Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

GH Development przyspiesza na Ursynowie. 18. Bieg Ursynowa pobiegnie pod szyldem nowego sponsora tytularnego

15-05-2026

Newsy

15. Run Toruń Plaza już w najbliższą niedzielę!

14-05-2026

PKO Cracovia Półmaraton Królewski wraca 11 października. Zapisy ruszyły!

13-05-2026

Nocny Portowy Maraton Półmaraton Szczeciński

Nocą przez port i stocznię. Szczecin ma jeden z najbardziej klimatycznych biegów w Polsce

13-05-2026

Treningi

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Wydarzenia

15. Run Toruń Plaza już w najbliższą niedzielę!

Toruń ponownie stanie się biegową stolicą regionu! W najbliższą niedzielę, 17 maja, uczestnicy zmierzą się z dystansami 5 i 10 km, pisząc kolejną odsłonę Trylogii Toruńskich Legend. To idealny sposób,

PKO Cracovia Półmaraton Królewski wraca 11 października. Zapisy ruszyły!

Ruszyły zapisy na 12. PKO Cracovia Półmaraton Królewski – jedno z największych i najbardziej prestiżowych wydarzeń biegowych w Polsce. Tegoroczna edycja odbędzie się 11 października, a na starcie będzie mogło

Nocą przez port i stocznię. Szczecin ma jeden z najbardziej klimatycznych biegów w Polsce

Do 12. Nocnego Portowego Maratonu i 7. Nocnego Półmaratonu Szczecińskiego zostało już niespełna 10 tygodni. W czasie, gdy większość asfaltowych imprez robi wakacyjną przerwę, Szczecin ponownie zaprosi biegaczy na wyjątkową

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Elita biegaczy Ludzie

Krystian Zalewski – sylwetka wicemistrza Europy na 3000 metrów z przeszkodami

Krystian Zalewski osiągał sukcesy już jako junior, a w tym roku został królem polskich długodystansowców. Podczas mistrzostw Polski w Szczecinie zdobył złote medale na 3000 metrów z przeszkodami oraz 5000

15-08-2014

Aktualności Wydarzenia

Zurych 2014: Krystian Zalewski zdobywa srebrny medal na dystansie 3000 metrów z przeszkodami!

Krystian Zalewski został wicemistrzem Europy na dystansie 3000 metrów z przeszkodami! Trzeci dzień lekkoatletycznych Mistrzostw Europy okazał się bardzo udany dla większości naszych reprezentantów.

14-08-2014

Wydarzenia

Wrześniowe półmaratony w Polsce – zestawienie

Wrześniowy półmaraton to dobre przetarcie przed jesiennym maratonem. dla niektórych może być ostatnim sprawdzianem, dla innych ostatnim tak długim treningiem. A może będzie to okazja do ostatniego wyjazdu w studenckie

14-08-2014

Czytelnia

Kalendarium. Co się działo w sierpniu na przestrzeni dekad?

Sierpień jest miesiącem Igrzysk Olimpijskich, dlatego wiele ważnych wydarzeń w sporcie miało miejsce właśnie w tym czasie. Na przykład rekordy świata i złote medale igrzysk olimpijskich uzyskane przez Usaina Bolta,

14-08-2014

Aktualności Wydarzenia

Zurych 2014: Drugi dzień ME w lekkoatletyce – sukcesy 800-metrowców

Drugi dzień lekkoatletycznych mistrzostw Europy upłynął pod znakiem sukcesów polskich biegów średnich. Do finału 800 metrów awansowało aż trzech polskich biegaczy - to sytuacja bez precedensu!

13-08-2014

Ultra-Trail du Mont-Blanc Fot Piotr Dymus

Akcesoria Sprzęt

Czyszczenie bukłaka

Bukłak na napoje to jeden z najlepszych wynalazków dla aktywnych osób. Dzięki niemu płyn można uzupełniać na bieżąco, bez konieczności zatrzymywania się, ściągania plecaka i wygrzebywania z niego bidonu czy

13-08-2014

1
2
…
1 105
1 106
1 107
…
1 320
1 321

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane