Teoria treningu - Strona 10 z 14 - MagazynBieganie.pl

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Biało-czerwona historia zamknięta w medalu. Krakowski Bieg Niepodległości prezentuje medal na 10 km
PKO Olsztyn Półmaraton: medal, który ma dwa oblicza. Zobacz projekt
Martyna Wojciechowska dołącza do #BiegamDobrze. 27 września pobiegnie dla MŁODYCH GŁÓW
Bieg Fabrykanta już 29 sierpnia. Jubileuszowa edycja, dobrze znana trasa i nowe miejsca na biegowej mapie...

Zerknij na nasze sociale

Czytelnia Felietony Teoria treningu Trening

HIT: super trening, który NIE zrobi z Ciebie mistrza! (FELIETON)

"5 minut treningu dziennie uczyni z Ciebie mistrza!", "Długie biegi w tempie maratońskim to jedyny klucz do sukcesu", "Wykonuj interwały...

Przez Jakub Karasek
23-08-2017
0 Komentarz

Teoria treningu

Trenujesz, a forma stoi w miejscu? Sprawdź, w czym może...

Zawsze mamy możliwość rozwoju, niezależnie od wieku czy doświadczenia biegowego. Niezależnie od poziomu sportowego jaki aktualnie prezentujemy. Wszystko zależy od...

Przez Dariusz Marek
17-07-2017
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Finisz w sprinterskim stylu – w czym tkwi jego tajemnica...

Sprinterski finisz to niezwykle cenna umiejętność dla każdego biegacza, a zwłaszcza dla tych, którzy ścigają się dla osiągania jak najlepszych...

Przez Jakub Karasek
21-06-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Stres: zawsze próbujesz go “rozbiegać”? To może zniszczyć Twoją formę!

Stres jest często postrzegany jako zjawisko negatywne i niepożądane, a jedno z najczęściej polecanych "lekarstw" na nie to aktywność fizyczna....

Przez Jakub Karasek
18-05-2017
0 Komentarz

Teoria treningu

Jak i po co biegać boso? [KOMPENDIUM WIEDZY]

Kiedy przychodzimy do domu, to jedną z pierwszych czynności jakie wykonujemy jest zdjęcie butów. Robimy to nie tylko ze względu...

Przez Jarosław Cieśla
17-04-2017
0 Komentarz

Teoria treningu Trening Zacznij biegać

Czas akcentów – jak znaleźć złoty środek?

Biegowa zima już za nami, co oznacza, że nadchodzi czas na przyspieszenie i zintensyfikowanie treningów. Warto przy tej okazji zwrócić...

Przez Jakub Karasek
08-03-2017
0 Komentarz

Andrzej Wołkowycki. Fot. Rafał Nowakowski

Teoria treningu

Trener Joanny Jóźwik: Trzeba sobie stawiać cele [WYWIAD]

Jest wiele elementów, których pilnuję. Generalnie, bardzo ważna jest dla mnie technika i dynamika biegu. Zwłaszcza dynamika jest powiązana z...

Przez admin
18-02-2017
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie Teoria treningu Trening

Franz Stampfl – pierwszy psycholog wśród biegowych trenerów?

Bieganie to nie tylko wysiłek fizyczny, ale także ogromny wysiłek mentalny. Zawodnik, który nie wierzy we własne możliwości nie będzie...

Przez Jakub Karasek
14-02-2017
0 Komentarz

Czytelnia Ludzie Teoria treningu Trening

Trening według Arthura Lydiarda jednego z najwybitniejszych trenerów w historii

Artur Lydiard niewątpliwie należy do tych trenerów, którzy wywarli największy wpływ na historię biegowej myśli szkoleniowej. Chociaż wychował kilku medalistów...

Przez Jakub Karasek
19-12-2016
0 Komentarz

Felietony Teoria treningu Trening

Lepiej długo i wolno czy szybko i intensywnie? [FELIETON]

W historii biegania można wyróżnić 2 dominujące podejścia treningowe: wysoką objętość albo wysoką intensywność. Przez lata te 2 nurty ścierały...

Przez Jakub Karasek
29-09-2016
0 Komentarz

Dzienniczek treningowy. Fot. istockphoto.com

Teoria treningu Trening

Z kwiatka na kwiatek – czyli o biegaczach w gorącej...

Objętość czy intensywność? Interwały czy biegi ciągłe? Trening na wysokiej czy niskiej intensywności? Więcej ćwiczeń siłowych czy kompletna rezygnacja z...

Przez Jakub Karasek
12-07-2016
0 Komentarz

Czytelnia Ludzie Teoria treningu Trening

Woldemar Gerschler – jeden z ojców treningu interwałowego [SYLWETKA]

Uznawany za jednego z ojców treningu interwałowego Woldemar Gerschler był także pionierem w wykorzystaniu fizjologii w treningu biegowym. Skuteczność metody...

Przez Jakub Karasek
06-06-2016
1 Komentarz

Przerwa w treningu. Getty Images Flash Press Media

Felietony Teoria treningu Trening

Plan treningowy “szyty na miarę”. Jak to wygląda w praktyce?...

Indywidualizacja treningu to jedno z najmodniejszych haseł używanych przez trenerów wszelkiej maści. Również w przypadku biegania niemal każdy trener obiecuje...

Przez Jakub Karasek
07-04-2016
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Polecane Teoria treningu Trening

Jak pokonać podbieg na 20. kilometrze 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego?

Tegoroczna trasa Półmaratonu Warszawskiego jest szybka, ale budzi obawy biegaczy podbiegiem na 20. kilometrze. Radzimy, jak się do tego przygotować...

Przez Marcin Nagórek
03-03-2016
0 Komentarz

Teoria treningu Trening TRI: Trening Triathlon

Długie wybieganie. Różne odcienie długości

Długie wybieganie większości amatorom kojarzy się ze spokojnym jednostajnym przemierzaniem dziesiątek kilometrów. Podobno potrzebne, zazwyczaj nudne. Znajduje się jednak zawsze...

Przez Maciej Żywek
10-11-2015
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Teoria treningu Trening

Jak trenować do ultramaratonu? 7 rad od Olgi Łyjak

Jak przygotować się do ultramaratonu górskiego na nizinach radzi Olga Łyjak, jedna z czołowy polskich ultrasek, druga zawodniczka tegorocznego BUGT...

Przez admin
09-09-2015
0 Komentarz

Teoria treningu Trening TRI: Trening Triathlon

Jak uniknąć błędów podczas taperingu?

Tapering. Jedno z najbardziej nielubianych przez triathlonistów wyrazów, zaraz obok "odpoczynku" i "cierpliwości". Po miesiącach spędzonych w towarzystwie wysokiego kilometrażu...