- Bieganie po 40. Co się zmienia i jak trenować, żeby nadal czerpać z niego radość?
- Analiza trasy 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Pobiegniesz śladami bohaterów Powstania
- European Marathon Classics otworzy drzwi do historii maratonu
- Pierwsza Dycha? A może kolejna? Czyli jak firma może wspierać biegaczy w rozwijaniu swoich pasji?
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
European Marathon Classics otworzy drzwi do historii maratonu
Od 15 lipca 2026 r. biegacze z całego świata będą mogli dodawać i weryfikować historyczne ukończenia maratonów ze wszystkich ośmiu biegów należących do European Marathon Classics. Dzięki temu maratońskie rezultaty
Medal, który rozbłyska po zmroku. Oto krążek za ukończenie Nocnej Piątki w Gdańsku
Już 26 września 2026 roku Gdańsk rozświetli zupełnie nowe wydarzenie biegowe. Nocna Piątka, czyli bieg towarzyszący imprezie Garmin Półmaraton Gdańsk 2026, po raz pierwszy odbędzie się w sobotni wieczór i
Bieg przez Most 2026 w zupełnie nowej odsłonie. Największe zmiany w historii. Ruszyły zapisy
To będzie najbardziej odmieniona edycja w historii Biegu przez Most. Dziś ruszyły zapisy na wydarzenie, które odbędzie się 12 września na warszawskiej Białołęce. Organizatorzy przygotowali zmodyfikowaną trasę, nowy odcinek specjalny,
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Cheetah 2 Pro – szczegółowy test zegarka stworzonego dla biegaczy
Amazfit Cheetah 2 Pro to jeden z najciekawszych zegarków sportowych dla biegaczy, jakie trafiły na rynek w ostatnich miesiącach. Producent obiecuje bardzo dokładny GPS, zaawansowane funkcje treningowe, długi czas pracy
Sprzęt
Zegarki
Zegarek sportowy dla biegacza – jak wybrać model do treningu i regeneracji?
Zegarek sportowy dla biegacza to przede wszystkim narzędzie treningowe. Ma dokładnie rejestrować trasę, kontrolować intensywność wysiłku, monitorować tętno i pomagać w ocenie regeneracji. Zwykły smartwatch częściej skupia się na powiadomieniach, funkcjach
Hyrox
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Balance 3 i Helio Strap Pro. Amazfit pokazuje kompletny system dla zawodników HYROX
Podczas konferencji poprzedzającej Mistrzostwa Świata HYROX w Sztokholmie marka Amazfit zaprezentowała rozbudowany ekosystem dla zawodników sportów hybrydowych. W jego skład wchodzą nowe zegarki Amazfit Balance 3 i Balance Ultra, aplikacja
Zdrowie
Aktualności
Historie biegaczy
Ludzie
Wydarzenia
Brytyjczyk Anthony Whiteman przesuwa granice ludzkich możliwości
Niemal 43-letni Anthony Whiteman kilka dni temu poprawił rekord świata weteranów w biegu na dystansie 800 metrów. Jego czas... 1.48,05. Brytyjczyk jest także rekordzistą świata w biegach na 1500 metrów
Dieta
Zdrowie i motywacja
Mięso w diecie biegacza – wartości odżywcze
Mięso jest jednym z głównych źródeł białka, żelaza, cynku, miedzi i wybranych witamin z grupy B. W dodatku na przykład żelazo z mięsa jest znacznie lepiej przyswajalne niż to z
Wydarzenia
Treningi z historią w tle – do Biegu Powstania Warszawskiego
Już 26 lipca odbędzie się kolejna edycja Biegu Powstania Warszawskiego, wystartuje w niej ok. 10 000 osób. Wieczorem, o godzinie 19:00 23 lipca można z kolei wziąć udział w "Treningu
Buty do biegania
Sprzęt
Patagonia Tsali 3.0 – test
Patagonia to piękna kraina w Ameryce Południowej, pełna lodowców i słynnych wśród wspinaczy szczytów takich jak Fitz Roy czy Cerro Torre. Patagonia to jednak także uznany producent odzieży górskiej. W
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Z bobrami wokół jeziora – Maraton Wigry – 23 sierpnia
To nie jest impreza, na którą się jedzie po życiówkę. To wakacyjny maraton, który oprócz celów sportowych ma też wiele innych. Jest okazją do zwiedzenia Wigierskiego Parku Narodowego, spędzenia miłego
Aktualności
Wydarzenia
5 najciekawszych wydarzeń Diamentowej Ligi w Glasgow
Prezentujemy pięć najciekawszych wydarzeń kolejnej edycji zawodów Diamentowej Ligi. Dwudniowe zawody odbyły się w Glasgow.
Najczęściej oceniane
