Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
Najbardziej krakowski bieg w Krakowie! 11 listopada mieszkańcy pobiegną dla niepodległej
Tysiące biegaczy, całe rodziny, najmłodsi mieszkańcy i biało-czerwone barwy na ulicach miasta. Krakowski Bieg Niepodległości to wydarzenie, w którym sport spotyka się z lokalną społecznością, a Narodowe Święto Niepodległości staje
Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych biegów w Polsce
Już 5 listopada o godzinie 12:00 rozpoczną się zapisy na 14. edycję Wings for Life World Run. Po rekordowym biegu, w którym udział wzięło ponad 346 tysięcy osób ze 173
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
TRI: Wydarzenia
Triathlon
Wielka impreza w małej Rawie – Olimpiada Triathlonowa 2015 [RELACJA]
W dniu 2 sierpnia w Rawie Mazowieckiej odbyła się kolejna już edycja triathlonu na dystansie olimpijskim. Dzień wcześniej rozegrano zawody na trasie 1/10 Ironmana i aquathlon. Na obydwu dystansach triathlonu
Relacje z biegów
Wydarzenia
VII PZU Maraton Karkonoski, czyli górskie bieganie w Szklarskiej Porębie
fot. PZU Maraton Karkonoski W weekend 1-2 sierpnia, w Szklarskiej Porębie odbył się po raz siódmy Maraton Karkonoski. W jego ramach biegacze mogli wystartować w półmaratonie i ultramaratonie (46,7 km).
Aktualności
Polecane
Wydarzenia
Kolejna wielka afera dopingowa wstrząsa światem biegów
Kolejna wielka afera dopingowa rozsadza świat lekkiej atletyki. Do dziennikarzy dotarła lista tysięcy podejrzanych wyników badań krwi, wskazująca na systematyczny doping mający miejsce w latach 2001-2009. Najbardziej "zakażone" kraje to
Trening
Trenuj pod profil trasy biegu
Mogłoby się wydawać, że analiza profilu trasy ma znaczenie tylko w przypadku biegów górskich. Nic bardziej mylnego. Pozornie płaski maraton może nas poważnie zaskoczyć i zniweczyć marzenia o nowej życiówce.
Aktualności
Wydarzenia
Marcin Chabowski mistrzem Polski na 10 km
Marcin Chabowski po raz czwarty został mistrzem Polski na dystansie 10 kilometrów na asfalcie. W Biegu Św. Dominika przegrał tylko z Kenijczykiem, nie dał szans europejskim rywalom.
Ciało biegacza
Ćwiczenia dla biegaczy
Polecane
Trening
Zdrowie i motywacja
Rolowanie mięśni – po co i jak to robić?
Niosąc do gabinetu Szczepana wałek wykonany z rurki wykorzystywanej do tworzenia instalacji wodociągowych oklejonej starą karimatą, przygotowywałem się na drwiący śmiech. Nie było jednak tak źle… O rolowaniu ze Szczepanem
Najczęściej oceniane
