- Warszawa otwiera sezon biegowy z rekordową liczbą biegaczy. 33 tysiące zawodników na starcie jubileuszowego 20. Półmaratonu...
- Huawei rozgrzewa Warszawę: wspólny rozruch i strefy kibicowskie podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego
- Nowa odsłona trasy Wings for Life World Run w Poznaniu!
- Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Ukończyli komplet #WyzwaniaBiegowe przed 20. Półmaratonem Warszawskim
W ostatnich tygodniach poprzedzających 20. Półmaraton Warszawski uczestnicy akcji #WyzwaniaBiegowe mieli okazję zmierzyć się z sześcioma zadaniami przygotowanymi z myślą o budowaniu formy i motywacji przed startem. Każde z wyzwań
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja i wyjątkowa rywalizacja
Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski zapowiada się jako wydarzenie o wyjątkowej skali i wysokim poziomie sportowym. 22 marca stolica będzie gospodarzem największego półmaratonu w historii polskich biegów ulicznych. Do startu na
BeMore5K! Dwa rekordy trasy i 2 tysiące biegaczy na mecie
Fot: Jacek Deneka Ponad dwa tysiące zawodników ukończyło drugą edycję biegu BeMore5K, który odbył się w niedzielę (15 marca) na ulicach warszawskiego Bemowa. Na szybkiej pięciokilometrowej trasie z atestem PZLA
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Huawei rozgrzewa Warszawę: wspólny rozruch i strefy kibicowskie podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego
Huawei, Partner Technologiczny 20. Półmaratonu Warszawskiego, będzie motywował biegaczy pod hasłem: „Utrzymaj swoje tempo”, zachęcając ich, by niezależnie od warunków i przeciwności zawsze biegli w swoim rytmie. Zawody to jednak
Bez kategorii
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?
Próg mleczanowy to parametr, którego znajomość może znacząco zwiększyć efektywność treningu biegowego. W swoich przygotowaniach nierzadko korzystają z niego najlepsi zawodnicy świata, a trenerzy na jego podstawie wyznaczają intensywności poszczególnych
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Merrell Agility Peak 6 – solidna treningówka do biegania w terenie [test]
Niektóre buty od pierwszego kontaktu dają Ci poczucie, że wszystko jest na swoim miejscu. Bez fajerwerków, bez teatralnego „wow”, ale z bardzo konkretnym komunikatem: spokojnie, możesz na mnie liczyć. Dokładnie
Zdrowie
Akcesoria
Sprzęt
Test HUAWEI FreeClip 2 podczas biegania. Słuchawki, które naprawdę robią różnicę
Jako osoba, która biega przez cały rok – niezależnie od pogody, pory dnia i humoru – mam do słuchawek sportowych bardzo konkretne wymagania. Muszą być wygodne, stabilne, bezpieczne i dawać
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Trasa Biegu Urodzinowego Gdyni z Portem Gdynia – jubileuszowa edycja na 100-lecie miasta
Trasa Biegu Urodzinowego Gdyni w jubileuszowej, setnej odsłonie miasta z morza i marzeń zapowiada się absolutnie wyjątkowo. Tegoroczny Bieg Urodzinowy Gdyni z Portem Gdynia poprowadzi uczestników zupełnie nową, unikatową trasą
Teoria treningu
Trening
Marsz na bieżni – efekty i korzyści. Co daje chodzenie?
Czy chodzenie odchudza? Tak! Marsz na bieżni to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form ruchu dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, ale jeszcze nie biegają lub z jakichś
Teoria treningu
Trening
Szybka piątka: 5 treningów pod bieg na 5 kilometrów
Bieg na 5 kilometrów wymaga od zawodnika dużej wszechstronności. Z jednej strony trzeba bowiem być niezwykle wytrzymałym, z drugiej dysponować sporym zapasem szybkości. Prezentujemy kilka przykładowych jednostek treningowych, które mogą
Buty do biegania
Sprzęt
Buty do biegania zimą: jak wybrać odpowiednie obuwie na śnieg, lód i mróz
Dobre buty do biegania zimą pozwalają zachować ciągłość treningów, poprawiają bezpieczeństwo oraz zwiększają komfort nawet podczas długich dystansów. Dzięki nim bieganie zimowe staje się nie tylko możliwe, ale również przyjemne
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Medal PKO Gdynia Półmaratonu zachwyca. Wyjątkowa pamiątka na 100-lecie miasta
Niemal trzy razy cięższy, a przy tym dwukrotnie większy i grubszy od standardowych medali spotykanych na dużych wydarzeniach biegowych. Taki właśnie będzie Medal PKO Gdynia Półmaratonu, który otrzymają wszyscy uczestnicy
Najczęściej oceniane
