotowaniach powinniśmy...

Przez Jakub Karasek
26-02-2019
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Kocha, lubi, szanuje, nie chce, nie dba, żartuje – zawodowi...

Bieżnia mechaniczna to urządzenie, które wśród biegaczy wywołuje skrajne reakcje. Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie treningów bez korzystania z...

Przez Jakub Karasek
11-01-2019
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Teoria treningu Wydarzenia

Jak trenuje rekordzista Europy na 10 km (27:25), Szwajcar Julien...

Tuż przed Sylwestrem, w niedzielę 30. grudnia, podczas biegu rozgrywanego we Francji, 22-letni Szwajcar Julien Wanders pobił rekord Europy w...

Przez Marcin Nagórek
02-01-2019
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Biegaczu, dlaczego boisz się przełajów?

Biegi przełajowe w Polsce nie są mocno oblegane ani przez elitę ani przez amatorów. A szkoda, bo to widowiskowa, kształtująca...

Przez Jakub Karasek
12-12-2018
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Co z tym roztrenowaniem, czyli czy amator potrzebuje przerwy pomiędzy...

Roztrenowanie, czyli okres przerwy od reżimu treningowego, stosuje wielu zawodników bez względu na ich poziom sportowy. To czas, kiedy biegacz...

Przez Magazyn Bieganie
26-11-2018
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Teoria treningu

Jak biegać na wysokim poziomie, a przy tym trenować bez...

Biega od kilku lat. Jej najlepsze wyniki w zawodach po asfalcie to: 10 km – 39:55, półmaraton – 1:29:30, maraton...

Przez Jarosław Cieśla
17-11-2018
1 Komentarz

Teoria treningu

Rozbieganie – co to jest oraz jak je wpleść do...

Tekst pochodzi z miesięcznika BIEGANIE październik 2017 Ten sam rodzaj treningu spotykamy pod różnymi nazwami: rozbieganie, wybieganie, bieg spokojny, czy...

Przez Marcin Nowak
10-10-2018
0 Komentarz

Teoria treningu

Biegasz, więc jesteś sprawny fizycznie? Bzdura! [TEST]

Artykuł pochodzi z miesięcznika BIEGANIE wrzesień 2017 W bieganiu jest dokładnie tak samo. Możemy latami szukać drogi na skróty, ale...

Przez Barłomiej Osior
23-09-2018
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Top 10 moich biegowych fuck-upów [Kuba Frołow]

Mega idiotyczny błąd. Masz do zbicia wagę przed zawodami, trening wypada rano i nie jest specjalnie długi… Myślisz: super, zrobię...

Przez admin
29-08-2018
1 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Bieganie z pulsometrem. Zalety i zagrożenia

Jeszcze nie tak dawno trening biegowy bazował głównie na samopoczuciu. Wielu trenerów z pewnością pamięta czasy, kiedy biegało się przede...

Przez Paweł Wysocki
29-07-2018
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Teoria treningu

Taktyka biegu – Positive Split. Po co i dla kogo?

W bieganiu tak samo jak i w innych dyscyplinach sportu oprócz wytrenowania, taktyka odgrywa kluczową rolę. Jeśli zaczniemy biec zbyt...

Przez Jarosław Cieśla
25-06-2018
2 Komentarzy

Czytelnia Teoria treningu Trening

Historia i rozwój biegowej myśli treningowej – interwały i bieganie...

Historia biegów to równocześnie historia poszukiwania wszelkich możliwych sposobów polepszenia wyników, zdobycia przewagi nad przeciwnikiem. Stosowano w tym celu różne...

Przez Marcin Nagórek
24-06-2018
0 Komentarz

Teoria treningu

“Miałem dziś pobiec interwał, ale… chyba go zmienię” – jakie...

Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, po co wykonuje się konkretną jednostkę treningową. W swojej książce próbował tego dokonać m.in....

Przez Marcin Nagórek
22-06-2018
1 Komentarz

Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Jak zaplanować biegowy sezon?

Wiosenny półmaraton... i co dalej? Marzec czy kwiecień to dopiero początek całego sezonu biegowego, który trwa mniej więcej do października-listopada....

Przez Jakub Karasek
13-03-2018
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Chcesz zaszkodzić swojej formie? Przetestuj ją!

Wielu biegaczy do swoich treningów podchodzi na zasadzie "przetrwaj albo giń", traktując je jako sprawdziany formy. Jeśli również zaliczasz się...

Przez Jakub Karasek
05-02-2018
0 Komentarz

Teoria treningu

Jaki jest najlepszy czas na trening?

Człowiek, podobnie jak wszystkie istoty żyjące, jest zaprogramowany w stałym, liczącym w przybliżeniu 24 godziny, rytmie. Aktywność wielu układów zmienia...

Przez Jakub Jelonek
22-01-2018
0 Komentarz

Bez kategorii Teoria treningu

Biegaczu, zacznijmy od d… strony, czyli jak (i po co)...

Pośladki, a szerzej mięśnie obręczy miednicznej, są dla biegacza kluczowymi mięśniami, których osłabienie prowadzi do najpopularniejszych kontuzji. Na każdym z...

Przez Aleksander Senk
20-12-2017
0 Komentarz

Teoria treningu

Roztrenowanie po sezonie startowym. Jak wykorzystać ten czas najefektywniej?

Okres ten fachowo nazywa się roztrenowaniem, a jego długość zależy od dystansu, do którego trenowałeś. Z reguły odpoczynek trwa od...

Przez Katarzyna Żbikowska
23-10-2017
0 Komentarz

Teoria treningu

Trening interwałowy a bieg spokojny. Na jakich powinny być prędościach?

Zdarza się przecież, że mały błąd albo niewielka modyfikacja diametralnie zmienia smak naszej potrawy. Końcowy sukces zależy nie tylko od...

Przez Jakub Jelonek
04-10-2017
3 Komentarzy

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Chcesz biegać szybciej? Zasłuż na to! [Felieton]

Przygotowanie do sezonu, kiedy i jak zacząć treningi specyficzne?

Kocha, lubi, szanuje, nie chce, nie dba, żartuje – zawodowi...

Jak trenuje rekordzista Europy na 10 km (27:25), Szwajcar Julien...

Biegaczu, dlaczego boisz się przełajów?

Co z tym roztrenowaniem, czyli czy amator potrzebuje przerwy pomiędzy...

Jak biegać na wysokim poziomie, a przy tym trenować bez...

Rozbieganie – co to jest oraz jak je wpleść do...

Biegasz, więc jesteś sprawny fizycznie? Bzdura! [TEST]

Top 10 moich biegowych fuck-upów [Kuba Frołow]

Bieganie z pulsometrem. Zalety i zagrożenia

Taktyka biegu – Positive Split. Po co i dla kogo?

Historia i rozwój biegowej myśli treningowej – interwały i bieganie...

“Miałem dziś pobiec interwał, ale… chyba go zmienię” – jakie...

Jak zaplanować biegowy sezon?

Chcesz zaszkodzić swojej formie? Przetestuj ją!

Jaki jest najlepszy czas na trening?

Biegaczu, zacznijmy od d… strony, czyli jak (i po co)...

Roztrenowanie po sezonie startowym. Jak wykorzystać ten czas najefektywniej?

Trening interwałowy a bieg spokojny. Na jakich powinny być prędościach?