Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Jak powstają buty biegowe albo ubrania? Kolejny odcinek serii: “Misja maraton”, opowieść o upadku Samuela Wanjiru, 10 biegów marzeń, rozmowa z Maćkiem Więckiem – biegaczem ultra, trening na bosaka – te i inne tematy znajdziecie w numerze lipiec-sierpień z 2011 roku.
Triathlon to nowa sportowa moda czy kolejny krok rozwoju dla biegacza? Jak wyglądają porządnie zużyte inov-8 x-talon 212, rozmowa z Yaredem Shegumo, kuchnia ukraińska i kolejny odcinek cyklu “Misja maraton”. Te i inne tematy znajdziecie w numerze wrześniowym z 2011 roku.
Patenty na bieganie zimą, motywacja do wychodzenia na trening w chłodne wieczory, co się tak naprawdę liczy w bieganiu – talent czy ciężka praca? Te i inne tematy znajdziecie w numerze grudniowym z 2011 roku. Temat numeru: Czy ciężka praca może wygrać z talentem? Są biegacze, którzy nigdy ciężko nie pracowali a wyniki, które osiągają […]
Po co biegaczom kinesiotaping? Rozmowa z Johnem Ngugim – mistrzem świata z 1987 roku ze Służewca, opowieść o Barbarze Janiszewskiej, jak zmienia się serce biegacza wskutek wytrenowania, związek między masą ciała a wynikami w sporcie, test kurtek wiatrówek i reportaż o poszukiwaniu coraz trudniejszych wyzwań. Te i inne tematy znajdziecie w listopadowym Bieganiu z 2010 […]
Co to jest “drugi zakres”, rozmowa z Grzegorzem Gajdusem o mistrzostwach Europy w Barcelonie, wigilia dla biegacza, tuning butów biegowych, bieganie z psem, orientalista w konfrontacji z szybkim biegaczem z ulicy. Te i inne tematy znajdziecie w numerze grudniowym z 2010 roku.
Biegacz wybiera się do lekarza – ortpopedy i fozjoterapeuty, rozmowa z Dorotą Grucą, dieta zimowa, jak długo powinna trwać przerwa w bieganiu, czy możliwe jest zejście poniżej 2 godzin w maratonie, co zmienia się u biegacza z wiekiem? Te i inne tematy znajdziecie w numerze styczeń-luty 2011. TEMAT NUMERU: Biegacz idzie do lekarza Opowiadasz czasem […]
5 grudnia 2010 był w życiu Doroty Grucy wyjątkowy. Tego dnia wygrała maraton w Las Vegas, skończyła 40 lat i… karierę sportową. To jedna z najlepszych i najmniej znanych polskich zawodniczek ostatnich lat.
Reportaż z wyścigu Tough Guy, wywiad z 800-metrowcami Adamem Kszczotem i Marcinem Lewandowskim, badania wydolnościowe, treningi na stadionie, test Timex Global Trainer i butów szosowych oraz jak zachęcić dzieciaki do biegania? Te i inne tematy znajdziecie w numerze kwietniowym z 2011 roku. TEMAT NUMERU: Młoda Polska Polskie dzieciaki nie garną się do sportu. W modzie […]
Ranking sklepów dla biegaczy w Polsce, opowieści o bieganiu w Japonii, trening do maratonu, test butów do biegania naturalnego, dlaczego zawodnicy sięgają po doping? Rozmowa z Tomaszem Lisem, ponadto: opowieści z Tajlandii i Wietnamu. Te i inne tematy znajdziecie w numerze majowym z 2011 roku.
Olga Kalendarova-Ochal. Ukrainka, urodzona w roku 1985. Od 2008 r. żona Pawła Ochala – czołowego polskiego maratończyka. Wraz z mężem mieszka w Bydgoszczy. W 2010 roku pobiegła w maratonie 2:33:05 w Wiedniu, jesienią 2:33:47 w Warszawie.
Test startówek, reportaż z Maratonu Piasków, forma w liczbach czyli wskaźniki, które pozwolą określić aktualną dyspozycję i uniknąć przetrenowania. Ponadto – opowieść o Janie Mulaku – twórcy potęgi Wunderteamu. Te i inne tematy znajdziecie w czerwcowym numerze Biegania z 2011 roku.
Na czym polega odwrotna periodyzacja? Po co biegać w pierwszym zakresie? Przedstawiamy reportaż z Marszu Śledzia, opowiadamy o tym co składa się na cenę medalu na imprezie rangi mistrzowskiej, testujemy sprzęt na paskudą pogodę, wspominamy Maraton Trybuny Ludu, prezentujemy reportaż z mistrzostw świata weteranów w biegach górskich. Te i inne tematy w październikowym Bieganiu z 2010 roku.
Biegi przełajowe – dlaczego schodzą na margines? Powrót do treningów po zimowym śnie, niekonwencjonalne porady na maraton, trening przełamujący, rozmowa z Marcinem Chabowskim i trenerem Sławomirem Nowakiem. Wyprawa na Lanzarote, staniki dla biegaczek i rola celu. Te i inne tematy w marcowym Bieganiu z 2011 roku. TEMAT NUMERU: Na przełaj Błoto zasysające stopy, brud po […]
Jak wygląda bieganie w USA? Czym różni się ich system od naszego? Opowieść o Wilmie Rudolph, lista kontuzji biegaczy, zalety czekolady, trening do wyścigów na 5 km, maraton w Los Angeles. Te i inne tematy znajdziecie w Bieganiu z maja 2010 roku. TEMAT NUMERU: SYSTEM USA Czy do bieganie w Stanach można określić jako „American […]
Przyjeżdżają ze wschodu i w ciągu jednego weekendu wygrywają dwa, czasem nawet trzy biegi. Irytują tym polskich biegaczy, którzy oskarżają Ukraińców i Białorusinów o nieczystą grę. Temat bada dla Biegania Wojtek Staszewski. POnadto w numerze: test startówek, trening – bez BPS czyli inne podejście do periodyzacji, kolejna odsłona tematu o kontuzjach, dieta kategorii masters i […]
Minimalizm w bieganiu to nie tylko buty. To również podejście do żywienia, dbanie o środowisko, modyfikacje w treningu, podejściu do zdrowia. Bieganie naturalne zostało szeroko ujęte w temacie numeru. Ponadto w numerze lipiec-sierpień 2010: badania krwi dla biegacza – jakie i po co? Wywiad z Grażyną Rabsztyn, jaki powinien być nasz kilometraż? Problemy żołądkowe i […]
Wyostrzanie przed zawodami – na czym polega? Jak trenować gdy brakuje czasu? Odnowa biologiczna, amarantus – idealne “zboże” dla biegacza, biegowe fakty, mity i zagadki niewyjaśniowne. Te i inne tematy znajdziecie w Bieganiu z września 2010. TEMAT NUMERU: BIEGOWE FAKTY I MITY Czy święty Paweł biegał? Jak naprawdę było z Filippidesem? Czy istnieje pierwowzór Forresta […]
Opowiesć o Rogerze Bannisterze – człowieku, który wbrew temu, co mówili wszyscy dookoła, postanowił złamać magiczną barierę 4 minut w biegu na milę. Ponadto w numerze: codzienne czynności powodują kontuzje biegaczy, czy bieganie tyłem ma jakikolwiek sens? Opowiadamy o maratonie w Brazylii i Dubrovniku, o tym jak powstają buty biegowe, krok po kroku nim trafią […]
Rozmowa z triathlonistką – Marią Cześnik o niełatwej drodze na igrzyska olimpijskie, psychologiczna walka z kontuzją, test butów na zimne i mokre treningi oraz jak trenować zimą by mieć moc na wiosnę. W temacie numeru – urządzenia pomiarowe. Wszystko to w numerze listopad 2009. TEMAT NUMERU: Pomiarowe próby i błędy Wszystko, co chcielibyście wiedzieć na […]
Ewolucja myśli trenindowej na przestrzeni lat, czym charakteryzowała się szkoła kenijska i etiopska, czym polska a czym amerykańska? Te zagadnienia poruszamy w temacie numeru w Bieganiu z grudnia 2009 roku. Ponadto: podpowiadamy jak ugryźć dystans ultra, jak robić skipy i wieloskoki, opowiadamy historię Agnieszki Gortel. Temat numeru: Cel: zawodnik doskonały Na przestrzeni dekad biegacze i […]
