W crossie IAAF w Hiszpanii najszybszy Medhin
W kolejnym crossie IAAF, rozegranym w hiszpańskim mieście Elgoibar, zwyciężył Erytrejczyk Teklemariam Medhin. Wśród kobiet najszybsza była Mimi Belete z Bahrajnu.
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
68 osób zdobyło Everest w centrum Warszawy! [RELACJA]
Podczas Marriott Everest Run – pierwszego w Polsce 24-godzinnego biegu po schodach – uczestnicy mieli dobę na dostanie się na szczyt Mount Everestu. Część z nich uznała jednak, że „sky is the limit”. Najtwardszy zawodnik pokonał 42 piętra 94 razy, osiągając wysokość 12 831 metrów.
Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Chcemy dać ludziom coś więcej – rozmowa z organizatorkami
Pomysł na bieg zrodził się w głowie Agnieszki, dziewczyny Tomka Kowalskiego, którego memoriałem jest Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Tomek zginął na Broad Peaku, w parę godzin po tym jak stał się jednym z pierwszych trzech osób, które stanęły na szczycie tej góry zimą. Pierwsza edycja biegu zebrała wiele pochwał, ludzie chwalili fantastyczną, kameralną atmosferę, trasę i same organizatorki. Druga edycja już 7 marca. Zadaliśmy dziewczynom trochę pytań.
Dieta biegacza – żywieniowe fakty, mity i zabobony
Żywienie w sporcie to niezwykle dynamiczna dziedzina nauki. Co chwila pojawiają się nowe, rewolucyjne badania zmieniające dotychczasowe standardy. Za każdym razem powinniśmy kierować się jednak logiką stojącą za argumentacją dietetyków.
Gamera-Szmyrko wygrywa w Osace z rekordem
Ukrainka Tatiana Gamera Szmyrko zwyciężyła w kobiecym maratonie w Osace z czasem 2:22:09, ustanawiając rekord swojego kraju. Mimo wcześniejszych zapowiedzi nie wystartowała Polka Karolina Jarzyńska.
Koreanka i Etiopczyk wygrywają maraton w Hong-Kongu
Kim Hye Gong z Korei Północnej zwyciężyła wśród kobiet, a Etiopczyk Sentayehu Merga wśród mężczyzn w maratonie w Hong-Kongu. Czasy zwycięzców to 2:31:46 i 2:13:00.
Kolejna Rosjanka przyłapana na dopingu
Na dopingu wpadła kolejna gwiazda biegów z Rosji – mistrzyni olimpijska z 2012 na 3000m z przeszkodami, Julia Zaripowa. Wiadomość ukazuje się kilka dni po tym, gdy złapano 5 rosyjskich chodziarzy, zdobywców 5 złotych medali mistrzostw świata.
Pływanie rujnuje mi życie [FELIETON]
Jak powszechnie wiadomo, pływanie na wszystko wpływa (nomen omen) doskonale. Poprawia samopoczucie i zdrowie, daje dużo radości i nie jest tak kontuzjogenne jak inne sporty. Ma tylko jedną wadę. No dobra, szereg mankamentów, które sprowadzają się do jednego: pływanie zupełnie dezorganizuje życie.
Mój pierwszy ultra
Ultra Maraton Bieszczadzki. Pierwszy odbył się w październiku 2013 roku. Pojechałam wtedy z rodziną w Bieszczady na wycieczkę. Te góry kocham od dawna – studiowałam w Rzeszowie, więc miałam blisko – a najbardziej podobały mi się jesienią.
Polskie biegi uliczne w 2014 – kobiety [PODSUMOWANIE]
Jedną z cech charakterystycznych kobiecych biegów ulicznych w Polsce jest wąska grupa czołowych zawodniczek. Kilka biegaczek osiąga najlepsze wyniki we wszystkich konkurencjach, biegając zarówno na ulicy, jak i na bieżni.
Indoor vs outdoor – sprzęt treningowy
W okresie zimowym duża część triathlonistów i kolarzy pragnących szlifować formę wsiada na urządzenia stacjonarne. W poprzednim artykule przedstawiałem sposoby na jak najefektywniejsze wykorzystanie tego czasu i możliwości, jakie dają nam trenażery. Mamy do dyspozycji kilka rodzajów wspomnianych urządzeń. Co wybrać, czym się kierować, jakie są wady i zalety każdego z nich?
Etiopczycy dominują w Dubaju
Etiopczyk Hayle Lemi i jego rodaczka Aselefech Mergia zwyciężyli w piątkowym maratonie w Dubaju z czasami 2:05:28 i 2:20:02. Rekordzista świata Kenenisa Bekele nie ukończył biegu.
Grand Prix BiegamBoLubię LASY 2015
Biegi leśne to kompromis między nudnawym asfaltem pod domem a ukochanymi, ale odległymi górami. Można biegać w miarę blisko miasta, ale jednak w otoczeniu przyrody. Biegasz, bo lubisz lasy? Ten cykl biegów jest dla Ciebie!
5 popularnych błędów treningowych
Biegamy z różnych powodów. Dla wielu z nas to sposób na codzienny stres, zachowanie zdrowia czy zrzucenie kilku kilogramów. Jednak dla sporej grupy amatorów ważny jest wynik, sportowy rozwój i bicie kolejnych życiówek. Właśnie do nich adresowane jest zestawienie 5 najczęstszych błędów charakterystycznych dla ambitnych biegaczy.
Kawauchi dziewiąty w półmaratonie
Japończyk Yuki Kawauchi, wracający do zdrowia po skręceniu kostki, był dziewiąty w półmaratonie w Okukuma, z czasem 1:04:44.
Papier przyjmie wszystko – o planach treningowych
Często staramy się z największą starannością realizować zalecenia planów treningowych, zarówno tych z książek, jak i tworzonych przez trenerów specjalnie na nasze potrzeby. Czy potrzebna jest aż taka precyzja?
W piątek maraton w Dubaju
W piątek rano startuje jeden z najszybszych maratonów świata – Dubaj z Kenenisa Bekele. Bezpłatna transmisja pod linkiem: http://www.dubaimarathon.org/live-stream/
Grand Prix Warszawy 2015 – w lutym rusza cykl
Cykl 8 biegów w ramach Grand Prix Warszawy zacznie się w Walentynki, a zakończy się październiku. Przy zapisie od razu na wszystkie biegi koszt jednego to tylko 17,50 zł. Biegi odbywają się w Lesie Kabackim oraz na Siekierkach.
Imbir – dobre lekarstwo dla biegacza [Przepisy]
Kłącze imbiru kojarzy się z kuchnią orientalną i zimową herbatą. Ze względu na ostry smak nie każdy jest jego fanem. Warto się jednak przekonać bo ta roślina jest nie tylko przyprawą ale ma dużo właściwości leczniczych. Charakterystyczny, bardzo intensywny smak i zapach świadczą o tym, że koncentracja substancji czynnych jest wysoka. Szczególnie teraz w okresie niby zimowym, a jakby trochę wiosennym nasz organizm będzie nam wdzięczny za przemycany w diecie imbir. My jak zwykle szukamy pozytywnych właściwości dla biegaczy.
La Sportiva Wild Cat 2.0 – ciężka orka
Mówiąc La Sportiva, większość pewnie ma przed oczami charakterystyczne żółte buty górskie, czyli Nepale, które są chyba najpopularniejszym modelem używanym przez alpinistów. Włoski producent od jakiegoś czasu produkuje jednak także buty biegowe, jak choćby model Wild Cat 2.0