- PKO Bank Polski i 36. Bieg Niepodległości w Warszawie, czyli jak z masowego biegu zrobić… imprezę...
- Warszawa uczci niepodległość na sportowo. 36. Bieg Niepodległości już jutro
- SuperHalfs Europa – zasady, zapisy, terminy i jak zdobyć SuperMedal?
- W trosce o bezpieczeństwo uczestników. Krakowski Bieg Niepodległości odbędzie się wirtualnie
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Warszawa uczci niepodległość na sportowo. 36. Bieg Niepodległości już jutro
11 listopada o godzinie 11:11 na ulice Warszawy wyruszą uczestnicy 36. Biegu Niepodległości, organizowanego przez Fundację „Maraton Warszawski” i Stołeczne Centrum Sportu Aktywna Warszawa. Wydarzenie jest częścią stołecznych obchodów 108.
W trosce o bezpieczeństwo uczestników. Krakowski Bieg Niepodległości odbędzie się wirtualnie
Tegoroczny Krakowski Bieg Niepodległości nie odbędzie się w tradycyjnej, stacjonarnej formule. W związku z tragicznymi wydarzeniami w Krakowie i ogłoszoną żałobą miejską organizatorzy podjęli decyzję o przeniesieniu zawodów do przestrzeni
Półmaraton Warszawski dołącza do prestiżowej grupy SuperHalfs
Podczas konferencji w Porto ogłoszono rozszerzenie prestiżowego europejskiego cyklu SuperHalfs o nową serię – SuperHalfs Europa. Od 2027 roku połączy ona sześć półmaratonów rozgrywanych w Neapolu, Warszawie, Belgradzie, Wiedniu, Rydze
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Aplikacje
Ruszyła nowa edycja Ligi Biegowej. Co czeka uczestników w 2019 roku?
Wchodząc na stronę Ligi Biegowej, znajdziemy porady dotyczące treningu biegowego czy diety. Ale nie to jednak stanowi jej trzon. Serwis opiera się bowiem na całorocznej, ogólnopolskiej rywalizacji, w której punktowany
Wiadomości
Kenijczycy wygrywają cross IAAF w Hiszpanii
Kenijczyk Rhonex Kipruto (10,8 km – 32:05) oraz jego rodaczka Hellen Obiri (7,6 km – 24:39) zwyciężyli w crossie IAAF w hiszpańskim mieście Elgoibar.
Wiadomości
Rekord Etiopii na 10 km kobiet
Tsehay Gemechu pobiła w hiszpańskiej Walencji rekord Etiopii w biegu ulicznym na 10km, należący wcześniej do słynnej Tirunesh Dibaby. Osiągnęła wynik 30 minut i 15 sekund. 9. miejsce zajęła Polka
Wiadomości
Drużynowy mecz przełajowy w Wielkiej Brytanii
Podczas drużynowych zawodów przełajowych w brytyjskim Stirling najszybszym wśród mężczyzn na dystansie 8 km był Amerykanin pochodzący z Kenii, Hillary Bor. Wśród kobiet na 6 km wygrała Niemka Elena Burkard.
Bez kategorii
Skorzystaj z promocji walentynkowej i kup 2 prenumeraty magazynu BIEGANIE w cenie 1!
Wejdź na stronę sklepu: rejestracja.maratonwarszawski.com/sklep/ Kup prenumeratę magazynu BIEGANIE Drogą mailową otrzymasz 2 kody: jeden dla ciebie, drugi dla bliskiej ci osoby. Postępuj zgodnie z poleceniami w zawartymi w treści
Ćwiczenia dla biegaczy
Trening
#biegaczkompletny – ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy [WIDEO]
Na dłuższą metę efektywne bieganie, bez wprowadzania treningu uzupełniającego, nie istnieje. Prędzej czy później biegowy progres ulega zahamowaniu, a wręcz nawet następuje regres, w wyniku nawracających, uporczywych kontuzji. Dlatego właśnie
Najczęściej oceniane
