- Ile razy w tygodniu biegać? 3 treningi wystarczą? Jak często biegać, żeby robić postępy
- Już w ten weekend! Przed nami Nocny Portowy Maraton i Półmaraton Szczeciński. Wszystko, co warto wiedzieć
- European Marathon Classics – jak zweryfikować swój wynik
- Medal i koszulka 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Na listach startowych są jeszcze wolne miejsca
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
European Marathon Classics – jak zweryfikować swój wynik
Jak zweryfikować swój wynik w European Marathon Classics? To pytanie zadaje sobie wielu biegaczy, którzy ukończyli jeden z maratonów należących do cyklu w poprzednich latach. European Marathon Classics uruchomił system
Medal i koszulka 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Na listach startowych są jeszcze wolne miejsca
Medal 35. Biegu Powstania Warszawskiego przypomina o odwadze, poświęceniu i pamięci przekazywanej kolejnym pokoleniom. Tegoroczna edycja wydarzenia odbędzie się 25 lipca w Warszawie, a uczestnicy będą mogli wystartować na dystansie
Bieg LOTTO na Szóstkę połączy Polskę. Już 6 września biegacze wystartują jednocześnie w sześciu miastach.
6 września 2026 roku Warszawa, Olsztyn, Łódź, Kielce, Wrocław i Szczecin staną się areną wyjątkowego wydarzenia sportowo-charytatywnego. Tego dnia odbędzie się Bieg LOTTO na Szóstkę – ogólnopolska inicjatywa, która połączy
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Jaki smartwatch dla biegaczy, którzy chcą też przy okazji trenować pod HYROX?
Szukasz smartwatcha, który dobrze sprawdzi się przy różnych rodzajach aktywności? Dostarczy wartościowych danych zarówno dla trenujących bieganie, jak i siłownię? Pomoże ocenić regenerację? Przeglądamy nowości od partnera technologicznego HYROX, marki
Sprzęt
Jak zaplanować domowe cardio bez przepełniania mieszkania sprzętem
Najpierw wybierz rytm ćwiczeń, dopiero potem urządzenie Domowy trening jest skuteczniejszy, gdy wynika z realnego planu, a nie z chwilowego zapału. Warto zacząć od prostego pytania: ile razy w tygodniu
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Cheetah 2 Pro – szczegółowy test zegarka stworzonego dla biegaczy
Amazfit Cheetah 2 Pro to jeden z najciekawszych zegarków sportowych dla biegaczy, jakie trafiły na rynek w ostatnich miesiącach. Producent obiecuje bardzo dokładny GPS, zaawansowane funkcje treningowe, długi czas pracy
Zdrowie
Akcesoria
Sprzęt
TRI: Sprzęt
Triathlon
Jakie słuchawki? Test-poradnik z Yurbuds Inspire
Czym kierować się przy wyborze słuchawek sportowych? Pytanie jest o tyle zasadne, że wymagania do tego typu sprzętu bywają nieco inne niż w przypadku modeli przeznaczonych do normalnego użytkowania.
Aktualności
Wydarzenia
Polacy najszybsi w Dusseldorfie
Pierwszy poważniejszy mityng halowy bieżącego sezonu zaczął się od mocnego uderzenia Polaków na dystansie 800 metrów. W Dusseldorfie Adam Kszczot i Marcin Lewandowski zakończyli rywalizację na dwóch pierwszych miejscach.
Aktualności
Biegi zagraniczne
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Michał Kiełbasiński na Yukon Arctic Ultra 2015
Yukon Arctic Ultra to impreza dla zimnych drani. Odczuwalna temperatura spada do -50 st. C, a do pokonania jest 700 km. Po raz pierwszy w historii imprezy weźmie w niej
Wiadomości
Borżakowski kończy karierę
Mistrz olimpijski z 2004 roku na dystansie 800 metrów, Rosjanin Jurij Borżakowski, niedzielnym startem w Moskwie zakończy swoją karierę zawodniczą. Ostatnim sukcesem Rosjanina było złoto mistrzostw Europy w 2012 roku.
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Kongres Psychologii Sportu – marzec 2015
Pierwsze takie wydarzenie, podczas którego w jednym miejscu spotkają się zarówno teoretycy, jak i praktycy zajmujący się sportami zespołowymi oraz indywidualnymi.
Dieta
Zdrowie i motywacja
Kasza quinoa (komosa ryżowa) w diecie biegacza [Przepisy dla biegaczy]
Quinoa czyli komosa ryżowa lub ryż peruwiański to coraz popularniejszy produkt na talerzach osób żywieniowo świadomych. Wbrew nazwie nie ma on nic wspólnego z tradycyjnym ryżem. Nie jest nawet zbożem…
Najczęściej oceniane
