Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Elita biegaczy
Historie biegaczy
Ludzie
Bilet w jedną stronę, czyli historia wielkiej wpadki
Tak. Niewzięcie pod uwagę nieplanowanego rozwoju wydarzeń w czasie drogi do Rio? Jak najbardziej (podsumowanie z męskiego maratonu w Rio de Janeiro znajdziecie TUTAJ). Ale czy myślicie, że takie sytuacje
TRI: Trening
Triathlon
Zacząć pływanie od nowa – ćwiczenia
W ramach uzupełnienia do artykułu „Zacząć pływanie od nowa” we wrześniowym "Triathlonie", zamieszczam listę podstawowych ćwiczeń technicznych. Dla łatwiejszej wizualizacji dołączam również filmy. Wszystkie poniższe ćwiczenia są odpowiednie zarówno dla
Aktualności
Biegi zagraniczne
Wydarzenia
Rio 2016. Joanna Jóźwik – życiowy sukces i wielkie kontrowersje. Czy ma rację?
Joanna Jóźwik zajęła na Igrzyskach najlepsze miejsce ze wszystkich naszych biegaczy i biegaczek, a po powrocie musiała się tłumaczyć ze słów, które wypowiedziała na gorąco w wywiadzie po biegu.
Sprzęt
Ubrania
Bergahus: król wagi lekkiej wśród kurtek do biegania
Im mniej nosimy w czasie biegu tym lepiej. Tyczy się to zarówno zbędnych zasobów tłuszczu, jak i sprzętu (choć często zyskane gramy mogą pomóc jedynie naszej głowie, a nie nogom).
Zapowiedzi imprez
Już niebawem IV ultraMaraton Bieszczadzki
Już 9 października z Cisnej kolejnych kilkuset śmiałków wystartuje, aby zmierzyć się z trasą ultraMaratonu Bieszczadzkiego. Podobnie jak w ostatnich dwóch edycjach biegu, czeka ich 53 kilometrowa przeprawa przez pełne
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Hero Run – bieg z przeszkodami, które zbudowali… więźniowie
Już w najbliższą sobotę 27 sierpnia w Ogrodniczkach koło Białegostoku odbędzie się Hero Run - ekstremalny bieg z przeszkodami. Jak informują organizatorzy, będzie to pierwszy tego rodzaju bieg na Podlasiu.
Najczęściej oceniane
