Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Najbardziej krakowski bieg w Krakowie! 11 listopada mieszkańcy pobiegną dla niepodległej
Tysiące biegaczy, całe rodziny, najmłodsi mieszkańcy i biało-czerwone barwy na ulicach miasta. Krakowski Bieg Niepodległości to wydarzenie, w którym sport spotyka się z lokalną społecznością, a Narodowe Święto Niepodległości staje
Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych biegów w Polsce
Już 5 listopada o godzinie 12:00 rozpoczną się zapisy na 14. edycję Wings for Life World Run. Po rekordowym biegu, w którym udział wzięło ponad 346 tysięcy osób ze 173
TCN New York City Marathon: Almgren wygrywa w debiucie! Chepkirui najlepsza wśród kobiet!
Znamy zwycięzców ostatniego tegorocznego maratonu z cyklu Abbott World Marathon Majors. W rywalizacji rozgrywanej na ulicach Nowego Jorku najlepsi okazali się Sheila Chepkirui oraz Andreas Almgren. Dla Kenijki to drugie
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Bieg Lwa – szybka połówka i 7 km w maju
Półmaraton i 7-kilometrowa Pogoń za Lwem w Tarnowie Podgórnym pod Poznaniem to szansa na wykręcenie dobrych wyników. Biegom towarzyszą atrakcje dla dzieci i dla całych rodzin – sportowe, muzyczne i
Dieta
Zdrowie i motywacja
Dieta biegacza: Batony energetyczne własnej roboty
Przygotowanie domowych wysokoenergetycznych batonów jest równie proste, jak bieganie. Ich przyrządzenie poza podstawowym urządzeniem blendującym, dobrej jakości składnikami i głową pełną pomysłów, do ich przygotowania nie wymaga żadnych skomplikowanych przepisów
Elita biegaczy
Ludzie
Kasia Kowalska walczy o rekord w półmaratonie. Cz. 1. Kierunek Warszawa!
"Po czterech latach przerwy ponownie wracam na trasę Półmaratonu Warszawskiego. W 2011 roku po raz pierwszy zmierzyłam się z tym dystansem. Bez specjalnego przygotowania do tak długiego wysiłku wygrałam bieg
Aktualności
Wydarzenia
Polacy walczą w weekend w Pradze na Halowych Mistrzostwach Europy
W czwartek zaczynają się Halowe Mistrzostwa Europy w Pradze. Konkurencje biegowe - od piątku. Przyglądamy się medalowym szansom Polaków, a w weekend kibicujemy!
Aktualności
Wydarzenia
Amerykanie ścigali się w hali
Największą imprezą biegową minionych dni były Halowe Mistrzostwa USA. Amerykańska federacja zdecydowała się na ciekawy eksperyment związany z rozgrywanymi dystansami.
Buty do biegania
Sprzęt
Asics Gel Fuji Attack 4 – test butów
Asics kojarzony jest głównie ze sztywnymi, dość ciężkimi butami, czyli tak zwanymi żelazkami. Oczywiście producent z Japonii ma w swojej ofercie modele startowe, ale najbardziej jest znany z takich modeli
Najczęściej oceniane
