Trening - Strona 18 z 33 - MagazynBieganie.pl

Technika biegania – jak się za to zabrać? [WIDEO Z ĆWICZENIAMI]

[h2]Debatując o technice biegu, zbyt często mówi się o tym, która część stopy powinna dotknąć ziemi jako pierwsza. A tymczasem...

Przez Aleksander Senk
13-02-2019
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Wyzwanie #biegaczkompletny. Część 3 – ćwiczenia wzmacniające z piłką

[h2]#biegaczkompletny to wyzwanie dla każdego biegacza. W ramach cyklu prezentujemy ćwiczenia, które pomogą ci stać się zdrowszym i sprawniejszym sportowcem....

Przez admin
21-01-2019
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

#BiegaczKompletny: Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy – cz. 3

[h2]#Biegaczkompletny, to cykl składający się z materiałów wideo z gotowymi zestawami ćwiczeń. Czas na kolejny odcinek: ćwiczenia wzmacniające z użyciem piłki gimnastycznej.[/h2]...

Przez admin
17-01-2019
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

#biegaczkompletny – ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy [WIDEO]

[h2]#Biegaczkompletny, to cykl składający się z materiałów wideo z gotowymi zestawami ćwiczeń. W pierwszej części omawialiśmy ćwiczenia rozciągające. Czas na kolejny odcinek:...

Przez admin
12-01-2019
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Kocha, lubi, szanuje, nie chce, nie dba, żartuje – zawodowi...

Bieżnia mechaniczna to urządzenie, które wśród biegaczy wywołuje skrajne reakcje. Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie treningów bez korzystania z...

Przez Jakub Karasek
11-01-2019
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Wyzwanie #biegaczkompletny. Część 2 – ćwiczenia siłowe dla biegaczy

[h2]#Biegaczkompletny, to cykl składający się z materiałów wideo z gotowymi zestawami ćwiczeń. W pierwszej części omawialiśmy ćwiczenia rozciągające. Czas na kolejny odcinek:...

Przez admin
10-01-2019
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Teoria treningu Wydarzenia

Jak trenuje rekordzista Europy na 10 km (27:25), Szwajcar Julien...

Tuż przed Sylwestrem, w niedzielę 30. grudnia, podczas biegu rozgrywanego we Francji, 22-letni Szwajcar Julien Wanders pobił rekord Europy w...

Przez Marcin Nagórek
02-01-2019
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Trening

Jak biegać w styczniu i lutym? Trening maratończyka

[h2]W przygotowaniu do wiosennego maratonu najważniejszy trening wykonuje się w styczniu i lutym. To kluczowa faza, decydująca o powodzeniu bądź...

Przez Marcin Nagórek
27-12-2018
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Biegaczu, dlaczego boisz się przełajów?

Biegi przełajowe w Polsce nie są mocno oblegane ani przez elitę ani przez amatorów. A szkoda, bo to widowiskowa, kształtująca...

Przez Jakub Karasek
12-12-2018
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Przerwa od biegania – czy jest się czego bać?

Koniec jesieni i początek zimy to dla wielu biegaczy czas roztrenowania i chwilowego rozbratu z ulubioną aktywnością. Są jednak tacy,...

Przez Jakub Karasek
04-12-2018
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Ciało biegacza

Biegasz w ultra? Sprawdź, jak to wpływa na Twoje zdrowie

[h2]Przebiegnięcie ultramaratonu wiąże się z ekstremalnym wysiłkiem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Niewiele jest badań na temat wpływu takich dystansów...

Przez Bartosz Niemiec
29-11-2018
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Co z tym roztrenowaniem, czyli czy amator potrzebuje przerwy pomiędzy...

Roztrenowanie, czyli okres przerwy od reżimu treningowego, stosuje wielu zawodników bez względu na ich poziom sportowy. To czas, kiedy biegacz...

Przez Magazyn Bieganie
26-11-2018
0 Komentarz

Jak zacząć biegać

Wysokie obroty w niskich temperaturach: jak odpowiednio ubrać się na...

[h2]Tegoroczna jesień rozpieszcza biegaczy, ale z tyłu głowy mamy już wizję spadku temperatury i zimowe zawody biegowe. Choć jeszcze w...

Przez Ula Zywer
20-11-2018
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Teoria treningu

Jak biegać na wysokim poziomie, a przy tym trenować bez...

[h2]Wiele osób uważa, że aby osiągać sukcesy biegowe trzeba solidnie pracować stosując wymagające jednostki treningowe. Jednak takie podejście niektórych bardzo zniechęca...

Przez Jarosław Cieśla
17-11-2018
1 Komentarz

Bez kategorii Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy

Akcja stabilizacja – zestaw ćwiczeń dla biegaczy

[h2]Ćwiczenia stabilizacyjne to jeden z najważniejszych elementów w treningu biegacza. Mocne mięśnie głębokie pozwolą Ci bowiem biegać szybciej, więcej i bez...

Przez admin
22-10-2018
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra

444 km w 82 godz. 46 min. Rafał Bielawa rekordzistą...

[h2]Równo rok temu Rafał Bielawa w rekordowym czasie pokonał trasę Głównego Szlaku Beskidzkiego (496 km w 108 godz. i 55...

Przez Kuba Wolski
11-10-2018
0 Komentarz

Teoria treningu

Rozbieganie – co to jest oraz jak je wpleść do...

[h2]Nie ma chyba drugiej tak demokratycznej jednostki treningowej jak zwykłe rozbieganie. Biegacze mogą się różnić w kwestii interwałów, przebieżek, podbiegów,...

Przez Marcin Nowak
10-10-2018
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra

Trasy biegowe w rejonie Mogielicy [OPIS I ZDJĘCIA]

[h2]W Zalesiu, na terenie gminy Kamienica, w powiecie limanowskim powstały nowe oznakowania 5,5-kilometrowej trasy przeznaczonej dla początkujących i średniozaawansowanych amatorów...

Przez Kuba Wolski
09-10-2018
0 Komentarz

Książki o bieganiu Maraton i półmaraton Przygotuj się na wielki bieg Trening

Ostatnie dni przed maratonem – jak nie zepsuć mozolnych przygotowań...

Ostatnie dni przed maratonem to narastający stres związany z nadchodzącym wysiłkiem i niepewność, czy wszystkie klocki naszej układanki są na...

Przez Jakub Karasek
25-09-2018
0 Komentarz

Teoria treningu

Biegasz, więc jesteś sprawny fizycznie? Bzdura! [TEST]

[h2]Najbardziej komfortowo poruszamy się w obszarach, w których czujemy się naprawdę mocni. Jednocześnie w jednej sekundzie tracimy pewność siebie, jeżeli...

Przez Barłomiej Osior
23-09-2018
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Technika biegania – jak się za to zabrać? [WIDEO Z ĆWICZENIAMI]

Wyzwanie #biegaczkompletny. Część 3 – ćwiczenia wzmacniające z piłką

#BiegaczKompletny: Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy – cz. 3

#biegaczkompletny – ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy [WIDEO]

Kocha, lubi, szanuje, nie chce, nie dba, żartuje – zawodowi...

Wyzwanie #biegaczkompletny. Część 2 – ćwiczenia siłowe dla biegaczy

Jak trenuje rekordzista Europy na 10 km (27:25), Szwajcar Julien...

Jak biegać w styczniu i lutym? Trening maratończyka

Biegaczu, dlaczego boisz się przełajów?

Przerwa od biegania – czy jest się czego bać?

Biegasz w ultra? Sprawdź, jak to wpływa na Twoje zdrowie

Co z tym roztrenowaniem, czyli czy amator potrzebuje przerwy pomiędzy...

Wysokie obroty w niskich temperaturach: jak odpowiednio ubrać się na...

Jak biegać na wysokim poziomie, a przy tym trenować bez...

Akcja stabilizacja – zestaw ćwiczeń dla biegaczy

444 km w 82 godz. 46 min. Rafał Bielawa rekordzistą...

Rozbieganie – co to jest oraz jak je wpleść do...

Trasy biegowe w rejonie Mogielicy [OPIS I ZDJĘCIA]

Ostatnie dni przed maratonem – jak nie zepsuć mozolnych przygotowań...

Biegasz, więc jesteś sprawny fizycznie? Bzdura! [TEST]