Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Aktualności
Relacje z biegów
Wydarzenia
Bieg Św. Dominika – Szymon Kulka Mistrzem Polski na 10 km
Ukrainiec Dmytro Lashyn wygrał 23. edycję Biegu Św. Dominika w Gdańsku, osiągając czas 29 minut i 30 sekund. Trzy sekundy po nim linię mety minął pierwszy Polak - Szymon Kulka,
Dieta
Zdrowie i motywacja
Zdrowa dieta biegacza. 10 prostych porad od dietetyka sportowego
Podczas jakich treningów powinniśmy sięgnąć po węglowodany, dlaczego warto pić izotoniki i co daje nam jedzenie ryb? Przedstawiamy garść porad od Aleksandry Bykowskiej - dietetyka sportowego.
Zapowiedzi imprez
5 tygodni do VI Tarczyn Półmaratonu!
Gwarantujemy doskonałą atmosferę i niezapomniane wrażenia z biegu i nie tylko. Jak każdego roku na biegaczy czeka wyjątkowy pakiet startowy. Każdego roku towarzyszy nam wspaniała pogoda, która nie utrudnia biegu.
TRI: Wydarzenia
Triathlon
Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia – atrakcje dla kibiców, utrudnienia w ruchu
Rozpoczyna się wielkie sportowe święto. Już od dziś aż do niedzieli Gdynia będzie stolicą triathlonu. Rodziny zawodników startujących w sobotę i niedzielę w Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia nie będą się
Psychologia biegania
Zdrowie i motywacja
Trening mentalny biegacza. Jak sprawić, by umysł był naszym sprzymierzeńcem?
Droga do celu, jakim jest pokonanie wymarzonego dystansu, nie jest usłana różami, a często wręcz przeciwnie, jej przebycie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Niezrealizowanie tego celu rodzi wiele pytań, najpierw
Akcesoria
Sprzęt
Miernik nawodnienia organizmu wkrótce w sprzedaży
Bsx Insight – niektórzy może kojarzą ten miernik w formie opaski kompresyjnej. Producent stworzył dość przełomowe urządzenie, które pozwala na bezprzewodowy pomiar kwasu mlekowego, a dzięki aplikacji możliwe jest wykonanie
Najczęściej oceniane
