Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Najbardziej krakowski bieg w Krakowie! 11 listopada mieszkańcy pobiegną dla niepodległej
Tysiące biegaczy, całe rodziny, najmłodsi mieszkańcy i biało-czerwone barwy na ulicach miasta. Krakowski Bieg Niepodległości to wydarzenie, w którym sport spotyka się z lokalną społecznością, a Narodowe Święto Niepodległości staje
Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych biegów w Polsce
Już 5 listopada o godzinie 12:00 rozpoczną się zapisy na 14. edycję Wings for Life World Run. Po rekordowym biegu, w którym udział wzięło ponad 346 tysięcy osób ze 173
TCN New York City Marathon: Almgren wygrywa w debiucie! Chepkirui najlepsza wśród kobiet!
Znamy zwycięzców ostatniego tegorocznego maratonu z cyklu Abbott World Marathon Majors. W rywalizacji rozgrywanej na ulicach Nowego Jorku najlepsi okazali się Sheila Chepkirui oraz Andreas Almgren. Dla Kenijki to drugie
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
Trening
Trening do półmaratonu
Zabawa biegowa – co to jest i jak się ją wykonuje? [+ PLAN NA PÓŁMARATON 1:30, 1:45 I DLA POCZĄTKUJĄCYCH]
Prawdopodobnie wszyscy nasi czytelnicy o tym wiedzą, ale na wypadek, gdyby ktoś jeszcze się uchował, wyjaśniamy: wyraz „fartlek” pochodzi z języka szwedzkiego i określa „zabawę prędkością”. W Polsce najpowszechniej spotykane
Wiadomości
Zalewski, Nowak i Kern w biegu na 5 km w Irlandii
Krystian Zalewski zajął piąte (czas 14:02.24), Jakub Nowak siódme (14:04.04), a Artur Kern (14:08..41) ósme miejsce w biegu ulicznym na dystansie 5 km w Armagh w Irlandii.
Wiadomości
Dibaba bije rekord świata na 5000 m
Etiopka Genzebe Dibaba pobiła w Sztokholmie rekord świata w biegu na 5000 m w hali z wynikiem 14.18,86.
TRI: Trening
Triathlon
Plany pływackie od SwimSmooth – nowy wymiar treningu
Moja przygoda z pływaniem przebiega dość dziwnie. Zacząłem od nauki z trenerem, który - co tu dużo mówić - nie miał chęci do nauczania. Szybko przerzuciłem się na samodoskonalenie z
Czytelnia
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Jak wybrać wiosenny maraton? Zobacz propozycje
Wybierając wiosenny start na królewskim dystansie, możemy kierować się kilkoma kryteriami. Dla każdego z nas mają one inną wagę. Zastanów się, co jest priorytetem dla ciebie – i wybierz odpowiednią
Psychologia biegania
Zdrowie i motywacja
Psychologia biegania. Jak sobie poradzić z porażką?
Od początku sezonu przygotowujesz się do "tego jednego" biegu. Niezależnie
od tego, czy jest to maraton, półmaraton, czy wyścig na krótszym dystansie – włożyłeś w przygotowania mnóstwo wysiłku, wylałeś sporo
Najczęściej oceniane
