Zdrowie i motywacja - Strona 25 z 26 - MagazynBieganie.pl

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Psychologia: Walka z kontuzją

W świecie zawodowców, odsetek zawodników ulegających poważnym kontuzjom waha się w granicach 30-70%, osiągając górną granicę w latach olimpijskich. Skąd...

Przez Agata Kołacińska
17-07-2013
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Czy grozi ci wypalenie?

Żeby poprawiać biegowe rekordy, trzeba dużo i ciężko trenować – to pewne. Niekiedy zdarza się jednak, że ślepa pogoń za...

Przez Agata Kołacińska
16-07-2013
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Felietony Zdrowie i motywacja

Bieganie naturalne a podejście do jedzenia

Z żywieniem jest podobnie jak z butami – jedni za „ekologiczne” uznają tylko naturalne włókna albo skórę, inni będą się...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
16-07-2013
0 Komentarz

Szukasz poprawy? Zrelaksuj się i idź spać

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Odnowa biologiczna dla biegacza

Czy macie czasami uczucie zmęczenia po treningu? Kiedy wasze mięśnie są zmęczone i nie macie na nic siły? W takich...

Przez Magazyn Bieganie
15-07-2013
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Emocje startowe: stres, gotowość i apatia

Przyspieszone tętno i oddech, pocenie się i drżenie kończyn, które pojawiają się przed startem pozwalają wejść zawodnikowi w stan gotowości...

Przez Agata Kołacińska
15-07-2013
0 Komentarz

Robyn Benincasa z drużyną (po prawej) na Primal Quest

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Psychologia biegania Reportaże Zdrowie i motywacja

Athena Project – kobiety po przejściach

Wyobraź sobie, wypadek, po którym lekarze mówią, że dobrze, jeśli będziesz chodzić, ale o sporcie zapomnij. Albo chorobę, z której...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
03-07-2013
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Gotujemy jak kenijscy biegacze

Kenijscy biegacze jedzą mięso na kolację, bo wierzą, że da im to moc do treningu następnego dnia. Poza nim, na...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
02-07-2013
0 Komentarz

Kiwi ma działanie alkalizujące, odkwasza organizm biegacza

Dieta Zdrowie i motywacja

Co zakwasza a co odkwasza organizm?

Fot. istockphoto.com Zakwaszenie organizmu wzrasta znacząco po ciężkim treningu. Ale największy wpływ na równowagę kwasowo-zasadową na co dzień ma to,...

Przez Piotr Mańkowski
25-06-2013
8 Komentarzy

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Po co i jak układać biegowe cele?

Niezależnie od tego czy biegasz krótkie czy długie dystanse, jak wielkie masz ambicje, czy chcesz wygrywać w poważnych zawodach, czy...

Przez admin
24-06-2013
0 Komentarz

Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Kto sięga po doping?

Od wielu lat niedozwolone wspomaganie jest źródłem kontrowersji i zjawiskiem, wokół którego toczą się dyskusje i spory. Ich zarzewiem są...

Przez Agata Kołacińska
15-06-2013
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Przepis na izotonik własnej roboty

Łyżka cukru, trochę wody, szczypta soli i esencja pomarańczy albo cytryn – jak kto woli. „Uwarzenie” izotoniku nie wymaga zdolności...

Przez Magazyn Bieganie
14-06-2013
1 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Bieganie boso – jak i po co?

O bieganiu na boso mówi się dużo. Może już wielu ludzi biega bez butów? Ulegają modzie, próbują czegoś nowego albo...

Przez Agnieszka Korpal
13-06-2013
1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Kinesiotaping – plastry w kolorach tęczy (i nie tylko)

Coraz częściej na ciałach zawodników, lekkoatletów czy pływaków można zauważyć niezwykłe, kolorowe naklejone taśmy. Co to tak naprawdę jest i...

Przez Urszula Zdanowicz
13-06-2013
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

100 rzeczy, które kochamy w bieganiu

Dlaczego bieganie jest fajne? Czasem trudno to wytłumaczyć komuś, kto nie doświadczył euforii biegacza, kto nie zmókł porządnie w górach,...

Przez Kuba Wolski
13-06-2013
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Dyktator mózg. Pobiegniesz szybciej gdy go oszukasz

Trening sterowany przy pomocy mózgu – kolejny tekst o motywacji mistrzów? Nie. Sięgniemy głębiej – do samych mechanizmów ruchu by...

Przez admin
12-06-2013
1 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Bieganie a wegetarianizm: dietetyczne pułapki cz. 1

Fot. istockphoto.com Wytrzymałość sportowa i wegetarianizm mają dużo wspólnego. Łączenie ich wymaga byś był równocześnie artystą i naukowcem. Liczba błędów...